5 неделя беременности
Хотя ваш ребенок всего лишь размером с крупинку посыпки для торта, нужно нвнимательно следить за своим питанием и начать принимать добавки для беременных.
Что происходит на 5 неделе беременности?
Вот ключевые вещи, которые вы можете ожидать от своей беременности на этом этапе:
- У вашего ребенка скачок роста.
- Образуется слизистая пробка.
- Гормоны беременности действительно начинают действовать.
- Время следить за тем, что вы едите.
Развитие плода на 5 неделе беременности
С точки зрения размера, ваш ребенок не больше крупинки посыпки для торта.
Это захватывающее время в развитии вашего ребенка. Эмбрион может быть крошечным, но он только начал первый из многих скачков роста и на этой неделе удвоится в длину с 2 мм до 4 мм.
На данный момент ваш ребенок состоит из трех слоев – эктодермы, мезодермы и эндодермы. Они в конечном итоге образуют все органы и ткани.
Ваш малыш сейчас больше похож на головастика, чем на ребенка, с чем-то похожим на длинный хвост и крошечными глазницами, похожими на бороздки по обе стороны от развивающегося мозга.
Развитие сердца, почек и печени также идет полным ходом. На самом деле, именно сейчас крошечное сердце вашего ребенка начинает делиться из одной трубки на четыре отдельные камеры, которые бьются и перекачивают кровь.
Что происходит с вашим телом на 5 неделе беременности?
Вы то кипите от возбуждения, то рыдаете. Это все гормоны беременности! Совершенно нормально, чувствовать себя немного не в своей тарелке прямо сейчас. Мало того, что ваши гормоны сходят с ума, но вы также сталкиваетесь с серьезными изменениями в жизни. Кроме того, на этой ранней стадии вы, возможно, еще не сказали близким, и вам может быть трудно держать все эти ранние симптомы при себе.
Будьте добры к себе. Найдите способ побаловать себя. Теплая ванна, легкая прогулка, маникюр, любимая книга - все, что доставляет вам удовольствие.
Большинство женщин чувствуют себя лучше во втором триместре (с 13 недель), так как их организм приспосабливается к гормонам беременности. Так что просто потерпите еще немного.
Слизь из шейки матки теперь будет сгущаться, образуя пробку, которая помогает предотвратить попадание инфекций к вашему ребенку.
Чего ожидать на 5 неделе беременности: советы по диете
Прежде чем начнется тяга к чему-то определенному, неплохо бы еще раз пересмотреть свой ежедневный рацион. Есть определенные продукты, которых вы должны избегать, и те, которые вы должны поглощать. И помните, что беременность не означает, что вы едите за двоих (на самом деле, последние исследования показывают, что вам не нужно есть больше, чем обычно, до третьего триместра, и даже тогда это всего лишь 200 дополнительных калорий в день).
Некоторые из ключевых вещей, которых следует избегать, включают в себя:
- Алкоголь – теперь рекомендуется вообще избегать употребления алкоголя, если вы беременны.
- Непастеризованный, созревший в плесени или мягкий голубой сыр-когда вы сомневаетесь, придерживайтесь твердых сортов сыра.
- Кофеин – употребление более 200 мг в день (около двух чашек растворимого кофе) было связано с выкидышем и низким весом при рождении. Помните, что чай, кола и шоколад также содержат кофеин, как и кофе.
- Немытые или сырые продукты – гигиена-ваш друг во время беременности, поэтому убедитесь, что рыба и мясо приготовлены до полной готовности и всегда мойте фрукты и овощи.
- Печень и печеночные продукты – они содержат высокий уровень витамина А, который небезопасен для вашего развивающегося ребенка.
- Жирная рыба – не ешьте больше двух порций в неделю.
Также очень важно принимать:
400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день – в идеале вы должны принимать ее до 12 недель беременности, так как это снижает риск развития у вашего ребенка врожденных дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника. Если вы еще не начали, не паникуйте, но начните принимать ее как можно скорее.
10 микрограммов (10 мкг) витамина D в день.
Если уровень железа в вашей крови становится низким, ваш врач или акушерка посоветуют вам принимать добавки железа.
Что делать на 5 неделе беременности: избегайте микробов
Есть инфекции, которые могут быть опасны для вашего ребенка, поэтому основные гигиенические нормы важны.
Обязательно мойте руки теплой водой с мылом перед приемом пищи, перед едой и после посещения туалета, были в общественном транспорте или брали в руки деньги.
Если у вас есть кошка, имейте в виду, что их какашки могут содержать токсоплазму, организм, который вызывает инфекцию токсоплазмоза, которая может повредить вашему ребенку.
Передайте обязанность по очищению лотка для мусора вашей второй половине или убедитесь, что вы носите перчатки.
Список дел на 5 неделе беременности
1. Запишитесь на прием к врачу в местную поликлиннику или выберите врача в женской консультации, которой хотите наблюдаться.
2. Убедитесь, что любое лекарство, которое вы принимаете, безопасно принимать во время беременности. Однако не прекращайте принимать его, не посоветовавшись сначала со своим лечащим врачом.
3. Убедитесь, что ваша работа безопасна – если вы работаете с химическими веществами или радиацией, вам может потребоваться конфиденциально поговорить с вашим работодателем или менеджером по персоналу.
4. Убедитесь, что вы знаете, что вы должны и не должны есть, и какие добавки вы должны принимать.
Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора
Калькулятор беременности
и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.