Горб: Как лечить у подростка? Рекомендации родителям
У некоторых подростков могут наблюдаться серьезные проблемы с осанкой. В частности горб. Если вы увидите, что у тинейджера только начинает зарождаться эта проблема, то в срочном порядке ведите его к доктору. Ее нужно лечить в обязательном порядке. Чтобы не допустить появления горба. А если он уже развился, то чтобы избавиться от него за наиболее короткий срок.
Мы расскажем о том, как помочь подростку избавиться от горба.
Отведите тинейджера к доктору
Периодически осматривайте спину подростка на предмет изменений. Если он чрезмерно сутулый или имеет даже незначительные виды искривлений позвоночника, то нужно насторожиться. И в обязательном порядке отправиться к доктору. Рассказать ему о найденных симптомах. Чтобы он осмотрел подростка и поставил правильный диагноз.
В больницу нужно идти и в том случае, если тинейджер постоянно жалуется на свою спину. В частности, на боли, которые возникают в течение дня. В больнице доктор проведет тщательный осмотр. И даже несколько экспериментов. В рамках которых предложит тинейджеру сделать наклон. И дотронуться до своих ног. Когда тинейджер будет находиться в согнутом состоянии, доктору будет легче обнаружить различные недуги и проблемы с осанкой.
Если врачу покажется, что у подростка может быть горб, то он заставит его пройти дополнительное обследование. В частности, сделать рентген. Или МРТ.
Сводите подростка к физиотерапевту
Этот специалист положительно повлияет на течение болезни подростка. Пропишет полноценный курс, придерживаясь которого подросток сможет вылечить осанку. И сделать так, что искривление у него больше возникать не будет.
Физиотерапевт, в рамках лечения, избавит тинейджера от проблем с позвоночником. Сделает так, что его опорно-двигательная система в области горба начнет функционировать, как прежде. А еще, пропишет программу, которой подростку придется придерживаться. Чтобы сделать мышцы своей спины и шеи более крепкими.
Доктор может порекомендовать тинейджеру ортопедический корсет
Вполне возможно, что доктор порекомендует вам приобрести подростку специальный ортопедический корсет. И заставит подростка носить его. Подобный корсет подростку предстоит носить регулярно. По двадцать часов в день. Либо, подростка могут заставить носить корсет только по ночам. А днем его можно будет снимать. Все зависит от методики лечения доктора.
Большинство моделей можно носить даже под одеждой. Скрытно. Окружающим не будет видно, что тинейджер носит корсет.
Важно! Необходимо контролировать, чтобы подросток носил корсет в соответствии с рекомендациями лечащего врача. Если он не будет придерживаться нужного расписания носки или будет забывать его надевать вовсе, лечение будет бесполезным. Тинейджер не сможет избавиться от горба.
Делайте подростку операцию на позвоночнике только в экстренных ситуациях
Не стоит прибегать к операции по выравниванию позвоночника сразу при обнаружении горба. Сначала послушайте, что скажет доктор. И, если от горба можно избавиться без операции, попробуйте сделать это. Вполне возможно, что тинейджер выровняет спину и самостоятельно. Без хирургического вмешательства извне.
Прибегать к операции на позвоночнике - очень опасно. Одно неверное движение, и подросток может стать инвалидом. Поэтому доктора не прописывают операцию без надобности. А отправляют на операционный стол людей только при крайней необходимости. Тех, которые не могут вылечиться никаким другим способом.
В рамках операции, в спину подростка вставят специальные винты. И стержни. Они позволят тинейджеру со временем избавиться от появившегося горба.
Также после операции подростку предстоит долго восстанавливаться. Этот процесс может занять длительный промежуток времени. Примерно 12 месяцев.
Именно поэтому прибегать к операции рекомендуется только в самом крайнем случае.
Если горб маленький, то прибегать к медицине не нужно
Если горб у подростка очень маленький, то, вполне возможно, прибегать к использованию медицинских препаратов не нужно. Достаточно всего лишь изменить образ жизни тинейджера. Начать укреплять его спину. И проблема пройдет сама собой.
