Как поднять настроение с помощью физической нагрузки? Помогаем подростку
Поднять настроение можно как с помощью внутренних воздействий на свой мозг (позитивных мыслей), так и внешних (на тел...
Физические упражнения при беременности
Физические упражнения во время беременности творят чудеса. Они повышают настроение, улучшают сон и уменьшаютт б...
Физическая нагрузка и ее польза для сердца
Согласно новому исследованию, польза от физических упражнений для сердца безгранична . Самый низкий риск сердеч...
Нужно ли ограничивать частоту сердечных сокращений во время тренировок при беременности?
Если вы регулярно занимались спортом до беременности, то во время беременности нет необходимости следить за часто...
Какую нагрузку можно взять для первой тренировки, чтобы не стало плохо?
К первой тренировке нужно подойти ответственно и осторожно. Нельзя переусердствовать, в противном случае, ситуация вы...
