Использование очистителя воздуха при астме

Астма - это хроническое заболевание, при котором дыхательные пути в легких сужены и воспалены. Астма проявляется свистом при дыхании, кашлем, большим количеством слизи и ощущением спертости в груди.

Эти признаки, а также приступы астмы (когда симптомы ухудшаются) могут быть вызваны аллергенами (обычно безвредными веществами, вызывающими аллергическую реакцию) и другими раздражителями.

Неудивительно, что очистители воздуха могут существенно облегчать симптомы при астме. Эти устройства удаляют из воздуха загрязняющие вещества внутри помещений, такие как пыль, аллергены, бактерии и плесень, и заменяют их чистым воздухом.

Помогает ли очиститель воздуха при симптомах астмы?

Очиститель воздуха - это устройство, которое использует фильтр и вентилятор для улавливания мелких частиц из воздуха и рециркуляции чистого воздуха в помещении. Он может удалить загрязняющие вещества, которые вызывают симптомы аллергии, такие как:

• Зольные бактерии
• Пылевые клещи
• Грибок
• Плесень
• Шерсть домашних животных
• Пыльца
• Дым

Существует много различных типов очистителей воздуха. Высокоэффективные фильтры для очистки воздуха от твердых частиц (HEPA) способны улавливать до 99,7% всех частиц размером 0,3 микрона или меньше.

Фильтра HEPA могут продаваться отдельно или использоваться в других системах, таких как система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC) или пылесос.

Другие типы очистителей воздуха включают:

• Электростатические фильтры, которые используют небольшой статический заряд для притяжения и улавливания частиц
• Ультрафиолетовые (УФ) светофильтры, которые убивают бактерии и вирусы ультрафиолетовым излучением
• Ионизаторы/генераторы ионов, которые намагничивают мелкие частицы

Что лучше: очиститель воздуха или увлажнитель?

В то время как очистители воздуха очищают воздух в помещении, увлажнители добавляют влагу в воздух.

Если астма вызвана сухим воздухом, увлажнитель воздуха потенциально может помочь контролировать симптомы. Однако увлажнители воздуха могут способствовать росту плесени, бактерий, пылевых клещей и плесени, что может усугубить симптомы у некоторых пациентов с астмой.

И хотя очистители воздуха не лицензированы в качестве медицинских устройств для лечения астмы, они могут иметь ряд существенных преимуществ.

Исследования показывают, что очистители воздуха могут помочь контролировать симптомы астмы, ограничивая воздействие распространенных триггеров астмы.

Очистители воздуха могут сделать это с помощью:

• Снижения лекарственной нагрузки

В одном исследовании 2020 года ежедневное использование очистителя воздуха в помещении начальной школы снизило концентрацию загрязняющих веществ в воздухе. В результате учащиеся, страдающие астмой, имели меньшую "нагрузку на лекарства", что означало, что им не приходилось принимать привычное количество лекарств, чтобы контролировать симптомы астмы.

• Уменьшения последствий пассивного курения

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что очистители воздуха снижают количество котинина (химического вещества, вырабатываемого организмом после воздействия никотина) в слюне некурящих взрослых.

• Уменьшения воспаления

Исследование 2018 года показало, что очистители воздуха в помещениях улучшили качество воздуха и снизили уровень воспаления легких среди группы взрослых, страдающих астмой. В результате чего был сделан вывод: "Очистка помещений с помощью очистителя воздуха представляется (многообещающим) терапевтическим вариантом для пациентов с астмой, и необходимы дальнейшие исследования для уточнения" его роли.

• Улучшения качества жизни

Обзор 2018 года показал, что использование одних только очистителей воздуха не способствует постоянному улучшению качества жизни людей с аллергией и астмой. Однако использование пылесосов HEPA наряду с другими мерами, такими как удаление плесени, действительно улучшило качество жизни.

Существуют ли какие-либо меры предосторожности при использовании очистителя воздуха при астме?

Избегайте очистителей воздуха, которые генерируют озон - химическое вещество, которое может нанести вред здоровью даже при низких уровнях воздействия.

