Изжога и несварение желудка при беременности
У многих женщин во время беременности встречаются несварение желудка и изжога. Изжога возникает, когда кислота из желудка просачивается в пищевод (трубу между желудком и ртом) и поднимается вверх. Симптомы обычно появляются вскоре после еды. Симптомы включают в себя:
- Кислый привкус во рту, который ползет вверх по горлу.
- Ощущение жжения в груди
- Боль в горле или шее
Расстройство желудка (диспепсия) - это общий термин для обозначения боли или дискомфорта, ощущаемых в желудке или под ребрами. Симптомы обычно появляются вскоре после еды, но может быть задержка. Наиболее распространенные симптомы расстройства желудка включают в себя:
- Ощущение дискомфорта во время или после еды
- Боль в животе
- Частая отрыжка
- Чувство тошноты или рвоты
- Регургитация (пища возвращается из желудка)
- У вас изжога
- Чувство раздутости
Что вызывает изжогу и несварение желудка при беременности?
Гормон, который вы выделяете во время беременности (прогестерон), заставляет ваши мышцы расслабляться, позволяя вашему ребенку проходить через ваш таз во время родов. К сожалению, это приводит к расслаблению всех ваших мышц, включая ту, что находится в верхней части вашего желудка, которая обычно предотвращает попадание кислоты вверх по пищеводу в рот. В результате эта кислота может легко прокрасться обратно и вызвать изжогу.
Вдобавок ко всему, прогестерон также может замедлить работу вашей пищеварительной системы, когда она пытается двигаться и расщеплять пищу, что приводит к расстройству желудка.
Симптомы несварения желудка и изжоги возникают из – за того, что желудочная кислота вступает в контакт с защитной оболочкой пищеварительной системы (слизистой оболочкой) и разрушает ее. Это вызывает раздражение ваших внутренних органов – и ваши неприятные симптомы.
Изжога и расстройство желудка могут возникнуть в любой момент во время беременности, но симптомы, вероятно, будут хуже и более частыми позже – особенно после 30-й недели. К тому времени ваш ребенок и матка становятся больше, и толкают желудок дальше в грудь, оказывая давление на пищеварительный тракт.
В чем разница между изжогой и несварением желудка?
И изжога, и расстройство желудка описывают симптомы, которые часто возникают после еды. Они оба вызваны употреблением триггерных продуктов или слишком большим количеством пищи, слишком быстро. Расстройство желудка не связано с желудочной кислотой, но вы можете получить изжогу как симптом расстройства желудка.
Насколько часто встречаются изжога и несварение желудка при беременности?
И то, и другое очень часто встречается на всех стадиях беременности, причем симптомы обычно ухудшаются во втором и третьем триместрах. Так что-если это вас утешит – вы, конечно,не одиноки, если чувствуете себя газообразными и раздутыми: около 80% беременных женщин страдают от этого.
Вы, скорее всего, будете страдать во время беременности, Если у вас были проблемы с несварением желудка или изжогой ранее, или если вы были беременны раньше – но на самом деле, любой может вытащить короткую соломинку.
Повлияет ли изжога на ребенка?
Нет, изжога может быть очень неприятной, но она никак не влияет на вашего ребенка.
Как избежать изжоги и несварения желудка при беременности?
Вещи, которые могут ухудшить ситуацию:
- Курение
- Триггерные продукты-это острая пища, алкоголь, жирная пища, цитрусовые фрукты и соки, а также шоколад
- -старайтесь придерживаться рекомендуемого диапазона увеличения веса во время беременности
- Наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (горд)
- Некоторые лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как ибупрофен и антидепрессанты, но не прекращайте принимать их, не поговорив сначала с врачом
- Не наклоняйтесь слишком далеко. Если вам нужно поднять что-то с пола, то присядьте на корточки, чтобы дотянуться до него. Это действительно помогает уменьшить изжогу во время беременности.
Как можно лечить изжогу и расстройство желудка при беременности?
Повседневные вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы:
- Избегайте перечисленных выше триггеров, таких как острая пища и курение
- Старайтесь есть маленькими порциями, или ешьте мало и часто
- Избегайте употребления чрезмерных количеств во время еды, так как жидкость будет еще больше расширять желудок и раздражать его
- Ешьте медленно и хорошо пережевывайте
- Попробуйте пить молоко. Многие женщины говорят, что оно помогает снять дискомфорт, но для некоторых молочные продукты делают его еще хуже, так что не расстраивайтесь, если это не для вас
- Жуйте жвачку без сахара после еды, чтобы увеличить выработку слюны и нейтрализовать кислоту в пищеводе
- Оставайтесь в вертикальном положении во время еды и в течение нескольких часов после нее
- Постарайтесь оставить добрых несколько часов между вашим последним приемом пищи и сном
- Спите, опираясь на подушки, а не лежа ровно
- Избегайте тесной одежды вокруг живота и груди
- Согните колени и талию, а не сгибайте всю верхнюю часть тела, чтобы не раздавить живот
- Ведите дневник питания, чтобы помочь определить триггеры
- Иглоукалывание может помочь при некоторых симптомах или при проблемах со сном вызванных изжогой
- Средства от расстройства желудка и изжоги, которые безопасны для использования во время беременности
Если ваша изжога или расстройство желудка вызваны беременностью (то есть вы были в порядке до того, как забеременели), то симптомы, как правило, не о чем беспокоиться и исчезнут, как только появится ваш ребенок.
Вы с большей вероятностью испытаете изжогу, если ожидаете многоплодия, вынашиваете большого ребенка (макросомия) или если ваш ребенок находится в ягодичном положении на поздних сроках беременности, так как его голова может прижиматься к вашей диафрагме.
Однако, если вы не получаете облегчения от безрецептурных лекарств после попытки в течение двух недель, или если симптомы очень часты, обсудите это с вашим врачом в случае, если есть другая причина. Расстройство желудка также может быть вызвано чувством стресса или беспокойства (что вполне возможно, если вы беременны) и такими состояниями, как язва, панкреатит, гастрит или камни в желчном пузыре.
Кроме того, подумайте о том, откуда исходит боль – боль от изжоги обычно поднимается от желудка к горлу, поэтому, если вы обнаружите, что у вас есть острая боль в верхней части живота ниже ребер, это может быть признаком преэклампсии. Если боль находится в верхней правой части живота и вас рвет, это может быть проблема с печенью, поэтому обратитесь к врачу, чтобы он проверил вас.
Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора
Калькулятор беременности
и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.