7 книг про злость: Как помочь ребенку контролировать свой гнев

«Не злись», «Не смей топать ногами», «Как не стыдно так вести себя» – мы выросли с этими фразами и, казалось бы, ничего такого. Вот только многим из нас сложно понять, что мы чувствуем, порой не различаем оттенки эмоций, а во время конфликта проще отмолчаться, чем обсудить и найти компромисс.
Сейчас всем понятно – без эмоционального интеллекта никуда. Потому что можно вырасти умным эрудированным профессионалом, но не получать удовольствия от жизни, не уметь цивилизованно решать конфликты.
В этой подборке собраны книги про эмоциональный интеллект. Точнее, книги про злость. Читая их, можно понемногу учиться контролировать свой гнев, понимать причины, замечать его оттенки – от легкого раздражения до сжигающей злости. И, конечно, научиться социально приемлемым способам выражения гнева. 
Такие книги про злость полезно почитать не только детям, но и нам, взрослым. Пригодятся они для работы педагогам и психологам. 

Седрик Рамадье «Моя книжка злится»

Эта книга сердится. Она так разозлилась, что стала красной. На одной странице разворота мы видим маленького мышонка. Он дает читателям ценные советы, как быть с такой сердитой книгой: «Ого, какая сердитая! Оставь ее, пусть побудет одна. Положи ее в уголок и подожди» или: «Сосчитай до 10, дай ей время успокоиться». На соседней странице разворота нарисована красная книга, которая мимикой или даже фразами вступает с нами в диалог. 
Замечательный формат у книги, ведь она оставляет большой простор для взаимодействия. Такую историю можно не только читать и обсуждать, здесь еще и масса тактильных ощущений, даже своего рода диалог, в котором ребенок – полноправный участник.  А читать книгу можно с самого раннего возраста. 
16 картонных страниц. Небольшой формат.

Шьен Шо Шин Орели «Гастон злится»

Гастон – это маленький единорог. И, как всех малышей, его порой обуревают непростые эмоции: ревность, злость, грусть, обида и многие другие. В этой книге Гастон злится, а читатели узнают, как подступает это странное чувство, что у него бывает разная насыщенность, от легкого раздражения до всепоглощающего гнева. 
Через сказочную подачу и милые иллюстрации малыш узнает причины злости, способы контролировать ее с помощью дыхательного упражнения, а также через движения, слова и звуки, не причиняющие ущерба окружающим и самому ребенку.
Формат книги почти А4. 32 страницы. 

Корнелия Спилман «Когда я злюсь. Полезные сказки»

Зайчик знакомит малышей с понятием «злость»: как возникает это неприятное чувство, что может вызывать вспышки гнева. Попутно он рассуждает о нормальности переживаний, ведь «хотеть сделать что-то и сделать – это не одно и то же». Иллюстрации изображают события в жизни зайчика, которые приводят к таким мыслям. В какой-то момент главный герой перечисляет способы, которые помогают ему контролировать гнев. Вдруг какой-то из них подойдет и вашему ребенку?
Книга познакомит малыша с такой важной эмоцией, как злость, научит справляться со шквалом переживаний, поможет развить положительные эмоции (сопереживание, уверенность и т.д.)
Формат чуть больше А4. 24 страницы. Читать книгу можно с любого возраста, но обязательно с пояснениями для малыша. 
В серии «Вы и ваш ребенок» вышли несколько книг для развития эмоционального интеллекта: «Когда я боюсь», «Когда я грущу», «Когда я тревожусь» и т.д.

«Уходи, гнев! Творческие задания и игры для развития эмоционального интеллекта» (серия «Приручаем эмоции»)

Развитием эмоционального интеллекта можно – и нужно – заниматься с дошкольного возраста. Например, через практические задания. В этой книге можно найти тематическую игру-бродилку, подписать «айсберг гнева», изрисовать как попало страницу во время приступа злости и многое другое. Изучая книгу вместе с родителями, малыш узнает, почему не нужно копить гнев в себе, какие бывают способы самоуспокоения, почему мы злимся и как можно контролировать гнев. Есть комментарии психолога, а также информационные блоки для родителей.
Книга небольшого формата. 32 страницы. Цветные иллюстрации. Для детей от 4 до 7 лет.

Елена Ульева «Эмоциональная подготовка к школе. Что делать, если... злишься?»

В книге несколько сказок, в которых завуалированно рассказывается о причинах появления злости, даются примеры того, как можно прожить эту непростую эмоцию. Например, в одной истории мальчик Гоша выпускал из себя злость в подушку, в другой – девочка Таня так сильно разозлилась на неудачные крючки в прописях, что смогла сконцентрироваться и написать несколько строчек красиво. 
В конце каждой сказки есть вывод, наводящие вопросы и простые задания, рассчитанные на разные ситуации. 
Книга небольшого формата, твердый переплет. 48 страниц. Для детей от 6 лет.

Шапиро Э. «Я не злой, я просто псих. Как помочь детям контролировать свой гнев. Рабочая тетрадь»

Нам легче управлять своими эмоциями, когда знаем, что выводит из себя, когда мы в курсе  своих «кнопок» и не позволяем другими людям или обстоятельствам нажимать на них. 
Эта книга – рабочая тетрадь из 40 занятий, каждое из которых включает теорию и практические задания. Много страниц отведено опросникам разного рода, заполняя которые ребенок научится лучше понимать себя и свои чувства. В основе заданий лежит теория эмоционального интеллекта. Поднимаются разные темы: виды гнева, физиология гнева, как понизить уровень стресса в твоей жизни, использование дыхательных техник для самоуспокоения и т.д. Читая, ребенок узнает, как важен полноценный сон и здоровая еда, как влияет сидение с гаджетами на количество вспышек гнева.
Рабочая тетрадь предназначена для детей 6-13 лет, которые хотят изменить свое поведение, выражать свои чувства социально приемлемыми способами.
160 страниц. Мягкий переплет, черно-белые иллюстрации. 

Ирина Чеснова «Как не ссориться с родителями»

Автор книги, практикующий семейный психолог и психотерапевт, пишет на понятном детям языке о необходимости нормальных отношений с близкими. Есть примеры жизненных ситуаций, показано, как стоит поступать в том или ином случае. Книга поможет не только в общении с родителями, но и с другими людьми, ведь здесь затрагиваются темы вежливости, культурного общения, цивилизованного разрешения конфликтов. 
Есть страницы для самостоятельного заполнения, книгу можно использовать как дневник, а также для формулирования мыслей. 
Издание рекомендовано детям младшего и среднего школьного возраста.
64 страницы. Цветные иллюстрации.