Боксерская подушка: Зачем нужна? Как выбрать?
Боксерская подушка - необходимый инвентарь, который улучшит навыки вашего ребенка в технике боя. Постановка правильного удара, набика кулаков, улучшение боевых навыков.
Мы предоставим информацию о боксерской подушке, для чего она нужна.
Что такое боксерская подушка?
Боксерская подушка - это оборудование для отработки удара. Она крепится на стену. И помогает ребенку в отработке различных хуков по ней. Тренировать различные связки, развивать боксерские навыки.
Во внутренней части структуры настенной подушки расположено дерево. Толщина может составлять от пятидесяти до ста миллиметров в зависимости от той модели, которую вы выбрали.
Ребенок будет отрабатывать на ней прямые, боковые, апперкоты виды хуков.
Плюсом этих спортивных снарядов, они небольшие по массе, у них удобные крепления. Их можно с легкостью зафиксировать на стенах любой комнаты. При этом, спецализированные крепления для этого покупать не прийдется.
Что ребенок будет отрабатывать на подушке?
Настенная подушка - необходимый тренажер для отработки вариаций ударов и техник ведения боя. Вы сможете помочь ребенку:
- Научить его правильно бить. Он будет оттачивать технику нанесения хуков. А также их силу и точность.
- Добиться того, чтобы он набил кулаки. Это очень полезно. Если у него не будут набиты кулаки, то он может сломать палец при нанесении хука. Вы избежите этого благодаря регулярным тренировкам на ней.
- Научить екго технике бокса и кикбоксинга. Вы сможете показывать на ней любые удары. Он будет повторять за вами. А изделие, при этом, не сломается.
- Регулярно тренироваться. Чтобы заниматься боксом, ему не придется ходить в спортивную секцию. Он будет тренироваться дома, в любое время. Для отработки ударов ему просто нужно подойти к подушке и начать бить по ней.
Для кого подойдет боксерская подушка?
Боксерская подушка для:
- Детей, которые занимаются боксом.
- Девушек желающих научиться самообороне.
- Мужчин желающих отработать удары и улучшить свои навыки в боксе.
Плюсы боксерской подушки
У боксерской подушки выделим следующие преимущества:
- Она недорого стоит. Приобрести ее можно за гораздо меньшую цену, чем грушу.
- Ее можно поставить в любом месте: отдельный спортивный зал в большом доме или детская комната.
- Она мало весит. Ее можно установить на любые стены. Как из очень прочного, так и из среднего по плотности материала.
- Модели высокого качества изготовлены из прочных материалов. Они служат очень долго, не деформируются даже после регулярных длительных тренировок.
Виды
В спортивных магазинах есть несколько видов подушек для бокса.
Классическая
Классические виды подушек предназначены для отработки обычных прямых хуков.
Боковые и апперкоты на них отрабатывать будет тяжело.
Форма у них бывает разная: плоская или выпуклая.
Г-образная
Г-образные подушки тоже можно часто встретить у боксеров. Спортсмен может отрабатывать на них несколько видов ударов. Как прямые, так и боковые.
На подобном изделии ребенок будет отрабатывать апперкоты. При этом, трудностей во время подобных тренировок чадо испытывать не будет.
У Г-образной подушки есть ряд зон, по которым ребенок может наносить удары:
- По нижней части он может наносить апперкоты.
- Верхнюю часть он может атаковать прямыми хуками.
- По верхней части он может бить боковыми.
Какие удары можно отрабатывать на подушках?
По боксерским подушкам ребенок может наносить удары любого вида. Он может атаковать как левой, так и правой руками.
Они выдерживают любую нагрузку. Как одиночные хуки, так и сложные комбинации. Например, хук левой или правой, или апперкот левой.
На них ребенок будет тренировать технику ухода от ударов. Он будет пригибаться, маневрировать, уклоняться от соперника.
Ребенок научится бить в разные области тела противника. Сможет видеть открытые места, наносить удары в них.
