Что делать если у ребенка астма

Как я могу справиться со своей астмой?

Лучший способ справиться с астмой - следовать плану действий по борьбе с астмой. Ваш врач даст вам план, разработанный специально для вас. Выполнение всего по плану — даже когда вы чувствуете себя хорошо — поможет предотвратить вспышки и убережет вас от скорой помощи.

Способы лучше дышать

Как только у вас будет план, эти советы помогут вам придерживаться его:

• Поймите ваш план. Попросите своего врача объяснить, почему важно каждое лекарство и каждый шаг вашего плана действий по борьбе с астмой. Если вы точно поймете, что происходит, вы будете чувствовать себя более уверенно. Просматривайте план всякий раз, когда вы посещаете своего врача, и объясните, где у вас могли возникнуть проблемы с этим и почему.
• Используйте инструменты для лечения астмы. Даже если вы чувствуете себя абсолютно нормально, не отказывайтесь от таких средств, как ежедневные лекарства для длительного контроля (также называемые "контрольными" или "поддерживающими" лекарствами), если они являются частью вашего плана лечения. Хотя может возникнуть соблазн пропустить рекомендуемые ежедневные лекарства и полагаться только на случайные лекарства быстрого облегчения, обычно это не работает.
• Составьте расписание. Программа Pilltime/Android или Pilltime/app поможет Вам не забыть вовремя принять лекарства. Может быть легко оступиться и забыть принять лекарство — но это менее вероятно, если вы планируете принимать лекарства или выполнять другие задачи по лечению астмы в одно и то же время каждый день. Сделайте свое лекарство частью вашей повседневной жизни, как чистку зубов. Pilltime приложение будет Вам верным помошников. Вы также сможете создать календари приема лекарств в нем, для всех членов вашей семьи.
• Не курите. Поговорите со своими родителями или врачом о том, как бросить курить, если вы курите. Если ваши друзья курят, не стойте рядом, когда они закуривают, потому что пассивное курение является распространенной причиной приступов астмы. Если кто-то в вашей семье курит, поговорите с ним или с ней о том, чтобы бросить курить.
• Контролируйте свое окружение. Экологические триггеры, такие как пылевые клещи и шерсть домашних животных, могут быть опасны, если у вас астма. Если у вас есть домашние животные, держите их подальше от своей комнаты. Кроме того, старайтесь, чтобы в вашей комнате не было пыли, регулярно убирая ее, и поговорите со своим врачом об использовании специальных чехлов для матрасов и подушек.
• Делайте прививку от гриппа каждый год. Представители здравоохранения рекомендуют всем детям и подросткам сделать прививку от гриппа. Прививки от гриппа особенно важны для людей, страдающих астмой. Когда кто-то, страдающий астмой, заболевает гриппом, у него или нее повышается вероятность развития более серьезного заболевания.
• Найдите вид спорта или занятие, которое подходит именно вам. Некоторые виды спорта, такие как плавание и бейсбол, с меньшей вероятностью вызывают вспышки астмы. Но многие спортсмены обнаружили, что при надлежащей подготовке и медикаментах они могут заниматься любым видом спорта, которым они хотят, — даже спортом на выносливость или в холодную погоду. Спорт может поднять вам настроение, и это очень помогает в те моменты, когда вы можете чувствовать разочарование из-за астмы.

Использование плана управления для борьбы с астмой полезно не только для вашего здоровья. Привыкание следовать плану действий по борьбе с астмой может дать вам дисциплину, необходимую для того, чтобы придерживаться плана и добиться успеха и в других сферах жизни.