Безопасно ли есть острую пищу во время беременности?
Острая пища не влияет ни на ребенка, ни на беременность. Однако потребление более острой пищи, чем то, что может вынести ваше тело, создает проблемы с пищеварением, кислотностью и изжогой.
Острая пища в течение первого триместра беременности
Употребление острой пищи в первом триместре безопасно и не влияет на развитие малыша.
Острая пища во втором и третьем триместре беременности
Употребление острой пищи во втором и третьем триместре увеличивает вероятность возникновения изжоги и кислотного рефлюкса. В третьем триместре растущий плод заставляет желудочные кислоты возвращаться в пищевод, и употребление острой пищи может усугубить это состояние.
Каковы риски и побочные эффекты употребления острой пищи?
Употребление острой пищи может вызвать проблемы с пищеварением, приводящие к дискомфорту у беременной женщины. Ниже перечислены риски и побочные эффекты употребления острой пищи во время беременности:
- Утренняя тошнота: утренняя тошнота очень часто встречается на ранних стадиях беременности из-за изменения гормонального фона. Утренняя тошнота может усугубляться употреблением острой пищи.
- Изжога: вероятность возникновения изжоги и других проблем с пищеварением высока, когда вы беременны. Острая пища усилит кислотный рефлюкс и усугубит изжогу, особенно в последние месяцы беременности.
Если вы решили съесть что-то острое, запейте это стаканом молока, чтобы свести к минимуму изжогу. Мед также помогает предотвратить изжогу после употребления острого блюда.
Советы по правильному употреблению острой пищи
Чтобы убедиться, что вы не подвергаетесь негативному воздействию опасностей острой пищи, вы должны потреблять ее надлежащим образом.
- Если вы потребляете новые специи, начните есть их в небольших количествах. Лучше всего покупать свежие специи и молоть их дома.
- Проверьте упаковку и срок годности, прежде чем покупать специи извне.
- Ограничьте количество острых блюд до одного на прием пищи и измените свою кухню, если острая кухня вызывает у вас изжогу.
- Отдавайте предпочтение домашней пище, так как вы можете регулировать качество и количество специй, используемых в пище.
Раздражение матки из-за острой пищи
Хотя острая пища обычно безопасна во время беременности, слишком много специй или чувствительная пищеварительная система могут иметь некоторые побочные эффекты для беременных женщин. У некоторых острая пища может вызвать раздражение матки или раздражение в кишечнике. Острые продукты обычно проходят через желудочно-кишечный тракт быстрее, чем неострая пища, и могут даже вызвать диарею, кислотность или газообразование. Эти проблемы могут вызвать спазмы кишечника, что, в свою очередь, вызывает раздражение в матке из-за ее непосредственной близости к кишечнику. Основным симптомом раздраженной матки является неорганизованное подергивание мышц матки или судороги в нижней части живота, которые в редких случаях могут вызвать сокращения, которые начинают расширять шейку матки. Женщины, которые находятся на сроке беременности менее 37 недель и испытывают любые подобные симптомы, должны немедленно проконсультироваться со своим врачом. Если вы заметили какую-либо чувствительность к острой пище во время беременности, такую как кислотность, газ или судороги, рекомендуется избегать острой пищи.