13 детских пюре, которые нужно приготовить дома

На полках продуктовых магазинов есть много замечательных вариантов детского пюре, но, если есть возможность, лучше сделать домашнее.

Когда вы готовите сами, вы можете контролировать качество ингредиентов и свежесть.

Ознакомьтесь с этими 14 вкусными пюре для детей, которые обязательно понравятся вашему малышу.

Пюре из сладкого картофеля (батата)

Богатый бета-каротином сладкий картофель является питательным дополнением к рациону ребенка. Он также является отличным источником витаминов А, С и марганца, которые помогают поддерживать растущего ребенка. Сладкий картофель также слаще на вкус, чем белый картофель, и приобретает пышную текстуру при смешивании с грудным молоком или молочной смесью.

Рецепт

Морковное пюре

Морковь - универсальный овощ; вы можете смешивать морковь с различными фруктами, другими овощами и мясом.

Рецепт

Яблочное

Домашнее яблочное пюре слегка сладковатое, наполнено клетчаткой и богато витамином С. Яблоки - отличный способ дать ребенку больше клетчатки, которая поможет справиться с любыми проблемами, связанными с запорами.

Яблоки могут полны витаминов и питательных веществ.

Банановое пюре

Бананы имеют мягкую текстуру, которую малышам легко разминать деснами. Они также богаты калием и придают кремообразность при смешивании с другими ингредиентами. Вы можете добавить шпинат, когда ваш ребенок немного подрастет и начнет есть смешанные пюре.

Грушевое пюре

Домашнее грушевое пюре сладкое, наполнено клетчаткой и богато витамином С. Детям нравится его мягкий, сладковатый вкус. Груша - это суперпродукт, который легко усваивается и может помочь облегчить запор. Но будьте осторожны; если вы дадите своему ребенку слишком много груш (особенно нектара), у него может начаться диарея.

Тыквенное пюре

Тыквенное пюре получается со сладким вкусом. Оно обеспечивает ребенка витамином А и калием. Этот основной продукт осеннего урожая помогает укрепить иммунную систему и сохранить зрение крепким.

Рецепт

Гороховое пюре

Вы можете приготовить гороховое пюре из свежего или замороженного горошка. В любом случае, ребенок получит много клетчатки и полезных питательных веществ. Горох также является отличным источником фолиевой кислоты и витаминов группы В.

Персиковое пюре

Персики богаты бета-каротином и калием, а их мягкий, сладковатый вкус делает их хитом. Персики - отличный способ поддержать зрение ребенка благодаря богатому питательными веществами составу, включающему витамины А и С, а также большое количество антиоксидантов.

Черничное пюре

Черника - это суперпродукт, богатый антиоксидантами, который придает восхитительный сладко-терпкий вкус любому детскому пюре.

Пюре из шпината

Шпинат, насыщенный антиоксидантами и кальцием, является идеальным овощем для детей в возрасте от 8 до 10 месяцев.

Рецепт

Пюре из авокадо

Авокадо богато омега-3, стимулирующими работу мозга, и обладает мягким вкусом и бархатистой текстурой, которые нравятся многим детям. Некоторые называют авокадо идеальным продуктом питания благодаря сбалансированному содержанию полезных жиров, калорий и питательных веществ.

Рецепт

Картофельное пюре

Картофельное пюре богато калием, хорошо сочетается с другими фруктами и овощами, включая горошек, зеленую фасоль, морковь и тыкву с орехами.

Сливовое пюре

Ваш малыш страдает от запоров? Попробуйте приготовить этот восхитительный рецепт сливового пюре!