Вещи, которые вам понадобятся для послеродового восстановления
Независимо от того, насколько легкими или трудными были ваши роды, они обязательно вызовут у вас чувство дискомфорта и боли, а восстановление может быть затяжным. Именно поэтому разумно запастись вещами, которые могут помочь облегчить послеродовые боли и сделать ваш переход максимально плавным.
Послеродовые прокладки
Кровотечение и выделения, называемые лохиями, в течение нескольких недель после родов - это нормально. Вот тут и пригодятся послеродовые прокладки. Лохии, которые выделяет ваше тело, содержат бактерии, поэтому лучше не использовать тампоны. Если вы заблокируете бактерии тампоном или менструальной чашой, это может вернуть бактерии обратно в вашу матку и вызвать инфекцию.
Одноразовое трусы
Кровотечение в первые дни и недели после родов иногда может быть сильным, поэтому рекомендуется приобрести одноразовое нижнее белье или, по крайней мере, несколько пар, которые вы можете выбросить, если они испачкаются. Некоторые бренды сейчас выпускают впитывающие трусы для беременных и даже нижнее белье, специально разработанное для послеродового периода.
Пакет со льдом
После родов ваше влагалище, скорее всего, набухнет, так как в этой области значительно увеличился приток крови и жидкости. Прикладывание льда к этой области - простой и эффективный способ получить облегчение, особенно в первые 24 часа после рождения. Есть много способов сделать это: женщины использовали все, от многоразовых пакетов со льдом до кусочков льда во взрослом подгузнике.
Бутылочка для ополаскивания интимной зоны
Бутылочка для ополаскивания интимной зоны - незаменимая вещь в ванной комнате после родов. Это невероятно удобно, особенно если у вас были вагинальные роды. После родов ваше влагалище будет опухшим, а вытирание обычной туалетной бумагой может быть не очень приятным. Чтобы использовать ополаскиватель, надо наполнить бутылку теплой водой, направить ее на влагалище и брызгать ею спереди назад, пока вы писаете. Это помогает разбавить мочу, чтобы было меньше жжения, а также помогает поддерживать чистоту области. Вы также можете использовать его, чтобы ополоснуть область после этого.
Английская соль Эпсом
Английская соль помогает успокоить боли и снять напряжение. Вы можете использовать чашку или около того английской соли на таз воды для сидячей ванне, чтобы облегчить боль в области промежности и прямой кишки.
Обезболивающее
Если у вас было кесарево сечение, ваш врач может порекомендовать отпускаемое по рецепту обезболивающее, которое поможет облегчить вашу боль в течение первых нескольких дней после родов. Но если у вас были неосложненные вагинальные роды и вы хотите что-то, чтобы облегчить болезненность, можно принять ибупрофен. Если вы кормите грудью, ибупрофен, как правило, считается безопасными, но проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
Вы не будете точно знать, что принесет вам наибольший комфорт, пока вы не родите, но поверьте нам: вы определенно не хотите в последнюю минуту искать припасы, когда приедете домой с новорожденным и очень больным влагалищем.