Можно ли зеленый чай при беременности

Вы можете пить зеленый чай во время беременности, но вам, возможно, придется пить меньше, чем обычно, так как зеленый .

Вы должны ограничить количество кофеина, которое вы пьете, примерно до 200 мг в день. Более высокий уровень кофеина может привести к снижению веса при рождении, а также к выкидышу.

Кружка зеленого чая может содержать от 30 до 50 мг кофеина, а некоторые бренды содержат больше. Вы можете узнать содержание кофеина в других популярных напитках здесь.

Зеленый чай без кофеина

Зеленый чай без кофеина содержит очень мало кофеина, но обычно он не полностью свободен от кофеина. Нет никаких ограничений на количество зеленого чая без кофеина, которое вы можете пить во время беременности, но, как и все остальное, вероятно, лучше наслаждаться им в умеренных количествах.

Рецепты безопасных для беременности напитков

Если вы сокращаете потребление кофеина, почему бы не попробовать эти безопасные для беременности напитки?

Смузи из банана и манго

Зеленый смузи

Фруктовый смузи

Малиновый безалкогольный коктейль

Горячий шоколад