Как правильно чистить зубы: до еды или после?

Все мы знаем, что утро должно начинаться с чистки зубов и завтрака. Но вот в какой последовательности это лучше делать - вопрос открытый. В этой статье мы постараемся разрешить давний спор: чистить зубы лучше до еды или после.

Если чистить зубы перед завтраком

На вопрос, чистить зубы до еды или после нее, поможет ответить наука. На протяжении дня организм вырабатывает слюну, которая смывает частицы пищи и сохраняет полость рта в чистоте.

В слюне содержатся клетки, борющиеся с бактериями, а также белки и минералы, помогающие защитить зубы от кариеса.

Однако во время сна производство слюны резко замедляется, а количество бактерий, соответственно, увеличивается. Хотя одним из неприятных и очевидных побочных эффектов роста бактерий является несвежее утреннее дыхание, существует еще одна более серьезная угроза - микроорганизмы, скопившиеся на зубах за ночь. Они способствуют превращению сахара и углеводов, поступающих с едой, в кислоты, которые атакуют десны и эмаль и могут привести как к гингивиту, так и к кариесу.

Чистка зубов перед едой имеет ряд преимуществ:

• удаляется налет, скопившийся за ночь;
• снижается потенциально вредное воздействие кислот;
• зубная паста оставляет после себя дополнительный защитный слой фтора, который поможет противостоять атаке микроорганизмов, поступающих с едой и напитками.

Если почистить зубы перед завтраком, то после еды достаточно сполоснуть рот водой и использовать зубную нить.

Если чистить зубы после завтрака

Если ребенок забыл перед завтраком, не беда. Однако не следует торопиться делать это сразу после еды. Эксперты советуют подождать как минимум 20-30 минут после приема пищи. Безусловно, в эти драгоценные минуты бактерии могут вступить во взаимодействие с сахарами и углеводами, однако не стоит торопиться, и вот почему.

Многие продукты и напитки, особенно кислые, такие как грейпфрутовый и апельсиновый сок, ослабляют эмаль и делают ее уязвимой к любому внешнему воздействию.

Если ополоснуть рот водой после еды и подождать по крайней мере 20-30 минут, то эмаль будет "реминерализована" (еще одно преимущество слюны) и готова к чистке.