Что такое пульс и как его проверить?
"Пульс" - один из самых известных медицинских терминов. Он широко известен как мера сердцебиения.
Пульс - важнейший показатель частоты сердечных сокращений. Чрезвычайно медленный пульс в сочетании с головокружением может указывать на шок и помочь определить внутреннее кровотечение.
С другой стороны, слишком быстрый пульс указывает на высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.
С практикой легко измерить свой собственный пульс и пульс других людей.
Но что такое пульс, почему он важен и как лучше всего найти и измерить пульс?
Эта статья дает простое руководство.
Коротко о том, как проверить ваш пульс
- По мере того как сердце работает, артерии расширяются и сокращаются. Это и есть пульс.
- Пульс легче всего найти на запястье или шее.
- Здоровый пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
Найти пульс
- Возьмите пульс на запястье, чтобы легко контролировать частоту сердечных сокращений.
- Артерии проходят близко к поверхности кожи на запястье и шее, что делает пульс особенно легко найти в этих точках.
Вот простые шаги, необходимые для измерения пульса на запястье. Это известно как радиальный импульс:
- Переверните одну руку ладонью вверх.
- Другой рукой аккуратно поместите два пальца в углубление на предплечье, вниз от сгиба запястья и примерно на дюйм вдоль основания большого пальца.
- Когда положение правильное, вы должны чувствовать пульсацию вашего сердцебиения.
Пульс также можно найти на шее, используя два пальца таким же образом. Осторожно надавите на мягкую канавку по обе стороны дыхательного горла.
Это пульс, проходящий через одну из сонных артерий. Это главные артерии, идущие от сердца к голове.
Менее простые места, чтобы найти пульс:
- за коленями
- на внутренней стороне локтя когда рука вытянута
- в паху
- на виске на стороне головы
- на макушке или на внутренней стороне стопы
Что такое пульс?
Пульс - это расширение артерий. Это расширение вызвано повышением кровяного давления, толкающего эластичные стенки артерий каждый раз, когда бьется сердце.
Эти расширения поднимаются и опускаются в такт с сердцем, когда оно качает кровь, а затем отдыхает, когда оно наполняется. Пульсация ощущается в определенных точках тела, где более крупные артерии проходят ближе к коже.
Запись импульса
После того, как пульс был найден, выполнив описанные выше действия, остановитесь и выполните следующие действия:
- Используйте часы или посмотрите на часы с секундной стрелкой.
- В течение минуты или 30 секунд подсчитайте количество ощущаемых ударов.
- Количество импульсов в течение минуты является стандартным измерением частоты сердечных сокращений. Это также можно вычислить, удвоив количество импульсов, ощущаемых в течение 30 секунд.
Пульс должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.
Нормальные показания
Сердце должно биться ровно, с регулярным промежутком между каждым сокращением, поэтому пульс тоже должен быть ровным.
Как правило, у взрослых частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. В целом у людей с лучшей физической подготовкой частота сердечных сокращений будет ниже, чем у тех, кто меньше тренируется. Например, у спортсменов частота сердечных сокращений в состоянии покоя может составлять от 40 до 60 ударов в минуту.
Однако вполне нормально, что частота сердечных сокращений изменяется в ответ на движение, активность, физические упражнения, беспокойство, возбуждение и страх.
Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется не в ритме или с нездоровой скоростью менее 40 ударов в минуту или более 120 ударов в минуту, и это можно почувствовать при измерении пульса, обсудите это с врачом.
Вы также можете почувствовать, что ваше сердце пропустило удар, или был дополнительный удар. Дополнительный ритм называется эктопическим. Эктопические удары очень распространены, обычно безвредны и не нуждаются в каком-либо лечении.
Мониторы сердечного ритма
В больницах используются мониторы, которые могут проверять частоту сердечных сокращений и пульс. Мониторы сердечного ритма доступны для домашнего использования, а также доступны в интернете.
Если вы используете домашний монитор, вы должны:
- проконсультируйтесь со своим врачом
- измерять свое кровяное давление в одно и то же время каждый день
- сделать несколько показаний и записать результаты
Клиническая разработка последних лет - это широкий ассортимент продуктов, доступных в настоящее время на потребительском рынке для личного мониторинга здоровья.
Многочисленные устройства могут быть подключены к программным приложениям для мобильных телефонов, и существует ряд носимых устройств мониторинга здоровья, которые объединяют аппаратное и программное обеспечение в одном устройстве.
Теперь доступны устройства, которые подключаются к программным приложениям для мобильных телефонов. Некоторые устройства для домашнего использования включают в себя как аппаратное, так и программное обеспечение. Некоторые дают показания, эквивалентные показаниям электрокардиограммы (ЭКГ).
Легко измерить пульс, и это может дать полезную информацию о вашем состоянии здоровья.
Если у вас есть какие-либо проблемы с сердечным ритмом, обратитесь к врачу.