Если подросток изменит образ своей жизни на более активный (начнет много гулять и заниматься спортом), то вскоре сможет быстро избавиться от горба.
Каких рекомендаций придерживаться, чтобы избавиться от горба без медицинских препаратов?
Все предметы необходимо держать перед глазами (на одном уровне с ними)
Это очень важно. Горб появляется, в основном, из-за того, что подросток держит предметы слишком низко перед собой. Например, когда сидит в телефоне, держит его не на уровне гдаз. А на уровне пояса. Как следствие, тинейджеру приходится наклонять свою голову вниз. Соответственно, туда же опускается и шея.
Расскажите подростку о вреде подобного подхода. Научите его всегда поднимать предметы перед глазами. И быть с ними на одной линии. Или, в крайнем случае, смотреть на них снизу вверх. Но ни в коем случае не наоборот.
Чтобы ноутбук подростка был напротив него, порекомендуйте ему использовать специальную подставку. Она позволит тинейджеру держать изделие на правильном уровне. Чтобы оно не доставляло подростку дискомфорт.
Поставьте подростку таймер, согласно которому он будет контролировать свою осанку
В обязательном порядке заведите тинейджеру специальный таймер. Его подростку предстоит придерживаться. Для того, чтобы следить за своей осанкой.
Работать с таймером нужно следующим образом. Когда тинейджер услышит его, то в обязательном порядке должен сесть/встать ровно. Проконтролировать, чтобы его спина была выпрямлена. Устанавливать таймер рекомендуется с интервалом один раз в час.
Дело в том, что помнить о контроле осанки в течение дня - довольно сложно. А таймер будет помогать тинейджеру следить за состоянием своей спины. Не допускать того, чтобы он сутулился.
Также, рекомендуем подростку оставить себе напоминания о необходимости контроля осанки по всей квартире. Сделать множество записок со славами "Выпрями спину". И расклеить их во всех комнатах квартиры. В частности, в тех ее частях, в которых он наиболее часто бывает. Это позволит подростку всегда держать в памяти, что его спина должна быть ровной.
Приобретите подростку ортопедическую подушку
Она продается в огромном количестве магазинов. Начиная от специализированных медицинских. Заканчивая обычными магазинами мебели.
Ортопедические подушки нужны для того, чтобы подросток правильно спал. И чтобы его шея, голова лежали правильно. С ночи и до утра.
Подушки подобного типа создают из специального материала. В своем составе он имеет пену. Структура ортопедических подушек тоже необычная. По бокам подушка оснащена двумя специальными валиками. А в центральной своей части имеет специальные углубления. Они предназначены для того, чтобы подросток ложил в них голову.
Предупредите тинейджера, что спать на ортопедической подушке довольно непросто. По крайней мере, первые пару недель. Однако, через некоторое время тинейджер обязательно к ней привыкнет. И будет с легкостью спать. В любом положении.
Также, можете приобрести подростку специальный матрас. Он должен быть максимально твердым. Чтобы подростку было комфортно спать. И чтобы защитить его от появления горба.
Начните кормить подростка продуктами с кальцием и витаминами группы D
Благодаря этим веществам, кости подростка станут более крепкими. А сам он начнет активно расти и развиваться. Рекомендуем как можно чаще давать тинейджеру следующие виды продуктов:
- Сыр.
- Натуральные соки.
- Фрукты группы цитрусовых.
- Различные виды круп.
- Овощи с зелеными листьями.
Также, давайте подростку в школу с собой различные фрукты. Особое предпочтение рекомендуем отдавать апельсинам. Дома можно готовить разнообразные салаты. Желательно, чтобы в составе они имели специальную кудрявую капусту.
Также, рекомендуем давать подростку специальные поливитамины. В них содержится большое количество витамина D. Также, последний находится в солнечном свете. Следовательно, подростку нужно как можно больше гулять.
Заключение
Вылечить горб у подростка можно. Для этого в обязательном порядке отправьтесь к доктору. И придерживайтесь его рекомендаций. А если горб очень маленький, то можно поступить значительно проще. Измените образ жизни подростка, и он пройдет.