Как стать выше естественным образом? Помогаем ребенку
Чтобы стать выше, необязательно обращаться к различным видам операций или заниматься чем-то сверхъестественным. Есть натуральные способы, с помощью которых можно увеличить свой рост. Мы расскажем о том, какие.
Ребенок должен правильно питаться
На рост ребенка влияет огромное количество факторов. В том числе, питание. Если он будет кушать правильную еду, то это положительно на него повлияет. Он будет отлично ощущать себя в обществе.
Учитывайте, что если человек имеет пышные формы тела, то это негативно сказывается на его визуальной составляющей. Подобный ребенок выглядит более низким. Стройные же дети, наоборот, визуально обладают более высоким ростом.
Чтобы быстрее расти, ребенку необходимо:
- Потреблять пищу, внутри которой есть большое количество белков. Также, важно, чтобы в ней было минимум жиров.
- Потреблять еду, которая содержит кальций. Это будет полезно для развития костей чада. А также для укрепления их здоровья.
- Потреблять цинк. В частности, речь идет о ряде продуктов: капусте, зелени и различных молочных видах пищи. В частности, о твороге. А также йогурте.
- Потреблять продукты, в которых содержится витамин D. Он позволит сделать так, что у ребенка будут расти мышцы. И кости станут сильнее. Соответствующий витамин имеется во многих видах продуктов. В частности, в рыбе, а также люцерне.
Порекомендуйте ребенку заниматься физической культурой и выполнять различные упражнения
Физическая нагрузка положительно повлияет на тело подростка. Поможет ему значительно увеличить собственный рост. Идеально подойдут упражнения, в рамках которых он будет выполнять прыжки. В частности, особенно эффективны будут обычные прыжки со скакалкой.
Тинейджеру необходимо проявлять физическую активность в течение дня. Он должен заниматься физкультурой хотя бы по полчаса в сутки. Не меньше.
В частности, подросток может пойти заниматься баскетболом. Здесь он гарантированно улучшит свой рост. Также, у него будет возможность заниматься в спортзале. Там тоже можно значительно увеличить собственный рост. Также, тинейджер банально может гулять по улице. Прогулки на свежем воздухе тоже могут положительно повлиять на ребенка.
Порекомендуйте подростку спать нужное для его организма количество времени
Помните, что ребенок растет, в том числе, и во время сна. Соответственно, чаду необходимо спать достаточное количество времени. Чтобы у организма формировался запас сил, которые он пошлет на рост тела.
Ребенку в возрасте от девяти до двадцати лет необходимо спать от девяти до одиннадцати часов каждый день. Не меньше.
Учитывайте, что конечный рост чада зависит от генов
По мнению ученых, влияние на конечный рост подростка в 60-80% случаев оказывают имеющиеся у него гены. Если все в семье были низкими, то существует очень маленькая вероятность того, что ребенок вырастет высоким. При этом, небольшая вероятность обойти гены есть. Здесь самое главное - быть удачливым. И прилагать все усилия для того, чтобы добиться желаемого. В частности, правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
Порекомендуйте ребенку отказаться от любых вещей, которые могут негативно повлиять на его рост
Существует огромное количество вещей, которые негативно влияют на скорость роста подростка. Порекомендуйте ему отказаться от них. Для того, чтобы ситуация не вышла из-под контроля и не повлияла на чадо негативным образом. Не оставила его низким до конца жизни.
В частности, порекомендуйте подростку отказаться от курения, алкоголя и, конечно же, наркотиков. Также, он должен кушать достаточное количество еды. В этом случае его рост будет здоровым. И ничто не замедлит его.
Объясните подростку, что человек растет до 20 лет
Основная часть фазы роста приходится на возраст до 20 лет. Если ребенок еще не достиг этой цифры, то он будет расти. Если же достиг, то вряд ли. То, какой рост у него есть сейчас, останется на всю жизнь. Если же ребенок младше двадцати лет, то он еще может увеличиться в размерах. Что, вероятнее всего, и произойдет.
