Как одеваться в морозы, чтобы не замерзнуть и не заболеть? Рекомендации
Зимой на улице могут быть очень сильные холода. Чтобы не замерзнуть и не простудиться, нужно одеваться потеплее. В несколько слоев.
Мы расскажем, по какому принципу подбирать одежду, чтобы она была теплой и комфортной. Посоветуем, как одеваться в морозы, чтобы сохранить здоровье. И как не заболеть ОРВИ.
Первый слой (базовый)
Начать нужно с основного слоя. Он также именуется базовым. Это, так сказать, первый рубеж обороны тела от ветра. Как следствие, болезней и недугов.
Во время формирования базового слоя нужно учитывать ряд следующих факторов.
Температура воздуха
Очень важно учитывать температуру. Одеваться нужно конкретно под тип холодов в вашем регионе. Если на улице -20, то одеваться нужно очень тепло. Чтобы вы не замерзли при слишком долгой прогулке. Если от -5 до 0, то чуть полегче. Чтобы не вспотеть.
Ни в коем случае нельзя одеваться без учета температуры. Если одеться слишком легко или наоборот чрезмерно сильно, то ситуация повлияет на вас негативным образом. Вы себя почувствуете крайне плохо, некомфортно.
Обязательно купите термобелье
При температуре от 0 и ниже, термобелье крайне рекомендовано к ношению. Оно будет обеспечивать вас достаточным уровнем тепла. Сделает так, что гулять по улице вы сможете без страха. И все важные части тела не замерзнут.
В термобелье вам ни в коем случае не будет холодно. Важно, чтобы оно имело ворс. И было довольно теплым.
Термобелье может иметь разные типы тепла. Выбирайте тот вариант, который подойдет именно вам. Есть просто теплые варианты, есть подороже. Те, которые очень теплые.
Учитывайте будущий уровень активности
Проанализируйте уровень своей активности зимой. Подумайте, чем вы любите заниматься. Собираетесь ли вы бегать. Или кататься на лыжах.
Базовый слой должен отлично впитывать имеющуюся у вас влагу. Желательно, чтобы он быстро высыхал. Подобное белье будет обладать небольшим плетением. Довольно плотным.
Важно, чтобы термобелье обладало отличной вентиляцией. В области подмышек оно и вовсе должно быть рыхлым. В этом случае части тела не будут запотевать. А вы сможете отлично справиться с задачей.
В основном, вентиляция есть у всех типов термобелья. Они являются качественными и довольно удобными.
Для туризма рекомендуем выбирать легкие модели. Также подойдут средние. Они будут достаточно теплыми. Но не лишат вас комфортного времяпрепровождения в процессе.
Если вы планируете кататься на коньках или просто гулять по улице, то выбирайте не очень теплые модели. Их будет достаточно для обычных прогулок.
Если вы планируете заниматься охотой или рыбалкой, то нужно выбирать термобелье с максимально теплой маркировкой. В этом случае взаимодействовать с внешним миром получится легко и комфортно.
Подумайте, какие материалы термобелья вам больше нравятся
Большинство видов термобелья имеют в составе синтетику. Вам нужно выбрать тот вариант, который включает в себя минимальное ее количество. В этом случае ситуация не выйдет из-под контроля. У вас не будет раздражений на коже. И любых других негативных последствий.
Полностью синтетические модели стоят дороже, но приобретать их не рекомендуем. Они не обладают нужными для обеспечения вас теплом свойствами. В них холодно передвигаться. А сама ситуация может плохо против вас обернуться.
Если любите натуральные материалы, то рекомендуем приобрести шерсть. Термобелье подобного типа довольно теплое, качественное. Комфортно прилегает к телу. Делает так, что гулять в нем получится долго.
Натуральное термобелье подойдет в том случае, если вы собираетесь гулять долго. Оно обеспечит вас комфортом и удобством. При этом для активных занятий спортом и других видов взаимодействий подобный вариант не подойдет. Вы себя комфортно в подобном термобелье не почувствуете.
Чтобы иметь возможность находиться на свежем воздухе подольше, обратите внимание на шерсть и синтетику. Она на вас крайне положительно повлияет. Сделает так, что взаимодействовать получится довольно легко и комфортно.
