Как научить детей не сдаваться?
Стойкость - не позволять неудачам сломить, учиться на ошибках, пробовать снова - является одним из величайших жизненных навыков. На самом деле неудачи необходимы для хорошей жизни. Мы не радуемся легким победам. Если вы оправились от неудачи, вы узнаете что-то о себе: вы жестче, чем вы думали или более трудолюбивый. Так вырабатывается уверенность. Эксперты говорят, что трудности начинаются за зоной комфорта у детей, где у них есть возможность научиться чему-то, что им пригодится в будущем. Подчеркните им, что неудачи являются доказательством того, что вы заставляете себя делать что-то тяжелое. Если вы не делаете ошибок, вы, вероятно, не бросаете себе вызов. Так как же помочь им развить этот навык?
1. Сделайте шаг назад
Предоставьте своим детям шанс потерпеть неудачу естественным путем. Пусть ваш 3-летний ребенок проиграет вам в игру. У него может быть истерика, но не поддавайтесь. Скажите: «Я знаю, что это трудно. Но так бывает.» Для детей школьного возраста спорт предлагает отличные уроки по преодолению неудач.
Отступить назад может означать проверку вашего собственного отношения. Вы чувствуете вину, если не бежите в школу за ребенком с забытой дома формой для физкультуры или учебником или проектом? Вы можете рассматривать неудачи вашего ребенка как отражение вашего воспитания. Не стоит. Напишите список: какие три вещи мой ребенок мог бы извлечь из этого? Видя логику на бумаге, вы можете вернуться к реальности.
2. Научите их состраданию к самому себе
Когда вы помогаете им пережить эмоциональную боль, они чувствуют, что могут попробовать снова. Они узнают, что плохие чувства не уничтожают тебя. Используйте активное слушание, повторяя суть того, что они говорят: «Да, это грубо! Ты, должно быть, сейчас так злишься». Поощряйте их практиковать сострадание к себе, проявляя доброту к себе, когда они колеблются. Вы можете спросить: «Если бы [имя лучшего друга] чувствовал себя плохо, что бы ты сказал ему прямо сейчас?»
3. Научите видеть разнообразие вариантов
Ваши дети берут подсказки о том, что думать о неудаче от вас. Ваша реакция оказывает огромное влияние на ваших детей. Поговорите с ними таким образом, чтобы сосредоточиться на процессе; что можно изменить в нем, что б улучшить результат: «Мне жаль, что ты не доволен тем, как все прошло. Может тебе попробовать по-другому? Поговори со своим учителем.» Что бесполезно, так это говорить, что и так все хорошо. К примеру: « Это нормально. Я тоже плохо разбирался в математике» или «Не беспокойся. Ты и так хорошо читаешь!»
4. Поделитесь своим опытом неудач
Вы можете подумать, что хороший пример для подражания означает, что вы должны выглядеть идеально. Наоборот. Разделяя свои собственные спотыкания, вы можете показать детям, что ошибки совершенно нормальны, и, таким образом, помочь им справиться со своими проблемами. Вы также можете обсудить борьбу своих героев – скажем любимого спортсмена, которого не выбрали на финальный этап. Известно, что Джоан Роулинг пережила многочисленные отказы издательств перед тем, как опубликовали «Гарри Поттера». В своей вступительной речи Роулинг сказала аудитории выпускников Гарварда: «Невозможно жить, не терпя неудачи в чем-либо, если вы не живете так осторожно, что с тем же успехом могли бы вообще не жить. В этом случае вы по умолчанию терпите неудачу.»
5.Рассказывайте правду о социальных сетях
Instagram в значительной степени имеет встроенный фильтр МОЯ ЖИЗНЬ ИДЕАЛЬНА. Кажется, что все в соцсетях выглядят как с картинки , приняты в школу мечты и смеются с кучей друзей на лучших вечеринках. Эти образы могут заставить молодых людей думать, что они единственные, кто испытывает трудности и неудачи. Нужно объяснять детям, что то, что они видят в социальных сетях, не реально. У всех есть плохие дни, только они это не выставляют. Спрашивайте своих детей, как они относятся к своим каналам в социальных сетях. Призовите их сделать перерыв, если все эти прекрасные образы и отличные результаты заставляют их чувствовать себя плохо из-за собственной жизни.
6. Выдвиньте их из зоны комфорта
Мой 11-летний сын предпочитает занятия, в которых он уже хорош, например, английский и математику, поэтому я делаю так, что б он уделял достаточно времени тому, что ему дается трудно: решение шахматных задач и бег. Дети учатся многим вещам, когда у них что-то не получается - настойчивость, сочувствие, решительность.
Из любви, возможно, вы потратили годы на вмешательство в жизнь детей. Если вы ловите себя на том, что в девятом классе вы все еще проверяете его уроки, помогаете делать их или договариваетесь с учителями за него, будьте честны с самими собой. Скажите ему:«Извини, ты уже достаточно взрослый делать это сам. Я здесь для тебя, если я тебе понадоблюсь. Но я думаю, что ты можешь сделать это сам.