Безопасный сон младенцев: Американская академия педиатрии рекомендует
Только став родителями, мы начинаем в полной мере осознавать и ценить пользу здорового сна. В первые месяцы после рождения малыша новоиспеченные мама с папой наиболее уязвимы именно из-за недосыпа.
Специально для молодых родителей эксперты Американской академии педиатрии разработали рекомендации по безопасному сну младенцев. Советы просты, но вместе с тем жизненно важны, ведь существует риск возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС), - феномен, причины которого до конца не изучены.
Рекомендации Американской академии педиатрии по организации безопасного сна младенцев до 1 года:
Безопасный сон младенца
- Младенец должен спать в кроватке или колыбели на твердом плоском матрасе с натянутой простыней. Поверхность для сна должна быть свободна от лишних предметов, в том числе от одеял, подушек, игрушек.
- Перед сном выкладывайте малыша на спину. Только если ребенок уже умеет переворачиваться и предпочитает лежать на животике, тога не стоит его заново выкладывать на спину.
- Держите детскую кроватку и манеж в своей комнате до того момента, пока малышу не исполнится полгода-год.
- Совместное пребывание в комнате снижает риск СВДС и облегчает процесс кормления.
- Берите ребенка в свою кровать только для того, чтобы накормить или успокоить. Перед тем как заснуть, отнесите ребенка обратно в его люльку.
- Никогда не оставляйте ребенка спать на диван или кресло.
- Грудное вскармливание снижает риск СВДС.
- Откажитесь от курения во время беременности и в послеродовой период.
- Убедитесь, что ребенок не перегрелся во время сна. Не пеленайте малыша, если он умеет переворачиваться.
Выбор безопасного места для сна младенца
- Самым оптимальным местом для безопасного сна младенца является детская кроватка, колыбель или манеж, которые соответствуют стандартам безопасности. В частности, расстояние между планками должно быть менее 5 см.
- Существует мало исследований по безопасности прикроватных люлек, крепящихся к родительской кровати.
- Младенцы не должны спать в автомобильных креслах, колясках, качелях, переносках или слингах, поскольку во всех этих приспособлениях ребенок находится в положении, небезопасном для дыхания.
- Следует с осторожностью относиться к приспособлениям, которые, согласно рекламе, снижают риск возникновения СВДС - эргономичным подушкам или вкладышам. Нет никаких доказательств того, что они снижают вероятность вдыхания углекислого газа и как следствие предотвращают от возникновения СДВС.
Reference:
aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/Tips-for-Keeping-Infants-Safe-During-Sleep-From-the-American-Academy-of-Pediatrics.aspx