Как научить подростка драться? Рекомендации
Чтобы подросток умел постоять за себя, давать отпор на словах недостаточно. Он должен уметь использовать свою физическую силу. В этом случае его никто не обидит. И он всегда будет в безопасности.
Мы расскажем о том, как научить подростка драться. Посоветуем, какие техники для этого применять.
Как научить подростка драться?
Начните мотивировать его
Подросток должен понять, зачем ему учиться драться. Желательно, чтобы он и вовсе сам пришел к вам и попросил о помощи. Когда у человека есть мотивация, ему будет проще с вами взаимодействовать. И вы будете отлично ощущать себя в процессе.
Например, в качестве мотивации вы можете привести следующие аргументы. Сказать подростку, что если он будет уметь драться, то:
- Его никто не будет обижать. Поскольку будут знать, что он сможет дать отпор.
- Вокруг него всегда будут виться девушки. Поскольку дамы любят серьезных парней.
- Подросток будет сильным. Причем, не только в плане махания кулаками, но и в целом, физически. Если человек занимается единоборствами, то он хорошо себя ощущает. Является физически развитым. И визуально выглядит очень подтянуто. Что очень нравится окружающим его девушкам.
Мотивация может быть любой. Выясните, что важно для вашего ребенка и взаимодействуйте с ним подобным образом. Давите на это.
Тогда вам будет легче уговорить его пойти на спорт. Как следствие, подросток будет заниматься единоборствами регулярно.
Приучите подростка к здоровой привычке
В обязательном порядке следите за тем, чтобы подросток регулярно занимался выбранным спортом. Старался не прогуливать его.
Подросток должен ходить на занятия регулярно. В этом случае он получит удовольствие в процессе взаимодействия с секцией. Улучшит технику и научится взаимодействовать. Поскольку сможет быстро привыкнуть к нагрузке. И поймет, как использовать свои навыки в реальном бою.
Предоставьте подростку возможность выбрать нравящийся ему вид спорта
Сделать это нужно в обязательном порядке. Подросток должен заниматься исключительно тем видом спорта, который ему нравится. В этом случае он всегда будет вдохновлен и не будет забрасывать тренировки. Вне зависимости от любых сложностей, с которыми столкнется.
Подберите подростку качественную секцию
Постарайтесь выбрать тинейджеру качественную секцию. Или личного тренера.
Главное, чтобы занятия проходили рядом с домом. Тренер и коллектив в обязательном порядке должны быть хорошими. Интересными.
Занятия должны проходить увлекательно для подростка. Он должен получать удовольствие от каждой тренировки.
Тренер должен быть относительно добрым. То есть, следить за дисциплиной, но не придираться без дела. Подросток должен максимально комфортно ощущать себя в процессе взаимодействия с ним. Он не должен испытывать дискомфорт во время занятий.
Купите качественную экипировку
В обязательном порядке купите подростку качественную форму. А если занятия специфические, то еще и экипировку. Она должна быть качественной и красивой. Подросток должен получать от нее удовольствие. Она должна быть красивой и соответствовать тому дизайну, который сейчас в моде. В этом случае вы обеспечите подростку дополнительную мотивацию. Он будет прекрасно ходить на различные тренировки. Будет эффективно чувствовать себя на занятиях. И сможет с удовольствием на них ходить.
Для осуществления желаемого важно приобрести качественную экипировку. Она должна быть от известных брендов. Вы должны получать удовольствие от ее качества.
Покупайте вещи в спортивных магазинах. В обязательном порядке читайте о них отзывы. В этом случае вы сможете купить максимально качественную вещь. Ту, которая понравится ребенку. От нее чадо будет в восторге. И его занятия спортом будут продолжаться очень долго. А вы получите от процесса максимальное удовольствие.
Проведите психологическую подготовку
Поговорите с подростком об усталости
Предупредите тинейджера о том, что его на разных этапах обучения будет поджидать психологическая усталость. Больше всего - во время первых тренировкок. Тогда появится огромный соблазн забросить все.
