Регистрация

Имбирный чай при беременности: безопасность, польза и рекомендации

Как и все другие травяные чаи, имбирный чай безопасен во время беременности, если пить его в умеренных количествах. Это максимум 2-3 чашки в день.

В течение первого триместра беременности имбирный чай может быть особенно полезен, поскольку считается, что он уменьшает симптомы утренней тошноты. Если готовые имбирные чаи вам не подходят, вы всегда можете заварить имбирь сами.

Польза имбирного чая для беременных женщин

1) Помогает при утренней тошноте

Хорошо известно, что имбирь помогает бороться с утренней тошнотой. Попробуйте имбирный чай или добавляйте имбирь в блюда.

2) Уменьшает боль в горле

Имбирь часто рекомендуют для лечения простуды во время беременности, так как он может помочь облегчить симптомы боли в горле. Он обладает успокаивающими противовоспалительными свойствами, которые могут бороться с вредными бактериями. Это потогонный чай, поэтому он согревает вас изнутри и стимулирует потоотделение, что помогает вывести токсины и улучшить кровообращение.

3) Способствует пищеварению

Запор во время беременности может быть реальной проблемой из-за гормонов, таких как релаксин, замедляющих все процессы и вызывающих проблемы с пищеварением. Исторически сложилось так, что имбирь использовался для облегчения проблем с пищеварением. Это ветрогонное средство, которое является субстанцией, которая способствует выведению избыточных газов из пищеварительной системы и успокаивает желудочно-кишечный тракт.

4) Помогает восстановлению мышц

Противовоспалительные свойства имбиря означают, что он способен ускорить восстановление мышц после тренировки.

5) Регулирует уровень сахара в крови

На протяжении многих лет было доказано, что имбирь помогает снизить уровень сахара в крови и помогает регулировать реакцию на инсулин у людей с диабетом. Употребление небольшого количества имбиря в чае может быть полезно при гестационном диабете, которым некоторые женщины страдают во время беременности.

6) Регулирует уровень холестерина

Имбирь обладает потенциалом регулировать уровень холестерина и снижать уровень плохого холестерина ЛПНП.

7) Помогает при тревоге

Имбирь не только вкусен, но и может помочь при стрессе и тревоге. Он содержит 14 уникальных соединений и антиоксидантов. Они могут обострить когнитивные функции и защитить мозг от стресса. Это также может оказать влияние на уровень серотонина, который может уменьшить беспокойство.

8) Повышает иммунитет

Имбирь повышает ваш иммунитет и иммунную систему в целом. Он обладает антибактериальными свойствами, является естественным разжижителем крови и противовоспалительным средством, что способствует здоровью организма.

9) Борется с раком

Исследование, опубликованное в Официальном журнале Балканского союза онкологии, показало, что имбирь может подавлять некоторые формы рака. Его нетоксичные свойства активизируют иммунную систему, останавливая развитие рака. Он даже способен убивать существующие раковые клетки и предотвращать распространение опухолей.