Перелеты во время беременности: правила и безопасность

Беременные женщины летают каждый день. Нет никаких доказательств того, что это вредно. Но перед полетом лучше убедиться, что вы осведомлены о правилах и рисках перелетов во время беременности, чтобы убедиться, что у вас не возникнет никаких проблем.

Если у вас простая беременность и в остальном вы здоровы, то, как правило, безопасно летать в соответствии со следующими рекомендациями:

• Для простой беременности вы можете путешествовать до 28-й недели, как обычно. Вам не нужно никому рассказывать, хотя неплохо обсудить свои планы с врачом.
• Через 28 недель вам понадобится бумага от врача о беременности, которая подтверждает дату родов и то, что вы в хорошем состоянии для полета.
• После 36 недель вам будет трудно найти авиакомпанию, готовую перевезти вас, если только не возникнут исключительные смягчающие обстоятельства. В этих случаях авиакомпании будут настаивать на дальнейшей медицинской консультации и могут потребовать, чтобы вы путешествовали с квалифицированными медицинскими работниками.
• При многоплодной беременности правила ужесточены, а срок поездки ограничен 32 неделями.

Нет никаких доказательств того, что изменения давления воздуха или снижение влажности вредны для вас или вашего ребенка. Также нет никаких доказательств того, что полет приведет к выкидышу, ранним родам или прорыву ваших вод. Любой, кто летает, подвергается небольшому увеличению радиации, но случайные полеты не считаются риском для вас или вашего ребенка.

Сканеры в службе безопасности также безопасны для прохождения во время беременности. Излучение не повредит ни вам, ни вашему ребенку.

Хотя полет не повредит вашему ребенку, лучше не путешествовать на маленьком самолете, в котором нет давления в кабине, так как на больших высотах воздух тоньше. Это может подвергнуть ваше тело дополнительной нагрузке, поскольку оно пытается обеспечить вас и ребенка достаточным количеством кислорода.

Если у вас были определенные проблемы со здоровьем во время беременности, вам следует проконсультироваться с врачом. Они включают, но не ограничиваются:

• Кровотечения, включая кровянистые выделения, во время беременности
• Гестационный диабет
• Высокое кровяное давление
• Гиперемез гравидарум
• Предыдущий выкидыш
• Ранние роды при предыдущей беременности

Риски при перелетах во время беременности

Хотя полет во время беременности, как правило, не является рискованным, есть несколько возможных проблем, о которых стоит знать. К наиболее распространенным из них относятся:

• Тромбоз глубоких вен (ТГВ): Дальние поездки (более пяти часов) сопряжены с повышенным риском образования тромбов (тромбоза), и беременные женщины имеют более высокий риск развития тромбоза глубоких вен. Есть меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму свой риск, такие как поддержание гидратации, как можно больше двигаться, выполнять определенные упражнения и носить утягивающие колготки/носки, они очень хороши при варикозном расширении вен.
• Отек лодыжек: Это не просто риск, когда вы беременны, это может повлиять на любого, кто летает, но вы уже более восприимчивы к отеку ног и лодыжек во время беременности, так что это может быть особенно неудобно, когда вы беременны.
• Джетлаг: Некоторые женщины говорят, что джетлаг может казаться хуже во время беременности, поэтому имейте в виду, что вам может потребоваться больше времени, чтобы восстановиться.
• Натянутые связки: Поднимать тяжелые предметы во время беременности нельзя, поэтому сейчас самое время упаковать капсульный гардероб. Во всяком случае, убедитесь, что вы не будете перевозить тяжелую ручную кладь.
• Преждевременные роды за границей: Это самый большой риск – отсюда ограничение на полеты, как только ваша беременность подходит к сроку. Хотя сам по себе полет не приведет к родам, дети могут и прибывают рано, поэтому подумайте дважды, перед тем как лететь после 35 недели.

Могут возникнуть некоторые обстоятельства, при которых рекомендуется не летать – например, если ваша беременность была признана "высокой степенью риска" или существует риск того, что вы начнете рожать раньше положенного срока. Вы должны обсудить любые проблемы или существующие медицинские условия непосредственно со своим врачом, если планируете путешествовать.

Как можно сделать перелет более комфортным при беременности?

По мере прогрессирования беременности комфортное сидение в течение 10 минут – не говоря уже о 10 часах – может показаться сложной задачей. Тем не менее, есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы полет во время беременности был более терпимым.

• Пейте больше воды, чем обычно, по крайней мере, два – три литра за 24 часа, и перемещайтесь по салону во время полета. К счастью, эти две вещи идут рука об руку; увеличьте потребление жидкости, и вам нужно будет вставать, чтобы посетить туалет больше, чем обычно.
• Попросите место у прохода, если можете, чтобы вам было легче встать со своего места.
• Носите свободную одежду и удобную обувь.
• Отрегулируйте ремень безопасности так, чтобы ремень лежал ниже вашего живота.
• Возьмите свои собственные перекусы.
• Сходите в туалет, как только окажетесь в самолете, на случай, если взлет задержится или вы какое-то время не сможете покинуть свое место.
• Постарайтесь расслабиться как можно больше.