Доска для плавания: как выбрать ребенку?
Доска для плавания - важный элемент экипировки для ребенка, который учится плавать. Он может опереться на изделие, чтобы легче передвигаться в воде. Также, благодаря ей, он сможет попутно выполнять различные движения: грести ногами или руками. И учиться плаванию.
О доске для плавания
Доска для плавания представляет собой водонепроницаемый предмет, который может быть сделан в виде прямоугольника, треугольника или клина. В составе у него есть специальный плотный материал, который не тонет и держит изделие на плаву. Она легкая. За счет этого она не тонет, поскольку вода постоянно выталкивает ее на поверхность.
Использовать доски можно не только во время обычного плавания. Их также можно применять, чтобы улучшить навыки в воде. Научить ребенка быстрее и четче грести ногами, руками.
Чтобы тренировка ребенка была эффективной, нужно подобрать доску для плавания правильно. От того, насколько она качественная, зависит, научится он лучше грести ногами и руками или нет. Также, от нее зависит скорость освоения навыков плавания.
Несколько лет назад выбор досок для бассейна был очень маленьким. Родители могли взять ребенку только одну модель изделия. Она представляла собой плоский поплавок, который имел прямоугольную форму. Состояла подобная доска из пенопласта. И была представлена только в одном цвете - в желтом.
Однако, в наше время спортивные бренды предлагают много разных моделей.
Родители могут выбрать ребенку доски различной формы. Прямоугольной, треугольной.
От формы зависит то, насколько сильное у изделия будет сопротивление в воде. Чем оно выше, тем больше усилий ему нужно будет прикладывать для использования ее в бассейне. И тем быстрее он научиться плавать. Однако, для маленьких детей рекомендуем брать их с минимальным сопротивлением.
В спортивных магазинах представлено огромное количество моделей досок. Есть изделия для детей и для подростков. Она различаются по размеру и внешнему виду.
Досок для плавания
Изделия, с помощью которых можно тренировать ноги
Доски для тренировки ног представлены в огромном количестве форм. Они могут выглядеть, как прямоугольник, треугольник и даже клин.
Наиболее дешевая и распространенная модель - та, которая сделана в виде прямоугольника. В передней части она немного закруглена. И имеет специальные отверстия, в которые ребенок может засунуть руки, пальцы.
Эту модель можно брать для маленьких детей. А также для подростков, которые только учатся плавать.
Изделия, созданные в форме треугольника и прямоугольника, считаются более продвинутыми и функциональными. Они позволяют ребенку быстрее маневрировать в воде. Также, с ними он может уменьшать и увеличивать нагрузку на руки. Это можно делать благодаря вращению доски. Если он повернет ее узкой частью вперед, то нагрузка уменьшится. Если он направит вперед толстую часть, то давление, соответственно, увеличится. Ему станет тяжелее плыть.
На большинстве досок, которые выпускаются современными спортивными фирмами, есть отверстия. В них спортсмен может засунуть руки и пальцы. Обычно подобные отверстия размещаются либо впереди, по бокам, либо на задней части доски.
Плюс захватов подобного типа заключается в том, что ребенку будет легче зафиксировать доску у себя в руках. Ему будет очень удобно. Потому, что из рук дощечка выскальзывать не будет.
Комбинированные
Комбинированные доски применяются как для тренировки ног, так и рук. во Во внутренней части смешанных есть специальное углубление. С ним ребенок может зафиксировать ее между ног и плыть с ней. Удобные модели. Рекомендуем присмотреться к ним!
Материал досок для плавания
К выбору материала досок для плавания тоже нужно подходить ответственно.
Он соответствует российскому ГОСТу, либо имеет международный сертификат качества. Это будет гарантировать, что доска защищена от механических и химических повреждений (которые возникают при контакте с хлоркой). А также то, что изделие не будет деформироваться и прослужит несколько лет.
Материал должен быть легким по массе. В противном случае, ребенок может утопить доску, когда облокотится на нее в воде.
