Регистрация

Что можно беременным от изжоги?

Изжога - один из самых неприятных побочных эффектов беременности. Иногда жжение в груди после еды бывает настолько сильным, что будущая мама не может заснуть. У некоторых это состояние возникает после переедания или потребления большого количества цитрусовых, у других - от простой воды. 

Также известный как кислотный рефлюкс, изжога является распространенным симптомом беременности, говорит Нирмала Чандрасекаран, акушер-гинеколог больницы Святого Михаила в Торонто. Она возникает из-за того, что клапан между желудком и пищеводом расслаблен по вине гормонов, позволяя кислоте течь обратно вверх. Пищеварительная система также замедляет свою работу во время беременности, что может вызвать несварение желудка и запор. Добавьте к этому давление  ребенка на живот, и дискомфорт может усилиться.

Что можно беременным от изжоги? Как можно облегчить это состояние жжения в груди?

Вот несколько вариантов, которые популярны среди будущих мам. Однако помните: прием любого средства, пускай даже натурального, во время беременности возможен только после консультации с лечащим врачом. 

ЧТО МОЖНО БЕРЕМЕННЫМ ОТ ИЗЖОГИ: ПОПУЛЯРНЫЕ НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА 

1. Имбирь

Хорошо известный тем, что он уменьшает тошноту, имбирь также может оказывать успокаивающее действие на пищеварительный тракт, говорит Эрика Никифорук, врач-натуропат из Торонто. Чандрасекаран соглашается. "Было доказано, что имбирь эффективен при лечении тошноты и рвоты, которые связаны с изжогой", - говорит она.

Вы можете попробовать включить имбирь в свой рацион, например, натереть его на терке или прокипятить в воде для чая, или же заварить уже готовый имбирный напиток.

2. Яблочный уксус

"Многие склонны считать уксус очень кислым, но яблочный уксус на самом деле довольно нейтрален, поэтому он успокаивает кислоту", - объясняет Карли Болье, акушерка из Эдмонтона.

Разведите одну столовую ложку яблочного уксуса в одной чашке воды и пейте его один раз в день для естественного облегчения изжоги.

3. Ананас и папайя

Если изжога вызвана медленным пищеварением, то проблему могут решить продукты, содержащие пищеварительные ферменты - например, ананас или папайя.

Перекусывайте фруктами после еды, чтобы улучшить пищеварение.

Ананас и папайя также доступны в виде ферментных таблеток.

4. Травяной чай

Мята перечная, вяз скользкий и корень алтея известны своими успокаивающими свойствами и считаются безопасными во время беременности, говорит Никифорук. 

Попробуйте пить эти чаи, которые можно приобрести в магазинах здорового питания, после ужина, чтобы проверить эффект в действии. 

5. Пробиотики

Бактерии в кишечнике поддерживают здоровье всей пищеварительной системы. Пробиотическая добавка увеличивает количество "хороших" бактерий, чтобы бороться с "плохими".

И Никифорук, и Болье предлагают регулярно принимать пробиотические добавки для облегчения изжоги.

Американская ассоциация беременных считает прием пробиотиков во время беременности безопасным, но предупреждает: необходимы дополнительные исследования.

6. Упражнения

Выход на 10-минутную прогулку через полчаса после еды способствует пищеварению, говорит Болье. Пища при прохождении через пищеварительный тракт будет оказывать меньшее давление на желудок, который с меньшей долей вероятности отправит кислоту обратно в пищевод.

ЧТО МОЖНО БЕРЕМЕННЫМ ОТ ИЗЖОГИ: ЛЕКАРСТВА

Беременные женщины зачастую против лекарств во время беременности, однако иногда ситуация настолько серьезна, что без дополнительной медицинской поддержки не обойтись. 

Чандрасекаран обычно просит своих пациентов сначала попытаться изменить образ жизни, в том числе есть меньше и чаще и избегать острой пищи. Если это не помогает, то только тогда она рекомендует лекарства. 

  • Безрецептурные лекарства от изжоги при беременности

Аптечные антациды, такие как Tums и Gaviscon, считаются безопасными, но обязательно следует поговорить с лечащим врачом. При ежедневном приеме они могут вызвать проблемы со здоровьем в будущем.

  • Рецептурные лекарства от изжоги при беременности 

Чандрасекаран говорит, что некоторые женщины могут нуждаться в рецептурных медикаментах для избавления от изжоги.  

Есть два типа лекарств:

  • блокаторы Н2, такие как ранитидин (Зантак), которые блокируют сигнал, поступающий к мозгу, о необходимости произвести кислоту; 
  • и ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол (Лосек), которые ингибируют химический процесс в организме, который производит кислоту.

В сентябре 2019 года опасения по поводу возможной токсикации потенциальным химическим веществом, вызывающим рак, побудили несколько марок ранитидина, включая Зантак, быть снятыми с полок магазинов.

Для определения средства, которое поможет именно вам справиться с проблемой изжоги во время беременности, необходимо поговорить с лечащим врачом, и только после его консультации делать свой выбор.

Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора

Калькулятор беременности

и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.

Рассылка