Регистрация

Как подготовиться к беременности?

Думаете о том, чтобы завести ребенка? Многие женщины могут забеременеть без единого совета, но если вы хотите ускорить процесс, вот несколько предложений.

Заново изучите женскую анатомию

Если вы были внимательны на уроке биологии, вы можете пропустить этот урок. Если нет, то вот основная информация: у вас есть яичники. Ваши яичники содержат яйцеклетки. Где-то в середине вашего менструального цикла (в среднем, примерно через 14 дней после начала менструации) ваши яичники выпускают яйцеклетку, которая начинает многодневное путешествие к вашей матке. Если сперматозоид находится поблизости и ему удается соединиться с яйцеклеткой, вы забеременеете. Если нет, то ваше тело вымывает яйцеклетку во время менструации. Конец урока.

Знайте свои шансы

Не переживайте, если вы не забеременеете сразу. В конце концов, у вас есть только около 20-процентной вероятности каждый раз, когда вы овулируете. У вас есть только около трехдневного окна фертильности в каждом цикле. Вы должны заниматься сексом в нужное время, и сперма должна проплыть долгий-долгий путь. Нет необходимости обращаться к врачу, если только вы не пытались забеременеть в течение года или более (или шести месяцев, если вам больше 35 лет).

Калькулятор овуляции и фертильных дней.

Как увеличить шансы на зачатие.

Принимайте витамины

Лучше всего начинать принимать витамины для беременных по крайней мере за два месяца до того, как вы начнете пробовать, и вы должны начать получать не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день за год до этого. Было показано, что фолиевая кислота, принимаемая до и в течение первых недель беременности, значительно снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Вы также можете найти фолиевую кислоту в таких продуктах, как шпинат, черная фасоль, апельсиновый сок и клубника.

Пройдите обследование

Консультация перед зачатием - это время, чтобы обсудить привычки в питании и историю болезни, убедиться, что ваши прививки актуальны, и поговорить с врачом о любых факторах, которые могут привести к осложнениям беременности.

Сделайте это уже!

Большинство медицинских работников рекомендуют вам получать удовольствие и не слишком беспокоиться об идеальном времени в первые три месяца попыток. Однако, если вы хотите увеличить свои шансы, вот несколько хитростей:

• Секс в течение трех дней до овуляции дает вам наилучшие шансы на зачатие. Проверьте свою предполагаемую дату овуляции с помощью нашего калькулятора овуляции.

• Наклоняйте таз после секса, чтобы сила тяжести могла помочь сперме плыть к шейке матки.

• Оргазм. Возникающая в результате пульсация также может помочь сперматозоиду доплыть до места назначения.

• Потеряйте смазку. Большинство смазочных материалов действуют как барьеры для сперматозоидов.