Как подростку визуально сделать себя выше?
Порекомендуйте подростку всегда контролировать свою осанку
Спина подростка в обязательном порядке должна быть ровной. Она должна быть выпрямлена. Он не должен различными способами сутулиться. Его плечи должны быть расправлены. Благодаря этому, он будет визуально выглядеть более высоким. А еще, если он не будет сутулиться, то будет выглядеть увереннее. Это добавит ему баллов во время общения с одноклассниками.
Порекомендуйте подростку надевать различную одежду с облегающей формой
Преимуществом подобной одежды является то, что она акцентирует внимание на разных линиях тела. Если же носить мешковатый ее вид, то это негативно повлияет на восприятие подростка окружающими. Визуально тинейджер будет выглядеть более низким человеком.
Порекомендуйте подростку использовать одежду облегающего типа. Но только ту, которая может вызвать положительные эмоции. И подчеркнуть достоинства его тела. В этом случае он будет чувствовать себя комфортно.
Порекомендуйте подростку внешне сделать собственный рост больше
Девочкам-подросткам добиться этого очень просто. Достаточно всего лишь надеть на себя каблуки. На них они будут смотреться больше на несколько сантиметров.
Мальчикам визуально увеличить свой рост - непросто. Однако, добиться этого все равно можно. Подростку достаточно будет всего лишь надеть кроссовки на высокой подошве. Она много сантиметров, конечно, не даст. Но на парочку точно увеличит. Что тоже лучше, чем ничего.
Как девочке-подростку подчеркнуть преимущества собственной фигуры?
Если ноги у девочки-подростка длинные, то она может надеть на себя шорты. Или же использовать в повседневной жизни мини-юбки. Оба этих вида одежды идеально подойдут для занятий в школе. И сделают девушку более стильной.
Также, девочке ни в коем случае не стоит надевать леггинсы или же гетры. Дело в том, что визуально они делают ноги дамы меньше. Соответственно, окружающие будут воспринимать ее более низким человеком.
Порекомендуйте девочке-подростку использовать темную одежду
Иногда чтобы стать чуть выше, необходимо поменять другой параметр своего тела. Начать казаться более худым человеком. Добиться этого можно с помощью правильной цветопередачи в одежде. Порекомендуйте девочке-подростку одеваться в черные, зеленые, а также темные вещи. Благодаря подобным оттенкам, она будет иметь более стройный внешний вид. И окружающие будут воспринимать ее высокой.
Порекомендуйте подростку применять одежду, полосы на которой - вертикальные
Благодаря ей, подросток сможет визуально сделать себя выше. Однако, необходимо будет отказаться от ношения предметов, полосы на которых идут горизонтально. Визуально в них он будет казаться более низким человеком.
Каких еще рекомендаций подростку стоит придерживаться, чтобы увеличить свой рост?
Порекомендуйте подростку следующее:
- Пусть практикует прыжки со скакалкой. С помощью них тинейджер сможет добиться того, что его рост станет больше. Порекомендуйте ему регулярно практиковать прыжки. Они очень полезны для здоровья.
- Ему нужно растягиваться. Идеально для этого подойдет вис на турнике. Помимо этого, можете записать его на массаж. На нем специалист поможет мышцам расслабиться. И сделает так, что он отлично почувствует себя в процессе занятий.
- Ему не нужно использовать различные диеты. Во время роста это очень вредно. Поскольку может значительно его замедлить.
- Очень важно кушать много белка. Воспользуйтесь специальными программами, чтобы рассчитать его количество для него. В этом случае вы сможете с легкостью справиться с нужной задачей.
Заключение
Самое главное - иметь здоровую самооценку. Если подросток комплексует из-за своего роста, то успокойте его. Скажите, что все хорошо. Что он пока еще маленький. И что со временем он вырастет до нужных параметров.
Самое главное сейчас - поддерживать свой организм с помощью правильного питания и занятий спортом. В этом случае ситуация завершится положительно. Тинейджер отлично себя почувствует. И его тело будет расти.