Йога для беременных. Безопасно ли начать заниматься йогой во время беременности?

Йога-очень популярная форма упражнений при беременности. Йога для беременных предназначена для беременных женщин и вк...

Можно ли плавать во время беременноси?

Плавание считается безопасным во время беременности. Если у вас здоровая беременность, вы должны стремиться регул...

Медитация в йоге

Медитация-неотъемлемая часть йоги. Цель состоит в том, чтобы достичь идеального баланса между телом и разумом. Со...

Как начать бегать?

Бег не только приносит много пользы для здоровья, но и является невероятно доступной формой упражнений, которую м...

Дыхание для расслабления: как правильно делать?

Успокаивающие дыхательные практики, используемые в древних традициях йоги и медитации снимают напряжение и успока...

Как тренироваться, чтобы не повредить колени

Боль в колене является чрезвычайно распространенным заболеванием. Физические упражнения чрезвычайно эффективны дл...