Cоветы по борьбе с утренней тошнотой
Перекусывайте понемногу и часто
Грызть сухие продукты, такие как крекеры, простые чипсы и хлебные палочки, может держать тошноту под контролем.
Возьми немного имбиря
Имбирь может стать вашим новым лучшим другом, поскольку он известен тем, что облегчает тошноту. Не важно в какой форме - попробуйте имбирное печенье, имбирный чай…
Выйдите на свежий воздух
На свежем воздухе тошнота всегда проходит. Выходите на улицу, когда сможете, открывайте окна автомобиля и держите окно открытым по ночам.
Пейте воду
Пейте много воды, чтобы не чувствовать себя обезвоженным. Держите бутылки в холодильнике, чтобы у вас всегда был хороший прохладный напиток наготове.
Выпейте немного колы без газа
Один из главных советов от мам заключается в том, что употребление колы без газа ( предварительно откройте бутылку и оставьте ее открытой на некоторок время) действительно помогает. Сахар также помогает дать вам толчок, когда утренняя тошнота атакует.
Полюбите лимоны
Некоторые клянутся, что нюхание лимона или розмарина может сдержать тошноту.
Ложитесь и отдыхайте
Усталость заставляет вас чувствовать себя еще хуже, так что хватайтесь за любую возможность лечь и отдохнуть, что вы можете - не так просто, если вы работаете или у вас есть малыш, чтобы заботиться!
Попробуйте яблочный уксус
Еще одна клятва беременных. Смешайте яблочный уксус с медом и сделайте глоток. Звучит мерзко, но, по-видимому, это довольно приятно!
Леденцы с ментолом
Купите мятные леденцы. Некоторые говорят, что они помогают подавить тошноту.
Браслеты от укачивания
Браслеты, которые одевают , чтобы помочь от укачивания - многие мамы клянутся, что они помогают и при утренней тошноте.
Отойдите от экрана
Да, мы все виноваты в том, что приклеились к нашим экранам, но мерцание может вызвать у вас тошноту, так что время от времени делайте перерыв.
Попробуйте иглоукалывание
Некоторые будущие мамы клянутся, что иглоукалывание помогает им избавиться от утренней тошноты.
Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора
Калькулятор беременности
и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.