Регистрация

Зачем нужны очки для компьютера? Что делать, если от компьютера болят глаза?

Если вы проводите много времени за компьютером, планшетом или мобильным телефоном, то, скорее всего, непонаслышке знаете о компьютерном синдроме или зрительной усталости. Помочь справиться с этой проблемой могут очки для компьютера.

Что такое компьютерный синдром или зрительная усталость?

Компьютерный синдром - это совокупность симптомов, вызванных длительным использованием компьютера или цифрового устройства. Как правило, усталость проявляется сухостью глаз, головными болями и даже помутнением зрения.

Симптомы появляются потому, что глаза и мозг борются с проблемами расстояния, бликами, плохим освещением или яркостью экрана. Фокусировка глаз на экране, расположенном на определенном расстоянии, в течение длительного времени, и наклыдывает этот отпечаток усталости на общее самочувствие. 

Симптомы компьютерного синдрома

Люди, страдающие компьютерным синдромом, могут испытывать следующие симптомы:

  • сухость глаз;
  • головные боли;
  • раздражение глаз;
  • затуманенное зрение;
  • светочувствительность;
  • временная неспособность сосредоточиться на отдаленном объекте (псевдомиопия или аккомодационный спазм);
  • двоение в глазах;
  • прищуривания;
  • боли в шее и плече.

Вы можете обнаружить, что у вас устали глаза от мобильного телефона или планшета, но, например, с компьютером такой проблемы не будет. Почему? Потому что обычно мы располагаем телефон или планшет ближе к глазам, чем находится экран компьютера. 

Симптомы зрительной усталости также могут быть вызваны пресбиопией - расстройством зрения, которое развивается с возрастом и обозначает потерю способности глаза менять фокус, чтобы видеть близкие объекты. Пресбиопия характерна для сорокалетнего возраста.  

Как справиться с компьютерным синдромом?

Если у вас устали глаза от компьютера, попробуйте предпринять следующие действия: 

  • Приобретите компьютерные очки
  • Чаще моргайте, делайте лубокие вдохи и короткие перерывы каждый час
  • Используйте искусственные слезы для увлажнения сухих или раздраженных глаз
  • Уменьшите блики на экране, регулируя уровень освещенности
  • Увеличьте размер шрифта на экране компьютера
  • Правило 20/20/20 также может быть полезно при длительном использовании гаджетов (Каждые 20 минут уделяйте 20 секунд тому, чтобы смотреть на что-то на расстоянии 20 футов (6 метров) (например, на что-то из окна или через офис/дом).
  • Кроме того, следите за правильным расположением экрана
  • Приобретите кресло с поддержкой поясницы  

Как работают очки для компьютера?

В очках для компьютера вся линза фокусируется на одном и том же расстоянии и не требует, чтобы вы откидывали голову назад, чтобы видеть экран. 

Компьютерная работа предполагает фокусировку глаз на близком расстоянии. Стандартных очков для чтения обычно недостаточно для облегчения симптомов компьютерного синдрома, так как компьютер монитора обычно располагается немного дальшее, чем удобное расстояние для чтения.

Компьютерные очки позволяют человеку легко сосредоточиться на расстоянии от экрана компьютера. Носителям контактных линз, возможно, даже придется носить очки поверх контактных линз во время работы с компьютером.

Как выбрать правильные компьютерные очки?

Выписать очки для компьютера можно у окулиста. 

  • Перед назначенной встречей внимательно осмотрите свое рабочее место. Важно точно рассказать врачу, как оно устроено, включая расстояние между монитором и глазами, чтобы доктор мог подобрать подходящие вам очки для компьютера. 
  • Обратите внимание на освещение. Яркий свет часто является источником напряжения глаз. На линзы может быть нанесено специальное антибликовое покрытие - для уменьшения бликов. 

Существуют также различные типы линз для компьютерных очков:

  • Линзы Single Vision

Линзы Single Vision - самый простой вариант линз для компьютерных очков. Многие люди, как взрослые, так и дети, пользуются этими линзами, потому что в них хорошо видно монитор. Однако объекты, находящиеся дальше или ближе, чем монитор, могут казаться в линзах Single Vision размытыми. н

  • Плоские бифокальные линзы

Плоские бифокальные линзы выглядят точно так же, как обычные. Они сконструированы таким образом, что верхняя половина фокусируется на мониторе компьютера, а нижняя - на более близком материале для чтения. Два этих сегмента разделяются видимой линией. 

Несмотря на то, что плоские бифокальные линзы обеспечивают удобный обзор компьютера, объекты на расстоянии будут казаться размытыми.

Некоторые люди также могут испытывать явление, называемое "скачок изображения", который происходит, когда человек переходит от использования одной сегмента линзы к другому. 

  • Линзы с переменным фокусом

Некоторые специалисты по уходу за глазами называют эти линзы "компьютерными прогрессивными".

Линза с переменным фокусом разделена на несколько сегментов: 

  • небольшой сегмент в верхней части для просмотра объектов на расстоянии;
  • широкий промежуточный сегмент для просмотра монитора компьютера;
  • небольшой сегмент в нижней части объектива для фокусировки на близко расположенных объектах. 

Какой-либо специальной линии, разграничивающей внешне эти сегменты, нет, поэтому эти линзы внешне очень напоминают обычные. ​​​​​​​