Озон - это нестабильная молекула газа, которая раздражает легкие. Это может вызвать проблемы с дыханием, одышку, стеснение в груди, раздражение горла и кашель. Это может усугубить симптомы астмы и подвергнуть астматика более высокому риску развития респираторной инфекции.

Кроме того, следует помнить о том, что очистители воздуха не могут устранить все причины астмы, такие как аллергены на открытом воздухе - газы, пары или плесень, вызванные влагой.

Как выбрать правильный фильтр для очистителя воздуха?

Если вы готовы купить очиститель воздуха, следует иметь в виду следующее:

• Проверьте этикетку

Если вы хотите купить автономный фильтр HEPA или пылесос HEPA, убедитесь, что он имеет соответствующую пометку. Продукт с надписью "HEPA-подобный" или "HEPA-стиль" не является оптимальным вариантом.

• Проверьте эффективность

Если вы покупаете фильтр для своей системы центрального кондиционирования, минимальное значение эффективности (MERV) должно быть 10 или выше. Оценки MERV относятся к способности устройства улавливать частицы размером от 0,3 до 10 микрон.

• Выбирайте сертифицированный продукт

Allergy Standards Limited (ASL) и Фонд астмы и аллергии Америки (AAFA) присвоили определенным воздухоочистителям статус "СЕРТИФИЦИРОВАННЫХ для лечения астмы, астмы и аллергии" на основе их способности удалять аллергены из воздуха. Одобренные AAFA очистители воздуха также не производят озон и не возвращают аллергены обратно в воздух.

• Учитывайте размер

EWG рекомендует купить фильтр, который может заменять объем воздуха в помещении два-три раза в час, в зависимости от площади.

• Избегайте шумных воздухоочистителей

Некоторые воздухоочистители работают очень громко. Это особенно беспокоит, поскольку многие астматики уже сталкиваются с трудностями со сном. Убедитесь, что очиститель воздуха работает на комфортной громкости.

Как использовать очиститель воздуха при астме?

• Следите за регулярным техническим обслуживанием очистителя воздуха

Моющиеся воздушные фильтры часто дешевле, но их необходимо регулярно чистить. Если вы не будете регулярно чистить или выключать очиститель воздуха, на нем может скопиться плесень или вновь появиться аллергены в воздухе. Это может усугубить симптомы астмы. Старайтесь заменять фильтр не реже одного раза в три месяца.

• Используйте вентилятор

По возможности запускайте систему центрального кондиционирования с включенным вентилятором. Это помогает обеспечить постоянную замену воздуха и хорошую вентиляцию помещения.

• Регулярно пылесосьте

Вы должны пылесосить пылесосом HEPA один или два раза в неделю, чтобы уменьшить воздействие аллергенов.

• Следите за симптомами

Чтобы узнать, помогает ли очиститель воздуха справиться с астмой, следите за своими симптомами с помощью ежедневного дневника.

Дополнительные средства для лечения симптомов астмы

В то время как очиститель воздуха помогает некоторым контролировать симптомы астмы, вы можете предпринять другие шаги, чтобы остановить развитие астмы:

• Принимайте лекарства от астмы
• Носите ингалятор с собой
• Регулярно занимайтесь спортом и придерживайтесь здорового питания

В дополнение к использованию очистителя воздуха вы можете предпринять следующие шаги, чтобы улучшить качество воздуха в помещении и уменьшить воздействие раздражителей, загрязняющих веществ и аллергенов:

• Держите двери и окна закрытыми, чтобы избежать воздействия наружных аллергенов, таких как пыльца.
• Избегайте ковров и тяжелых штор.
• Регулярно стирайте мягкие игрушки, коврики и постельное белье.
• Используйте пластиковые или устойчивые к аллергенам чехлы на подушках и матрасах.
• Предотвратите появление перхоти у домашних животных, держа питомцев подальше от спальни, часто стирая их игрушки и постельное белье и регулярно купая своих питомцев.
• Уменьшите влажность с помощью осушителей и кондиционеров воздуха.
• Никогда не оставляйте еду на открытом воздухе; это может привлечь вредителей, таких как тараканы.