Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля - это упражнения для укрепления тазового дна, мышц, которые поддерживают ваш мочеиспускательн...
Упражнения для тазового дна. Когда вы увидите эффект после начала выполнения?
Вам придется выполнять упражнения для тазового дна или упражнения Кегеля в течение 12 недель, прежде чем вы замет...
Тазовое дно после родов
Мышцы вашего тазового дна растягиваются во время беременности и родов. Вес вашего ребенка во время беременности, ...
Когда можно начать заниматься спортом после родов?
Если вы занимались спортом во время беременности и у вас были роды без осложнений, вы можете начать выполнять лег...
Как найти время для занятий спортом с маленьким ребенком?
Когда у вас на руках младенец, у вас столько дел, что найти время на спорт, кажется невозможным. Вы не знаете, ко...
Преимущества занятий спортом с ребенком
Даже если вы были супер-подтянутой беременной и регулярно занимались спортом во время беременности, вам может быт...