Как настраиваться на хороший, продуктивный день? Учим ребенка 

Чтобы день ребенка прошел весело и продуктивно, нужно правильно на него настроиться. Сделать так, чтобы еще с утра чувствовать себя бодрым. Веселым. И быть на позитиве.

Мы расскажем о том, как научить ребенка настраиваться на день

Рекомендации по тому, как научить ребенка настраиваться на продуктивный день

Как ребенку нужно вести себя утром?

Просыпаться нужно постепенно

Когда у ребенка зазвенит будильник, он не должен сразу подрываться и бежать выключать его. Это непрактично. Во-первых, организм ребенка еще не успеет проснуться. Во-вторых, пробуждение не принесет ему удовольствия. В-третьих, у чада попросту может начать болеть голова. Из-за слишком быстрого пробуждения.

Когда зазвенит будильник, ребенок должен открыть глаза. Осознать, что он проснулся. Пролежать в подобном положении несколько секунд. Подождать, пока "картинка стабилизируется". Улыбнуться. Присесть на край кровати. И окончательно встать.

Также, ребенку нужно потянуться. Это позволит ему минимально взбодриться.

После пробуждения ребенок должен самостоятельно положить себе еду и сделать чай

После того, как ребенок проснется, он должен пойти на кухню. Открыть холодильник. Положить еду в тарелку. А затем сделать себе чай.

Еду необходимо расположить в микроволновке. Поставить ее греться. После этого ребенку нужно пойти в ванную комнату. Чтобы умыться и принять душ.

Взаимодействие с водой поднимет чаду настроение. И взбодрит его.

Во время еды ребенок не должен ни о чем думать

После ванной ребенок должен приняться за прием пищи. Во время этого процесса он ни о чем не должен думать. Его задача - дать организму окончательно проснуться. И просто наслаждаться вкусом завтрака.

После еды ребенок должен настроиться на хороший день

Когда ребенок докушает, он может сесть на диван. И уделить несколько минут своей настройке на день. В рамках нее, подростку нужно улыбнуться. Посмотреть в окно. Искренне порадоваться за то, какой сегодня прекрасный день. Вне зависимости от того, что за окном. Яркое солнце или дождь.

Во время "настройки на день", ребенок в обязательном порядке должен мыслить позитивно. Наслаждаться тем, что происходит за окном. И настраиваться на то, что день пройдёт отлично.

Когда подросток настроится на продуктивный день, он в обязательном порядке должен начать собираться в школу

После предварительной настройки на день, ребенок должен начать собираться в школу. Складывать в рюкзак различные учебники. Тетрадки. И ручки.

Это необходимо сделать в обязательном порядке. То, что ребенок будет занят делом перед школой, положительно на него повлияет. Улучшит его настроение.

Кушать нужно максимально плотно

Задача родителей - сделать так, чтобы ребенок позавтракал максимально плотно и сытно. Если вы накормите его плохо, то вскоре ребенок проголодается. Когда желудок пустой, то ни о каком хорошем настроении не может идти и речи. Поскольку все мысли чада будут заняты тем, как бы добыть еду. И сытно наесться.

Как ребенку настраиваться на хороший день после выхода из дома?

Поддерживать хорошее настроение нужно и в течение дня. Это очень важно. Поскольку, даже если хорошо настроиться утром, настроение ребенка может постепенно ухудшаться. Если не поддерживать его, то положительного результата не будет. Вскоре ребенок погрустнеет. И его продуктивность снизится.

Предложите ребенку немного раньше выйти в школу

Если школа находится недалеко от вашего дома и ребенок ходит в нее самостоятельно, то предложите ему выйти из дома пораньше. Для того, чтобы у него была возможность спокойно, неспешным шагом дойти до учебного заведения. Погулять. Насладиться окружающими видами, природой. И, полноценно настроившись, зайти в школьный класс.

Если ребенок каждый день будет прогуливаться подобным образом, то его настроение всегда будет хорошим. А еще, он начнет лучше относиться к школе. Поскольку ему не придется нестись туда сломя голову. Он будет получать удовольствие от процесса ходьбы до учебного заведения.

В школе ребенок должен внимательно слушать учителя

Если сидеть на уроках отвлеченно, то несколько часов занятий будут длиться вечность. И ребенок не получит от них удовольствия. Вместо этого предложите чаду внимательно слушать учителя. Записывать все, что он говорит, в тетрадь. И принимать активное участие в уроке.

