Сколько времени безопасно проводить на солнце беременным?

Длительность пребывания на солнце для беременных должна быть ограничена. Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей в период с 10:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно. Если вы все же находитесь на солнце в этот период, то необходимо использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты (SPF 30 и выше), носить широкополые шляпы и легкую одежду, закрывающую большую часть тела. Кроме того, необходимо пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. В целом, рекомендуется ограничивать время пребывания на солнце до 30 минут в день. Однако, если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания, то необходимо обсудить этот вопрос с вашим врачом.