Регистрация

Безопасно ли худеть во время беременности?

Если только вы не находитесь на ранних сроках беременности, сбрасывать вес во время беременности небезопасно. Ваш организм усердно работает, чтобы поддержать растущего ребенка, и если вы худеете или сидите на диете во время беременности, вы можете упустить важные питательные вещества, необходимые для здоровой беременности. Если вы беременны и страдаете избыточным весом или ожирением, делайте все возможное, чтобы правильно питаться и регулярно заниматься спортом, а также поговорите с врачом о том, чтобы набрать вес в пределах здорового диапазона.

Независимо от того, сколько вы весите, худеть во время беременности небезопасно. Потеря веса во время беременности подвергает вас риску рождения слишком маленького ребенка и преждевременных родов.

Сколько веса нужно набрать, если вы беременны и страдаете избыточным весом или ожирением

Считается, что у вас избыточный вес, если ваш индекс массы тела (ИМТ) до беременности составляет от 25 до 29,9. У вас ожирение, если ваш ИМТ составляет 30 или больше.

Воспользуйтесь нашим калькулятором набора веса во время беременности, чтобы рассчитать сколько килограмм вы можете набрать.

Во время беременности вы можете поддерживать свою прибавку в весе в пределах целевого диапазона, правильно питаясь и регулярно занимаясь спортом.

Потеря веса во время беременности: предупреждающие признаки

Потеря веса во втором или третьем триместре может сигнализировать о проблеме. В некоторых случаях потеря веса может быть безвредной, например, в результате потери воды после временного удержания, но важно сообщить об этом своему лечащему врачу.

Они оценят ваше питание и привычки к физической активности и зададут вопросы о таких симптомах, как тошнота, изжога, вздутие живота и запор, которые, по понятным причинам, могут отбить охоту у будущих мам есть. Ваш врач может также захотеть проверить вас на ограничения роста плода.

Кроме того, немедленно сообщите своему лечащему врачу, если у вас внезапно произошла резкая потеря веса.