Можно ли есть арахисовую пасту во время беременности?

Арахисовое масло можно есть во время беременности. Оно является отличным источником белка и фолиевой кислоты, двух важных питательных веществ, необходимых для здоровой беременности. Арахисовое масло также может служить вкусной альтернативой продуктам, которые менее безопасны во время беременности, таким как мясные деликатесы. Вместо бутерброда с колбасой попробуйте бутерброд с арахисовым маслом или намазать немного арахисового масла на ломтики яблока в качестве перекуса.

Увеличивает ли употребление арахиса во время беременности риск аллергии у ребенка?

Нет. Часто люди беспокоятся о том, что употребление арахисового масла может увеличить риск передачи аллергии на арахис ребенку. Это неверно.

Исследования также показывают, что отказ от арахиса и арахисового масла во время грудного вскармливания не влияет на риск аллергии у ребенка.

Более ранние исследования, которые вызывали озабоченность по поводу употребления арахиса во время беременности, как правило, включали небольшие размеры выборки и не давали точного отчета о том, сколько арахиса матери потребляли во время беременности.

Эксперты теперь считают, что введение арахисовых продуктов и других распространенных аллергенных продуктов ребенку как можно раньше после его рождения, в возрасте от 4 до 6 месяцев, может помочь защитить его от развития пищевой аллергии.

Полезно ли арахисовое масло во время беременности?

Да. Арахис и арахисовое масло являются питательными источниками полиненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Кроме того, орехи богаты фолиевой кислотой, которая может помочь снизить риск дефектов нервной трубки у ребенка.