Какие фрукты нельзя при беременности?
В то время как большинство фруктов содержит витамины и питательные вещества, необходимые организму во время беременности, есть и такие, которые могут навредить как будущей маме, так и малышу.
Список фруктов и ягод, противопоказанных при беременности
1. Ананас
Ананас занимает первое место в списке фруктов, которых следует избегать в первом триместре беременности. Это связано с тем, что употребление этого плода может привести к резким сокращениям матки, что в свою очередь может спровоцировать выкидыш.
Ананас содержит бромелайн - фермент, расщепляющий белок. Он может размягчить шейку матки и привести к преждевременным родам. Вот почему следует избегать ананаса во время беременности.
2. Тамаринд
Тамаринд придает блюдам неповторимый острый оттенок, однако во время беременности лучше исключить употребление этого тропического плода.
Тамаринд в умеренных количествах издавна использовался как средство для борьбы с утренней тошнотой.
Кроме того, тамаринд чрезвычайно богат витамином С, и это одна из главных причин, по которой этот плод противопоказан при беременности. При чрезмерном употреблении он может подавлять выработку прогестерона в организме беременной женщины. А низкий уровень этого гормона может привести к выкидышу, преждевременным родам или к повреждению клеток плода.
Если отказаться от тамаринда не представляется возможным, то убедитесь в том, что вы его не переедаете, особенно в течение первого триместра беременности.
3. Папайя
В то время как папайя богата макроэлементами и витаминами, которые необходимы для беременного организма, тем не менее, она является одним из фруктов, которые не рекомендуется употреблять будущим мамам.
Папайя может вызвать повышение температуры тела. Кроме того, плод богат латексом, который может привести к маточным сокращениям, кровотечениям и даже выкидышу. Он также может ухудшить развитие малыша в утробе.
Избегайте употребления в пищу как спелых, так и незрелых папай.
4. Бананы
Хотя употребление бананов во время беременности считается безопасным, в некоторых случаях их следует избегать. Женщинам, страдающим аллергией, а также сахарным или гестационным диабетом, рекомендуется воздерживаться от употребления этих солнечных фруктов.
Бананы содержат хитиназу - похожее на латекс вещество, которое является известным аллергеном.
В бананах также содержится большое количество сахара, поэтому диабетикам следует избегать употребления этого фрукта любой ценой.
5. Арбуз
Этот фрукт обычно полезен для здоровья беременной женщины, но он может иметь определенные нежелательные последствия. Если употреблять его в избытке, за счет содержащегося в арбузе сахара может скакнуть уровень глюкозы в крови.
Иногда за счет своих мочегонных свойств арбуз может вывести вместе с токсинами из организма и полезные питательные вещества.
6. Финики
Финики богаты витаминами и необходимыми питательными веществами, но беременным женщинам часто советуют избегать употребления фиников.
Одна из главных причин, по которой финики попадают в список запрещенных плодов во время беременности, заключается в том, что они вызывают нагревание организма и даже могут привести к сокращениям матки. Поэтому, ограничьтесь одним-двумя финиками в день - во избежание осложнений.
Какие фрукты безопасны для употребления во время беременности?
Фрукты, полезные при беременности, включают яблоки, гранаты, груши, манго, апельсины, авокадо и гуавы. Однако их следует употреблять в умеренных количествах.
Сколько фруктов в день можно есть во время беременности?
Беременная женщина может потреблять от двух до четырех порций питательных фруктов в день. Обычно одна порция включает в себя чашку нарезанных фруктов или средний кусочек целого плода.
Разрешен ли свежевыжатый сок во время беременности?
Беременным женщинам настоятельно рекомендуется избегать свежевыжатых соков по той простой причине, что непастеризованные напитки могут привести к заболеваниям, связанным с пищеварением.
Беременным женщинам рекомендованы следующие соки:
- черносливовый - так как он может помочь облегчить запор;
- с витамином С - так как он содержит фолиевую кислоту, необходимую для полноценного развития плода.
Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора
Калькулятор беременности
и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.
Рассылка
На платформе Vikids вы можете:
