Какие симптомы беременности вас ожидают в 20 недель?
Вы на половине пути к рождению вашего малыша. В 20 недель, как правило, беременные чувствуют себя очень хорошо, токсикоз прошел, живот еще не такой большой, чтобы доставлять неудобство. На данном сроке чувствуется прилив энергии, и сексуальной в том числе. Это время для того, чтобы насладиться физиологически протекающей беременностью. Однако все же могут проявиться неприятные симптомы второго триместра. Это судороги ног, изжога или расстройство желудка, отеки.
В 20 недель становятся все более ощутимые шевеления плода, с каждой неделей они будут становиться все сильнее. Живот начинает активно расти и округляться, постепенно сглаживается талия. Уже приходит время подумать о средствах против растяжек для беременных, так как сейчас начинается активный рост вашего ребенка и живота.
Боли в ногах и спине являются следствием смещения центра тяжести из-за увеличивающегося живота. Старайтесь носить удобную обувь и больше отдыхать. Если нет противопоказаний, взяв справку у врача, отправляйтесь в бассейн либо на гимнастику для беременных. Бассейн разгружает позвоночник, а гимнастика укрепляет мышцы.
К 20-й неделе в норме набор веса составляет 3-6 кг. Постарайтесь следить за своим весом и питанием, во втором триместре стремитесь к еженедельной прибавке в весе в 300-500 г.