Из каких частей состоит боксерская подушка?
Большинство подушек имеют в структуре следующие части:
- Внутреннюю часть. Она сделана из металлической основы. В более дешевых моделях она может быть выполнена из дерева.
- Наполнитель. Этот материал отвечает за то, чтобы подушка пружинила. От него зависит, будет ли ребенку удобно отрабатывать удары.
- Внешнюю часть - обивку.
Чтобы поместить боксерскую подушку на стену, вам нужно закрупить ее с помощью креплений. При этом, к стене цепляется именно задняя часть. Рама, которая может быть сделана либо из дерева, либо из металла.
В качестве наполнителя в подушке применяется войлок. Также, во внутреннюю часть изделия могут быть добавлены частички резины. Или поролон.
Внешнюю часть спортивного снярада обивают дерматином. В некоторых моделях используется брезент. А в ряд современных изделий добавляют кожу.
Сколько стоят боксерские подушки?
На стоимость боксерской подушки может влиять следующее:
- Размер. Чем больше габариты ее, тем выше ее стоимость. Цена небольших по размеру изделий ниже, чем крупных.
- Форма. Обычные плоские изделия стоят недорого. А цена Г-образных изделий ощутимо дороже.
- Наполнитель. Чем хуже по прочности внутренняя часть, тем меньше стоимость.
- Внешняя часть. Если обивка сделана из кожи, то изделие будет стоить очень дорого. Намного больше, чем если обивка будет сделана из более простых материалов.
Рекомендации по использованию боксерской подушки
Как тренировать удары на подушке?
Чтобы ваш ребенок стал сильным и научился отстаивать свои права, вы можете научить его драться. Для этого проведите тренировку с ребенком:
- Наносите прямые хуки. Левой и правой рукой. Техника нанесения ударов у него должна быть правильной. Ваша задача - проследить за этим.
- Наносить боковые хуки. Техника выполнения упражнений сложная. Научите его правильно стоять. И контролировать свой корпус во время хука. Чтобы он не терял равновесие во время боковых.
- Наносить серии хуков. Например, левый прямой + правый прямой + левый боковой. Если он научится делать мощные серии хуков, то гарантированно будет побеждать на соревнованиях.
Тренировать ребенка на подушке можно если вы сами когда-либо занимались боксом. Умеете наносить удары. И знаете правильную технику их исполнения.
Если вы никогда не занимались боксом, рекомендуем записать ребенка в секцию. Там его научат правильной технике нанесения ударов и ребенок будет отрабатывать их дома.
Перед тренировкой на подушке перебинтуйте ребенку руки
Если ребенок решил заниматься на боксерской подушке дома, то бинтуйте ему руки бинтами перед каждым занятием. Они продаются в любом спортивном магазине.
Боксерские бинты нужны, чтобы плотно зафиксировать пальцы ребенка. И чтобы он не сломал их во время нанесения ударов по груше.
Рекомендуем приучить ребенка надевать перчатки для отработки ударов на подушке. Если подросток будет бить по ней голыми руками, то это может плохо кончиться. Он может неправильно ударить изделие и сломать свою руку.
Дешевые настенные подушки
Рекомендуем отказаться дешевых моделей настенных подушек. Они стоят дешевле и более доступны. Однако, на тренировках они проявляют себя плохо.
Они быстро ломаются. У них облазит краска. И уже через несколько месяцев использовать их становится очень не просто. Их структура деформируется.
Рекомендуем обращать внимание на изделия средней стоимости. Или на дорогие модели.
Они хорошие по качества и долго служат, не теряют форму.
Заключение
Выбрать боксерскую подушку для тренировок дома - легко. Для этого выберите материал, форму, ее изготовителя.
Не забудьте сделать замеры стен в вашем доме. А также посоветоваться со специалистами по поводу того, в какую комнату можно вешать подушку, а в какую - нет. Иначе, вы закрепите ее на хлипкой стене, а она развалится.