Присмотритесь к двухслойному термобелью
Один слой - искусственный материал, второй является натуральным. В последнем случае в основном используется шерсть. Она довольно мягкая и пушистая.
Стоит обратить внимание также и на хлопок. Термобелье из него является довольно комфортным и мягким. В нем вы сможете долго гулять.
Каким должен быть второй слой?
Основная задача второго слоя состоит в том, чтобы сберечь тепло. Если вы планируете заниматься спортом на свежем воздухе, то в обязательном порядке рекомендуем носить:
- Толстые штаны или брюки. Они должны быть дополнительно утеплены.
- Толстовки и свитера. Важно, чтобы они были сделаны из теплых материалов. Подойдут как искусственные, так и натуральные варианты. Например, шерсть и хлопок.
- Материалы из флиса. Он довольно удобный в процессе взаимодействия. Сделает так, что взаимодействовать с внешним миром будет комфортно.
Важно, чтобы второй слой был максимально свободным и комфортным. Главное, чтобы между ними с базовым в обязательном порядке сохранялся воздух. Он сделает так, что получится добиться термоизоляции. И вы точно не замерзнете.
Какие аксессуары использовать зимой?
Дополнительно утеплиться можно с помощью аксессуаров. Рассмотрим наиболее простые и удобные варианты.
Шарф или снуд
Очень важно носить шарф. Когда он закрывает шею от холода, автоматически становится теплее. Подобный аксессуар сделает так, что взаимодействовать с внешним миром получится удобно и комфортно. Вы без лишних проблем сможете гулять. Будете делать это довольно длительное время. Даже при сильном ветре и резком ухудшении погоды.
Шапка
Она должна быть теплой. А также стильной, нравиться вам. К счастью, в последнее время создаются довольно неплохие аксессуары.
Важно учитывать длину шапки. Она должна не просто быть создана из качественного материала. Ее задача - прикрыть все ваши открытые части тела от холода. То есть, она должна покрывать, как минимум, уши. В этом случае вы почувствуете себя довольно комфортно.
Носки
Очень важно иметь теплые носки. Они сделают так, что ваши ноги будут защищены от холода. Рекомендуем приобретать шерстяные носки. Также подойдут обычные длинные.
Но лучше выбирать специализированные. Для лыжников.
Обратите внимание на искусственные материалы. Носки с синтетикой обеспечат вас теплом.
Также можете надевать двое носков друг на друга. В этом случае вы сможете с легкостью справиться с задачей.
Перчатки
Они в обязательном порядке должны быть теплыми. В этом случае ситуация положительно на вас повлияет. Вы сможете гулять, не мерзнуть. Прекрасно себя почувствуете. А еще, сможете обезопасить свои руки.
Желательно подбирать кожаные перчатки. Внутри они должны быть махровыми. В этом случае руки будут находиться в тепле. А вы себя прекрасно почувствуете.
Хорошая зимняя обувь
Она тоже должна быть теплой. В этом случае взаимодействовать с внешним миром будет очень комфортно. Вы сможете легко передвигаться по снегу. Не замерзнете в процессе. Если же обувь будет холодной, то впечатление от прогулки у вас окажется самое негативное.
Балаклава
Она поможет защитить вас от холодного ветра. Кожа не будет обветриваться, а вы сможете чувствовать себя легко и комфортно.
Существуют разные типы балаклав. Рекомендуем померять модели и выбрать ту, которая понравится больше всего. Есть шанс приобрести действительно стильный и теплый вариант.
Существуют балаклавы, в которых есть только вырезы для глаз. Есть и те, в которых отдельный разъем для рта. И другие варианты.
Стоимость у балаклав не очень высокая. Вы купите ее за дешево, но останетесь довольны. Лицо не будет продуваться, и у вас не появится аллергия на мороз.
Обратите внимание на балаклаву из искусственных материалов. Они довольно быстро высыхают. Делают так, что взаимодействовать с внешним миром получается легко и комфортно. Быстрое высыхание важно для безопасности вашего рта. Сделает так, что взаимодействовать получится легко и просто.