Регистрация

Какой чай безопсано пить во время беременности?

Черный, белый и зеленый чаи в умеренных количествах безопасны во время беременности. Они содержат кофеин, поэтому следите за тем, сколько вы пьете, чтобы не превышать рекомендуемую норму для беременности 200 миллиграммов в день. В чашке черного чая содержится почти 50 миллиграммов, в то время как в чашке зеленого чая - около 25.

Травяные чаи, несмотря на то, что они обладают ореолом здоровья, не всегда безопасны для беременности.

Черный чай - хорошая замена утреннему кофе, особенно если вы следите за потреблением кофеина, а если вам хочется сахара, некоторые травяные чаи помогут с этим.

Какие чаи безопасно пить во время беременности?

Следующие чаи считаются безопасными в умеренных количествах во время беременности:

  • Имбирный
  • Мятный
  • Зеленый чай
  • Черный или белый чай

Чаи, которых следует избегать во время беременности

Если до беременности вы выпивали чашку ромашкового чаяна ночь, то во время беременности это не очень хорошая идея. Исследования показывают, что если вы регулярно пьете ромашковый чай, у вас может быть более высокий риск выкидыша, преждевременных родов или низкого веса при рождении.

Другие травяные чаи, которых следует избегать, если вы беременны или кормите грудью, включают:

  • Люцерна
  • Черный кохош
  • Синий кохош
  • Окопник
  • Донг Куай
  • Эфедра (в традиционной китайской медицине называется ма хуан)
  • Европейская омела
  • Златовласка
  • Гибискус
  • Хорхаунд
  • Кава
  • Лабрадор
  • Лемонграсс
  • Корень солодки
  • Полынь
  • Лист крапивы (также называемый листом жгучей крапивы)
  • Цветок страсти
  • Пеннироял
  • Розмарин
  • Шалфей
  • Сассафрас
  • Увидел пальметто
  • Ветивер
  • Тысячелистник
  • Йерба мате

Это далеко не полный список, поэтому всегда спрашивайте врача, безопасно ли употреблять ту или иную траву во время беременности.