Фолиевая кислота во время беременности
Многим женщинам, планирующим беременность, знакомы препараты фолиевой кислоты, которые назначаются врачами при подготовке к беременности и в первые три месяца беременности. Фолиевая кислота – это один из доказанных витаминов, который снижают риск дефектов:
- нервной трубки у плода (анэнцефалия, мозговая грыжа, spina bifida),
- аномалий мочеполового тракта,
- врожденных пороков сердца,
- челюстно-лицевой области («волчья пасть»).
Кроме того фолиевая кислота участвует в процессах:
- кроветворения,
- формирования тканей плаценты и новых кровеносных сосудов в матке.
Формирование нервной трубки плода завершается на 21-28-й день внутриутробного развития, поэтому профилактика дефектов нервной трубки должна начинаться минимум за месяц до начала беременности и продолжаться в течение I триместра.
Где содержится фолиевая кислота?
Фолиевая кислота содержится во всех листовых растениях и овощах зеленого цвета. Особенно богаты фолиевой кислотой:
- салатные листья и шпинат,
- бобовые,
- зеленый горошек,
- морковь,
- орехи,
- плоды тыквы, кабачки, огурцы
- гречка.
В продуктах животного происхождения фолиевая кислота содержится в печени, в яйцах, мясе и рыбе. Но следует помнить, что почти 90% фолиевой кислоты разрушается при нагреве, поэтому овощи после термической обработки теряют ее почти полностью и не могут считаться полноценным источником этого витамина.
Во время беременности и при подготовке к зачатию намного целесообразнее принимать фолиевую кислоту в составе комплексов для подготовки к беременности или в качестве индивидуального препарата.
Дозировка препарата.
Дозировка фолиевой кислоты при подготовке к беременности составляет 400-800 мкг в день.
Однако врач может назначить и большее количество, если будущая мама страдает сахарным диабетом, эпилепсией или имеет в анамнезе рождение детей с пороками развития.
Как долго принимать?
Доказанным действием препараты фолиевой кислоты обладают в первые три месяца до наступления беременности и в первые три месяца беременности, когда риск возникновения пороков развития самый высокий. Поэтому принимать фолиевую кислоту необходимо весь первый триместр беременности. В более поздних триместрах фолиевая кислота может быть назначена как профилактическое либо лечебное средство при анемии беременных.