Какие продукты вызывают газы у детей на грудном вскармливании?

Большинство продуктов не вызывают желудочно-кишечных проблем у среднестатистического ребенка, находящегося на грудном вскармливании, но некоторые продукты действительно могут нарушить развитие его пищеварительной системы.

Определить продукты, вызывающие газообразование в вашем рационе нелегко. Может потребоваться до двух-трех дней, чтобы пища полностью вышла из вашего организма. Вспомните, что вы ели за последние 72 часа, чтобы увидеть, сможете ли вы точно определить пищу, вызывающую особенно сильное газообразование". Вы даже можете вести дневник того, что вы едите, чтобы выявить закономерности между вашим рационом и настроением ребенка.

Вот некоторые распространенные продукты, которые вызывают газообразование у младенцев.

• Продукты, богатые клетчаткой, особенно те, которые содержат отруби
• Большинство фруктов — особенно абрикосы, чернослив, персики, груши, сливы и цитрусовые
• Овощи, такие как брюссельская капуста, брокколи, белокочанная капуста, артишоки, спаржа, цветная капуста, лук и чеснок
• Крахмалы, такие как картофель, кукуруза и макаронные изделия
• Молочные продукты — особенно любые продукты, содержащие белок коровьего молока
• Шоколад

Следует ли вам исключить газообразную пищу во время грудного вскармливания?

Старайтесь ограничивать продукты только в том случае, если есть истинная, прямая связь с определенной пищей и определенной реакцией у ребенка.

Кроме того, ограниченная диета может оказаться не идеальной для вашего организма. Выработка грудного молока отнимает много сил, и сбалансированное питание может помочь восполнить то, что было потеряно.

Стоит повторить, что младенцы всасывают много воздуха и выделяют много газов самостоятельно, без помощи вашего молока. Даже если мама изменит свою диету, это может не помочь при газообразовании у ребенка.

Как помочь ребенку, если у него газы

Чтобы облегчить газообразование ребенка, попробуйте следующие средства:

• Положите ребенка на спину и мягко вращайте его ножки, как будто он едет на велосипеде. Это помогает высвободить застрявший газ в пищеварительном тракте.
• Следите за тем, чтобы он был правильно приложен во время кормления, чтобы избежать заглатывания слишком большого количества воздуха, и часто отрыгивайте во время и после кормления.
• Выкладывайте на животик. Давление на брюшную полость может помочь разбить пузырьки газа и облегчить пищеварение.
• Помассируйте животик ребенка.
• Спросите врача о том, не стоит ли попробовать безрецептурные противогазные капли.