Материал также должен быть гипоаллергенным. Не рекомендуем покупать маленьким детям доски, в составе которых есть синтетические вещества. Они могут вызвать у ребенка раздражение и серьезную аллергию. Если это произойдет, то в ближайшие дни чадо плавать не сможет.
Также, проконтролируйте, чтобы она не впитывала воду. Если это будет происходить на тренировках, то изделие будет постоянно тонуть. Использовать его будет невозможно.
Наиболее популярным материалом для изготовления досок является пластик. В изделия кладут и другие элементы:
- Так называемый EVA. В расшифровке - этиленвинилацетат. Это легкий по массе материал. Имеет высокую упругость, из-за которой доска может гнуться. По внешнему виду напоминает пену, которая уже затвердела.
- Изолон ППЭ. Это пенополиэтилен, который был скреплен под физическим давлением.
- HDPE. Это прочный полиэтилен. Также, он имеет довольно высокую плотность.
Рекомендуем брать доски, поверхность которых была подвергнута термической обработке. Благодаря ей, она будет надежно защищена. Она не будет крошиться, деформироваться, разваливаться. Из нее не будут торчать элементы структуры.
Также, благодаря термической обработке, изделие не будет впитывать воду из бассейна и тонуть.
Как тренировать ребенка с доской для плавания?
Обучение плаванию
С доской родители смогут научить ребенка плавать. Для этого нужно провести ряд упражнений с ее применением.
В рамках первого задания, ему нужно будет опереться на изделие в воде, и начать совершать гребки руками, ногами.
После этого, нужно переходить к следующей стадии обучения.
Вы можете научить его плавать, лежа на груди. Для этого с ним тоже нужно будет проделать специальное упражнение.
Скажите ему, чтобы он взял доску в руки, вытянул их перед собой, и, параллельно с этим, греб ногами.
Вы можете научить чадо плавать на спине. Для этого тоже есть специальное упражнение.
Скажите, чтобы ребенок положил доску на живот и прижал ее руками. А голову (по уши) окунул в воду. И совершал гребки ногами.
С ней вы сможете научить ребенка плавать на боку. Для этого скажите, чтобы он перевернулся на 180 градусов, и положил досточку под голову (как подушку). А другой рукой придерживал ее. Параллельно с этим, он должен совершать гребки ногами.
У досок для плавания широкий функционал. С помощью них вы сможете научить его лучше плавать.
Тренировка техники работы ног
С доской вы сможете улучшить навыки ребенка в плавании при помощи ног. Для этого малыш должен плотно взяться за нее ручками и совершать резкие, четкие гребки ногами.
Доска будет держать тело ребенка на поверхности. Он может не переживать о том, что начнет тонуть - изделие не даст ему погрузиться глубже, чем нужно. Он может спокойно барахтаться в воде ногами.
Скажите малышу, чтобы во время подобной тренировки плыл не слишком медленно, но и не слишком быстро. Он должен найти среднюю скорость, и придерживаться ее. Чтобы во время плавания он имел возможность контролировать технику выполнения гребков.
Ребенок должен совершать движения плавно. В одной и той же амплитуде. А не рывками. В противном случае, положительного эффекта достичь не удастся: он не научится красиво и эффективно грести ногами.
Тренировка силы ног
Доска также поможет чаду улучшить силу своих ног. Для этого ребенок должен взяться за изделие, и начать плыть. Скорость должна быть высокой.
При этом, он должен соблюдать амплитуду. Не делать резких движений. А технично поднимать и опускать ноги в воде (вверх-вниз).
Тренировка дыхания
Благодаря доске вы можете научить ребенка правильно дышать во время плавания. Для этого нужно проделать следующее упражнение: чадо должно взять изделие в руки, вытянуть их, и погрузиться головой в водную поверхность. После этого, он должен будет периодически поднимать голову, вдыхать воздух, а затем выдыхать его в воду.
Благодаря этому упражнению, вы научите ребенка контролировать уровень кислорода. И он научится правильно дышать во время плавания.