Регистрация

Можно ли предсказать, будет ребенок хорошо спать или нет, когда родиться, по характеру его шевелений в утробе?

Нет убедительных доказательств того, что вы можете определить, будет ли ваш ребенок хорошо спать или нет, по характеру его движений во время беременности. Так что не нужно беспокоиться о том, что ваш ребенок не будет спать по ночам, потому что его активные шевеления происходят по ночам.

На самом деле, там, где есть хоть какие то доказательства, говорится, что сон ребенка в утробе матери может сильно отличаться от его сна в раннем детстве.

В одном небольшом исследовании, проведенном среди 10 беременных женщин, были зафиксированы особенности сна младенцев в последний месяц беременности и в течение первого месяца после рождения. Исследователи обнаружили, что дети, которые спали больше всего до рождения, спали меньше всего после. Поэтому постарайтесь не слишком переживать по поводу того, насколько активен ваш ребенок во время беременности.

Как устанавливается режим сна ребенка?

Наш режим сна контролируется внутренними часами организма. Эти часы имеют циклы, называемые циркадными ритмами, которые повторяются примерно каждые 24 часа. Ваши биологические часы принимают сигналы от окружающего мира, и основными сигналами являются дневной свет и темнота ночью. Когда ваши глаза чувствуют темноту, ваш мозг выделяет гормон сна, называемый мелатонином, который вызывает сонливость.

Мозг ребенка не будет вырабатывать мелатонин, пока ему не исполнится около трех месяцев. В вашей утробе они полагаются на сигналы ваших телесных часов. Ваш собственный мелатонин проникает через плаценту, и это влияет на режим сна и движения вашего ребенка.

Как только ваш ребенок родится, вы все равно сможете передать небольшое количество мелатонина через ночное грудное молоко, что может сделать вашего ребенка немного более сонным в ночное время. До тех пор, пока их циркадный ритм не разовьется, режим сна вашего ребенка будет довольно нерегулярным.

Новорожденный ребенок может спать до 18 часов в течение 24 часов, обычно короткими перерывами.
Подробней о сне новорожденных здесь.