Головная боль при беременности.
Головные боли являются одним из самых распространенных неудобств во время беременности. Они, как правило, чаще всего возникают в первом и третьем триместрах.
Что вызывает головную боль во время беременности?
В начале беременности организм женщины претерпевает огромную гормональную перестройку, а также увеличение объема крови. Эти изменения могут вызывать более частые головные боли, которые могут усугубляться стрессом и шейным остеохондрозом.
Другие наиболее распространенные причины головной боли во время беременности:
· - Недостаток сна
· - Низкий уровень сахара в крови
· - Обезвоживание
· - Ограничение кофеина
· - Стресс
Лечение головных болей во время беременности.
Чтобы уменьшить проявление головных болей нужно достаточно отдыхать и расслабляться, часто и дробно питаться, чтобы избегать скачков уровня сахара в крови. Также при возникновении головных болей можно положить на лоб холодную повязку.
Обезболивающие средства лучше не употреблять во время беременности. Однако если терпеть боль нет сил, то можно выпить но-шпу либо парацетамол - это самые безопасные препараты.
Применение холодовых компрессов в области лба, глаз, по бокам головы или вдоль задней части шеи является одним из лучших способов уменьшить или облегчить боль.
Исключите из рациона продукты, которые способствуют возникновению мигреней:
· - Шоколад
· - Йогурт
· - Сыр
· - Арахис
· - Дрожжевой хлеб
· - Консервы
· - Сметана
· - Чай, кофе