Фигурное катание для детей: выбираем оптимальную нагрузку, и содержание обучения

Чтобы ребенок был крепким и здоровым, ему нужно заниматься спортом.

Рекомендуем записать ребенка на секцию еще в раннем возрасте. Так можно добиться лучший результатов.

Основная задача спорта – «закалить» дух малыша, развить в нем целеустремленность и волю к победе. Также, во время занятий, развивается и выносливость.

Малыш и спорт

Детские врачи рекомендуют родителям отдавать детей на спортивные секции. Они видят большую пользу в том, что ребенок будет развиваться еще с раннего возраста.

Если вы планируете выбрать для малыша фигурное катание, то отдавать его в соответствующую секцию нужно не раньше, чем с 4-х лет. В более раннем возрасте у него не получится заниматься – он даже не сможет встать на коньки (если, конечно, ваш ребенок не вундеркинд).

Когда будете подбирать секцию, обратите внимание на преподавательский состав. Чтобы ребенок смог стать профессионалом, в секции должен быть высококлассный тренер с большим опытом. В его задачи будет входить формирование программы и индивидуального подхода к ребенку. В процессе этого, он должен обратить внимание на его физические параметры и выносливость.

Фигурное катание полезно и для детей, которые имеют проблемы со здоровьем. Активные занятия помогут избавиться от них.

Примечание! Если у ребенка есть проблемы со здоровьем, то тренер должен работать над формированием индивидуальной программы совместно с лечащим врачом. Так у них получится создать оптимальную программу нагрузок, которая не навредит карапузу.

Чем полезно фигурное катание?

Этот вид спорта полезен для девочек (им могут заниматься и мальчики, но девушек в нем намного больше).

Давайте рассмотрим положительные моменты:

1. Во время занятий улучшается иммунитет дитя. Условия, в которых будет заниматься ребенок, благоприятные для организма. Карапуз будет постоянно работать при относительно низких температурах. Он будет дышать охлажденным воздухом, что позволит ему закалиться. По словам педиатров, физическая активность и низкие температуры положительно влияют на здоровье ребенка, потому что его организм учится переносить сложные погодные условия. Поэтому, если ваш карапуз подвержен простудам и различным вирусам, рекомендуем отдать его на эту секцию. Фигурное катание позволит избавиться от подобных недугов навсегда. Но если вы не хотите отдавать ребенка на этот вид спорта, можете просто периодически выезжать с ним на каток, и ездить там. Самое важное – чтобы он занимался на льду. А что конкретно ему делать – отходит на второй план.
2. Этот вид спорта помогает бороться со сколиозом. Во время занятий, шея ребенка становится крепче. Осанка формируется быстрее и эффективнее. Дите становится устойчивым по отношению к сколиозам и другим проблемам с позвоночником.
3. Из-за плохой экологии и других проблем современных городов, у малышей развивается гиподинамия. Это явление, в ходе которого отдельные функции тела начинают работать неправильно. Например, появляются проблемы с кровообращением или пищеварением. Данный вид спорта помогает избавиться от них. Этого можно добиться за счет интенсивных тренировок, растяжек и физических упражнений, которые проводятся на льду.
4. Тренера создают программу, в ходе которой «прокачивают» некоторые параметры организма дитя: ловкость, выносливость, гибкость и многое другое. В будущем это может пригодиться ребенку в жизни. Поэтому, даже если ваша дочка (или внучка) не захочет в будущем становиться профессионалом в фигурном катании, ей все равно пригодятся эти занятия.
5. Формирование красивой фигуры. Посмотрите на фигуристок, которые выступают на различных чемпионатах и в телешоу. Практически все они имеют красивую осанку и фигуру.
6. В процессе занятий опорно-двигательная система начинает работать лучше. Ребенок учится координации и грации. В будущем он сможет эффективнее «контролировать» свои движения.
7. Вестибулярный аппарат начинает работать лучше. Этого удается достичь за счет выполнения различных трюков на льду.
8. Во время выступлений, фигуристы передвигаются на очень большой скорости. Это положительно влияет на развитие органов чувств. За счет того, что за короткий промежуток времени ребенку приходится быстро принимать решение, происходит обработка больших массивов информации. И это положительно влияет на него. Он начинает развиваться в интеллектуальном плане.
9. Во время занятий карапуз тренируется под музыку. За счет этого он учится чувствовать такт, ритм. Становится более пластичным, и в итоге хорошо двигается в жизни.
10. Соревнования также положительно влияют на развитие ребенка. Он учится концентрироваться, освобождать мозг от лишних мыслей, и фокусировать внимание на выступлении. Когда карапуз выйдет на лед перед толпой зрителей и судей, он станет смелым. Плюсом соревнований является и то, что карапуз будет постоянно находиться в среде жесткой конкуренции. В будущем он уже не будет бояться борьбы, к примеру, за должность в одной из крупных корпораций. Потому, что прошел через «волнение перед конкуренцией» еще в процессе соревнований.
11. Как мы уже говорили, спорт полезен тем, что закаляет боевой дух человека. Если у него что-то не получается, то нужно вставать, и пробовать снова. А это очень полезное умение во взрослой жизни.
12. Фигурное катание учит девочку дисциплине. Оно прививает ей здоровый образ жизни и правильное питание.