Тинейджеру будет очень лень ходить на занятия, он будет просить разрешения перестать делать это. Однако делать это нельзя ни в коем случае. В противном случае, есть риск сдаться. И навсегда лишиться возможности пойти на спорт.
Всегда нужно стоять до конца. Думать о конечном результате, а не текущих трудностях. В этом случае удастся с легкостью побороть любые проблемы в дальнейшем. И тинейджер прекрасно себя почувствует.
Расскажите подростку, почему уметь обороняться надо
Уметь обороняться нужно не только для того, чтобы дать отпор противнику в школе. Иногда это может очень сильно пригодиться в жизни. Когда безопасность будет зависеть только от навыков в драке.
Не исключено, что рано или поздно с кем-то придется схлестнуться в поединке. На улице с обидчиком или, не дай Бог, с каким-то маньяком, хулиганами. Если не уметь драться, то шансы на спасение будут равны нулю. И вы негативно себя почувствуете в процессе взаимодействия с ними.
При подобных неприятных обстоятельствах важны именно навыки драться. И даже не комплекция или масса. Если умений в драке нет, то защитить себя не удастся. В этом случае будет актуально понятие "чем больше шкаф, тем громче падает".
Как подростку тренироваться, помимо занятия единоборствами?
Занятия единоборствами - это очень хорошо. Однако только лишь на них заканчиваться занятия спортом не должны. Подросток должен поддерживать в тонусе и свое тело. Качать его. В этом случае он сможет улучшить другие свои характеристики - силу, ловкость и выносливость.
Старайтесь периодически проделывать с подростком некоторые упражнения. Идеально натренироваться помогут следующие нагрузки.
Кардио
Идеальным вариантом для занятий и улучшения ловкости станет кардио. Помимо подкачки мышц, подросток сможет развить свою выносливость. Это поможет ему во время применения различных приемов.
Обратить внимание тинейджеру можно как на стандартные виды занятий, в спортзале, так и на кроссфит. Им занимаются в различных секциях по ММА. Также подросток может заниматься этим на тренажерах. В подобном случае он сможет получить качественный результат.
Во время занятий спортом основная нагрузка приходится на сердечно-сосудистую систему тинейджера. Как следствие, его выносливость начинает эффективно расти. И он может выполнять различные удары дольше. С отличной техникой.
Подростку нужно делать упражнения на кор
Учитывайте, что во всех боевых искусствах задействуются мышцы кора. То есть, живота. Очень важно, чтобы пресс у подростка был сильный. В хорошем состоянии должны находиться и разгибатели спины.
В этом случае тинейджеру будет легче наносить удары по противнику. Он будет проявлять свою выносливость и дольше драться.
Для того, чтобы укрепить пресс, можете делать различные упражнения. Базовый прием - традиционные скручивания. Стоит также обратить внимание и на различные разгибатели спины. В подобном случае вы получите удовольствие в процессе взаимодействия.
Также подросток должен делать планку, различные другие упражнения. Они должны закачивать спину. В этом случае вы сможете отлично себя почувствовать.
Тяжелая атлетика
Тяжелая атлетика необходима любому спортсмену. Она дает настоящую силу. Поэтому заниматься ей очень - эффективно.
Если подросток не будет сильным в физическом плане, то и наносить большой урон у него не получится. Это будет доступно только в случае наличия действительно накачанных мышц. И достаточного количества силы.
Подросток может просто ходить в спортзал. Если он будет поднимать там большие веса, то тоже сможет нарастить силу. Всячески использовать ее в дальнейшем. Параллельно сформирует красивый рельеф тела.
При этом, подростку необязательно ходить в спортзал. Он может воспользоваться альтернативным способом взаимодействия с ним. Например, занятиями кроссфитом дома.
Во время них подросток будет использовать кардионагрузку. Также он может применять для этих целей различные утяжелители.
Если купить дополнительную экипировку, то список упражнений возрастет и качаться будет проще. Качаться станет проще.
Также кроссфит позволит улучшить ловкость, выносливость и использовать полученные навыки во время боя. И он ничего не будет бояться.