Регистрация

Создание идеальных условий для родов

Идеальная среда для родов - это:

  • теплая
  • безопасная
  • частная
  • тихая
  • темная

Эти пять элементов помогут вам чувствовать себя спокойно и в безопасности. Затем ваше тело может высвободить гормон, необходимый для развития родов, окситоцин, и гормоны, которые помогут вам во время родов, эндорфины. Если вы будете чувствовать себя в безопасности и вас никто не потревожит, вы сможете сосредоточиться на рождении вашего ребенка.

Как создать идеальную среду для родов?

Отрегулируйте отопление и освещение

Дома используйте свечи, чтобы создать мягкое, спокойное окружающее освещение. В любое время года вы хотите быть в тепле, поэтому не допускайте сквозняков.

В больнице, если есть возможность, поверните лампу к стене и выключите верхнее освещение, чтобы создать мягкое свечение.

Закройте двери и задерните шторы

Не бойтесь закрывать двери или задергивать шторы. Конфиденциальность - это не только то, что за вами наблюдают, но и то, что вас слышат. Вам нужно чувствовать себя способной передвигаться, шуметь и носить то, что удобно.

Сведите общение к минимуму и выключите свой мобильный

Во время схваток вам нужно будет сосредоточиться на своем дыхании. Звонящий телефон или постоянные текстовые сообщения могут нарушить покой и даже вызвать выброс адреналина. Это может повлиять на выработку гормона окситоцина, который вам необходим для родов. Если в комнате темно, люди будут вести себя тише. Люди автоматически понижают голос в темной комнате.

Окружите себя знакомыми запахами

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы помочь себе при родах.

Закройте все видимые часы

Может быть полезно время от времени отмечать схватки, но вы не хотите считать или засекать время каждой из них. Постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы быть в настоящем моменте. Эндорфины помогут в этом, так как они могут изменить ваше восприятие времени, которое идеально подходит для родов!

Постарайтесь создать такую же атмосферу, как и для романтической ночи. В конце концов, окситоцин - это гормон любви и лактации, а также родов. Это помогло вам влюбиться в вашего партнера и зачать вашего ребенка, а также поможет вам сблизиться с вашим ребенком и кормить его грудью после родов.

Окситоцин и роды лучше всего работают в тех же условиях, что и при занятии любовью. Это когда вы чувствуете себя в безопасности, в тепле и безмятежности.