Особенности занятий

Интересно, что фигуристки начинают свой «путь» в спорте с очень маленького возраста. Поэтому фигурное катание считают «ранним».

Во время занятий, тренера проводят комплексную подготовку. Они уделяют особое внимание каждой характеристике тела ребенка: выносливости, ловкости и устойчивости на льду.

Также, они заставляют детей растягиваться, поскольку это понадобится для выполнения дальнейших трюков.

В большинстве секций тренера группируют детей по возрасту. Случаи, когда маленькие малыши попадают к подросткам, случаются довольно редко.

Каждое занятие длится от 45 минут до 1.5 часа. Количество тренировок в неделю может быть разным. Оно зависит от секции, которую вы подберете. Но в основном, бывает от двух до восьми тренировок в неделю.

Процесс обучения

Когда дите только начинает заниматься, тренер должен научить его стоять на коньках. С четырех лет карапузу уже будет несложно балансировать на льду, потому что опорно-двигательная система в этом возрасте уже функционирует правильно.

Для первых занятий тренера рекомендуют приобретать обычные коньки по типу «снегурочки». Они более устойчивые, чем профессиональные экземпляры. Поэтому ребенку стоять на них будет очень удобно.

Первые 12 месяцев карапуза тренируют профессиональному катанию на коньках. Его учат развивать высокую скорость и улучшать маневренность.

Если за это время ребенок не смог научиться более-менее профессионально кататься, то обучение продлевают еще на один год.

Тренер начинает учить ребенка остальным элементам фигурного катания тогда, когда видит, что малыш уже умеет свободно передвигаться по льду. Пока он не научится быстро ездить, разворачиваться и делать некоторые другие упражнения, к самому фигурному катанию он переходить не будет.

В процессе обучения основам этого вида спорта, тренер будет учить карапуза скользить на ребре коньков, делать спирали и другие важные элементы.

Где заниматься?

Для занятий этим видом спорта рекомендуем отдать карапуза в соответствующие спортивные клубы или секции. Если вы точно знаете, что ребенок захочет пойти дальше, и стать профессиональным фигуристом, то отдавайте его в школу фигурного катания.

Это учреждение будет полезно для малыша, который хочет зарабатывать на этом виде спорта. Оно сформирует его, как личность, и научит дисциплине намного лучше, чем любая другая секция.

Нагрузка в школах фигурного катания больше. Тренировки здесь проводятся каждый день. Иногда на занятии могут присутствовать детки из другой группы.

Но если вы не хотите сильно нагружать ребенка, то отдавайте его в обычную секцию. Там количество тренировок достигает от двух до трех в неделю.