Как вызвать сонный паралич? Помогаем подростку обрести новый опыт

Сонный паралич - страшное явление, если столкнуться с ним случайно, и не быть к нему готовым. Однако, если тинейджер вызовет его, это положительно на него повлияет. Он получит опыт. Почувствует состояние "вне тела". При этом, будет пребывать в абсолютной безопасности, без дискомфорта.

Как помочь ребёнку его пережить, и на, что обратить внимание.

Что такое сонный паралич?

Сонный паралич - когда человек лежит, не может двигаться. Но, при этом, пребывает в полном сознании. То есть, видит и понимает, что вокруг него, возникают галлюцинации.

Такое состояние возникает не просто так. А после того, как тело тинейджера завершит стадию быстрый сон. При этом, уточните у подростка, точно ли он готов к вызову состояния этого типа. Поскольку многих испытавших сонный паралич это состояние очень пугает. Соответственно, для него у подростка должна быть крепкая психика.

Как прерывать сон для того, чтобы спровоцировать сонный паралич?

Необходимо добиться того, чтобы его сон был нерегулярным

Сонный паралич обычно бывает спровоцирован отсутствием у человека регулярного сна. Живут по сбитому режиму дня. Наиболее сильно сонные параличи распространены у людей, которые практически не спят. Или делают это, но в маленьком объеме. Так, что очень редко полноценно высыпаются.

Напомните ему , что в сутки нужно спать от шести до девяти часов. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать. При этом, добавьте, что нельзя доводить себя до хронического недосыпа.

Порекомендуйте сбить свой режим используя вечерний сон

Дневной сон позволит сделать так, что режим собьётся. Поскольку в конкретный день недели он выспится больше, чем обычно. Цикл его сна нарушится. И вероятность того, что у него появится сонный паралич, возрастет.

В течение суток рекомендуйте проявлять активность. Пусть много двигается, занимается спортом, сжигает калории. Если он устаёт.

После того, как человек активно проведет день, порекомендуйте ему немного поспать. Сделать это нужно ближе к вечеру. После этого необходимо будет отойти ото сна. Пробыть в состоянии бодрствования на протяжении часа.

Затем тинейджеру нужно разместиться на кровати и полностью расслабиться

После того, как подросток проделает все рекомендации, он должен лечь на кровать. Занять позицию на спине. При этом, лечь он должен так, чтобы ему было комфортно.

После этого тинейджеру необходимо замереть. Не совершать никакие дополнительные движения. А затем начать проговаривать про себя одно и то же слово. Делать это нужно долго и часто. Тогда тинейджер сможет полностью расслабиться и сделать так, что его сознание освободится.

Одно и то же слово подростку необходимо проговаривать максимально долго. В какой-то момент подросток должен представить, что это же слово произносит какой-то человек, стоящий рядом с ним. Через некоторое время подросток начнет испытывать галлюцинации. Различные вспышки света и другие подобные видения. Предупредите чадо о них. Скажите, что вероятность столкнуться с этим во время сонного паралича - очень высокая.

Когда тинейджер начнет видеть галлюцинации, пусть не останавливается на достигнутом. И продолжает повторять то же слово, лежа на спине. Галлюцинации будут сигнализировать о том, что сонный паралич приближается. И подросток вскоре почувствует то, к чему так долго стремился.

Альтернативный способ вызова сонного паралича: Порекомендуйте подростку просыпаться ночью

Если предыдущий способ ломания режима не работает, то подросток может воспользоваться альтернативным. Предложите ему просыпаться ночью. Пусть ставит будильник на четыре-шесть часов после того, как ляжет спать. Когда проснется, то должен будет пробыть в состоянии бодрствования на протяжении пятнадцати-шестидесяти минут. Для того, чтобы мозг подростка начал работать активно, он может начать читать книгу. Или начать отвлекаться ото сна другими способами.

Когда тинейджер проделает эти действия и пройдет время, он может вернуться обратно в кровать. Лечь на нее. Закрыть глаза. Но, при этом, некоторое время не засыпать. А повторять одно и то же слово. Снова и снова.

Это основные способы, с помощью которых подросток может войти в состояние сонного паралича.

Подробнее о том, как работает сонный паралич

О явлении

Когда тинейджер пребывает в состоянии сонного паралича, он находится в полном сознании. Осознает то, что происходит с ним и вокруг него. Однако, у него отсутствует возможность совершать телодвижения. И произносить те или иные слова.

В подобном состоянии тинейджер может пребывать по разному. От нескольких секунд до разного количества минут. Все зависит от конкретного случая.

При этом, сонный паралич может иметь разные последствия для человека. Его присутствие проявляется в физическом плане. Так, что человеку кажется, будто на него давят. В области груди. Также, во время сонного паралича человек может чувствовать удушье.

Какие признаки есть у сонного паралича?

Расскажите ему об основных признаках наличия, паралича?

• Во-первых, об этом свидетельствует присутствие у человека возможности осознавать происходящее. Но отсутствие возможности физически влиять на те или иные аспекты, происходящие с ним.
• Во-вторых, наличие сонного паралича ощущается физически. Человек чувствует, будто бы на его грудную клетку что-то давит. А еще, может ощущать, что его дыхание немного сдавливается.
• В-третьих, о наличии сонного паралича говорят галлюцинации. Они очень редко бывают добрыми. В основном, вместе с сонным параличом приходят ужасные, страшные галлюцинации. А еще, во время него человек чувствует страх, подавленность, желание убежать.

Нужно учитывать, что страшные галлюцинации могут быть очень реалистичными. Поэтому он должен быть к этому готовым. И должен понимать, что пережить сонный паралич - это не всегда значит испытать только лишь положительные эмоции.

Объясните, что часто вызывать сонный паралич - опасно!

Если у него получитлось вызвать сонный паралич, и ему это понравится, то поговорите с ним. Объясните, что провоцировать это снова и снова не рекомендуется. Поскольку в этом случае у подростка появятся различные расстройства. А его режим может испортиться. Как следствие, подросток может начать плохо себя чувствовать.

Однако, не беспокойтесь. Для избавления от приступов сонного паралича ему нужно начать снова спать достаточно. А также уменьшить уровень стресса, получаемый в жизни. Благодаря этому, вероятность появления сонного паралича значительно уменьшится. Если же снова не начинать спать так, как нужно, это возымеет негативные последствия. Тинейджера нужно будет отвести к доктору. Возможно, он назначит какое-либо лечение, для возвращение в жизнь, со спокойным сном.