Если ребенок будет внимательно слушать учителя, то урок пройдет намного быстрее. Он поймет, что преподаватель рассказывает действительно интересные вещи. Что его слова важны. 

Ребенок будет чувствовать себя так, будто бы наполняется новыми знаниями. Это значительно поднимет его настроение. И даже самооценку. Поскольку ребенок будет знать больше, чем те дети, которые на уроках ничего не делают.

В школе ребенок должен общаться с друзьями

Общение поднимает настроение. Причем, абсолютно всем людям. Как самым маленьким, так и взрослым.

На каждой перемене ребенок должен общаться со своими друзьями. Поддерживать с ними диалог. И делать все для того, чтобы не ходить по коридорам в одиночку. В противном случае, последнее приведет к ухудшению настроения.

Человек - существо социальное. Поэтому ему необходимо всегда пребывать в компании. И общаться с другими людьми.

Ребенок должен полноценно отдыхать между уроками

Перерывы даны школьникам не просто так. Это время необходимо для того, чтобы "перезагрузить свои мозги". Расслабиться. Перестать думать об уроках.

Ребенок должен пользоваться переменами. Ходить во время них в столовую. Кушать там. Резвиться в коридорах. И многое другое.

Эти действия позволят ребенку перезагрузиться. Настроиться на следующий урок. И до конца дня чувствовать себя бодрым, веселым. Что особенно важно.

При этом, развлекаться подобным образом нужно каждый день. На каждой перемене. Чтобы не заскучать.

Ребенку нужно разговаривать с друзьями на позитивные темы

Задача чада - говорить на позитивные темы. И положительно относиться к окружающему миру. Это очень важно. По той причине, что как мы относимся к миру, так и он к нам.

Если ребенок во всем будет видеть негатив, то плохие события с ним будут случатся чаще. Если же он будет говорить только о хорошем, то будет притягивать позитивные события. И в его жизни все будет хорошо.

Как ребенку поддерживать настрой вечером?

Чтобы хорошее настроение у ребенка оставалось вплоть до сна, он должен поддерживать его и вечером. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций

Уроки нужно делать сразу после школы

Задача ребенка - сделать уроки сразу по возвращению домой. Этот процесс займет всего пару часов. Однако, весь вечер благодаря этому у ребенка будет свободен.

Если ребенок будет приходить со школы, а затем отправляться гулять, оставляя уроки на вечер, это будет расстраивать его. Во-первых, домой предстоит возвращаться раньше. Во-вторых, чадо будет тревожить мысль о том, что после веселой прогулки ему еще нужно доделать уроки. Это может негативно повлиять на настроение ребенка.

Спать нужно ложиться вовремя

Залог хорошего настроения - полноценный сон. Если ребенок не будет высыпаться, то ни о каком позитивном и продуктивном дне не может быть и речи. Чадо будет думать только о том, как бы побыстрее попасть в кровать. И выспаться.

Если ребенок будет хорошо высыпаться, то его мысли будут свежими. И его день будет продуктивным. Как следствие, все закончится максимально хорошо для него.

У ребенка должно быть хобби

Хобби позволит подростку выплеснуть негативную энергию. Занятие любимым делом значительно поднимает настроение. Это проверено многими людьми.

Если ребенок будет регулярно заниматься любимым хобби, то у него никогда не будет плохого настроения. Оно будет стимулироваться с помощью хобби.

Ребенок должен делать только то, что хочет

Скажите ребенку, чтобы всегда делал только те вещи, которые ему нравятся. Если друзья склоняют его к нежеланной прогулке, а он хочет посидеть дома, то пусть никуда не идет. Если же ребенок поведется на манипуляцию, то это негативно повлияет на его настроение. Когда он занимается тем, что не хочет, это ухудшает настрой. 

Если ребенку что-то не нравится, то пусть не стесняется говорить об этом друзьям. Его основная задача - добиться того, чтобы ему было комфортно. А не угождать другим людям. 

Заключение

Научить ребенка настраиваться на продуктивный день - не сложно. Для этого достаточно всего лишь соблюдать ряд наших рекомендаций. И повторять их каждый день. Позитивный настрой - дело привычки.

На платформе Vikids вы можете: