Какими видами спорта можно заниматься детям зимой?
Зима – холодный сезон. Но это не мешает детям любить ее.
В этот период карапузы могут кидаться снежками, кататься на санках, ходить на катки и даже играть в хоккей, если у них есть экипировка и специально оборудованная для этого площадка. Но даже если таких мест и нет, то поле для хоккея можно сделать самостоятельно, залив определенную поверхность водой.
Чтобы карапуз рос здоровым и крепким, он должен заниматься спортом. И в зимнее время года ребенку нужно подобрать подходящее занятие. Мы расскажем родителям, какой зимний вид спорта подойдет их карапузу.
Вам нужно подбирать его вместе с ребенком. Если вы выберите за него, каким спортом заниматься, ему будет неинтересно. Отдавать ребенка можно в любую секцию. Все виды спорта, рассчитанные на зиму, подойдут. Они одинаково полезны для здоровья, и интересны для малыша.
Если карапуз будет много времени проводить на морозе, то это положительное повлияет на его организм. Он сможет закалиться, и не будет подвержен негативному влиянию тяжелых погодных условий: при низких температурах он станет меньше болеть. Учитывайте также, что занятия зимним спортом вызывают у карапузов дикий восторг.
По возможности, рекомендуем вам заниматься спортом с ребенком вместе. Если ему нравится кататься на коньках, то в свободный день идите с ним на каток. Если он любит кататься на лыжах, то 1-2 раза в год едьте на какой-нибудь зимний курорт, и ездите по трассам вместе. Малышу будет весело заниматься любимым делом вместе с вами. И он будет чувствовать вашу поддержку.
Интересно, что некоторые виды спорта карапуз может освоить уже с очень маленького возраста.
Так, на лыжах педиатры рекомендуют кататься с пяти лет. А этот спорт не только интересен, но и положительно влияет на здоровье: при занятиях им, сердце ребенка начинает работать лучше.
Если у вас дочка, то предложите ей фигурное катание. Большинство малышок любят его, и, возможно, ваша девочка тоже захочет им заниматься.
Карапузам мужского пола очень нравится хоккей. Но для игры в него нужна экипировка. Как минимум, клюшка. А без остальных предметов можно обойтись.
Но рекомендуем все же их купить, чтобы карапуза не травмировало во время игры шайбой. На санный спорт детей можно отдавать тоже с пяти годиков. Он поднимает настроение карапузам, делая их здоровье более крепким.
Чем полезен зимний спорт? Ограничения по возрасту
Ваш ребенок должен постоянно держать свои мышцы в тонусе. Поэтому мы рекомендуем, чтобы он занимался физическими упражнениями в течение года, и не ограничивался только одним сезоном.
Карапузы отличаются от взрослых тем, что имеют неограниченные запасы энергии. Они могут заниматься физическими упражнениями в любых условиях. Вне зависимости от того, какая погода стоит на улице.
Давайте рассмотрим то, чем полезен зимний спорт.
Карапуз может тренироваться и закаливаться одновременно
В зимний период в большую часть времени температура воздуха – низкая. Во время занятий карапузы постоянно «работают» на холоде. Они занимаются упражнениями на протяжении долгого времени, и закаляют свой организм. В результате этого, им становятся не страшны никакие простуды и прочие недуги.
Чтобы карапуз был максимально здоровым, рекомендуем периодически «вывозить» его на природу. Пусть подышит свежим воздухом – он положительно влияет на работу мозга.
Советуем выбрать для загородной прогулки хвойный лес. Деревья там хороши для любого человека, потому что выделяют так называемые фитонциды. Это вещества, задача которых – ликвидировать все вредные химические микроэлементы. Помните, что если человек находится на свежем воздухе, то его мозг начинает лучше работать. Чистый кислород – залог здоровья.
Если карапуз будет заниматься спортом зимой, то сможет укрепить свое тело в физическом плане. Он накачает мускулы и будет чувствовать себя очень хорошо.
Активный отдых зимой влияет на выделение гормона радости – эндорфина. Ребенку будет не только полезно заниматься зимним спортом, но он еще и станет от этого намного счастливее.
Ограничения по возрасту
Некоторыми зимними видами спорта заниматься с раннего возраста нельзя. Даже у них есть ограничения.
Предварительно рекомендуем всегда консультироваться с врачом по поводу того, можно ли ребенку заниматься тем или иным спортом. Обратитесь в больницу, и запишитесь на сдачу анализов. Пусть доктора проверят состояние здоровья карапуза и скажут, чем ему можно заниматься, а чем – нет.
Если вы не проконсультируетесь с доктором и самостоятельно отдадите карапуза в определенную секцию, то с его здоровьем в будущем могут возникнуть серьезные проблемы.
Если лечащий врач дитя разрешит ему заниматься, то отправьтесь в магазин и подберите соответствующую экипировку. На ранних этапах без нее не обойтись, потому что ее задача – обезопасить карапуза от различных падений, столкновений с окружающими предметами и прочими рискованными ситуациями, в результате которых появляются травмы.
Инструктор – это обязательно
Если карапуз решил освоить лыжи, то самостоятельно учить его мы не рекомендуем. Если вы, конечно, не мастер спорта.
Лучше наймите инструктора в той местности, где вы катаетесь. Он быстро и понятно расскажет карапузу, что нужно делать для успешного катания. А через несколько дней ваш ребенок уже будет полноценно стоять на лыжах.
Обращаться к инструктору удобно по следующим причинам:
- Вы можете отдать ребенка на занятия, и пойти покататься без него.
- Карапуз быстрее научится кататься, чем если бы занимался с вами.
Стоимость услуг таких специалистов относительно дорогая. Но цена, которую они запросят, стоит того. Вам достаточно всего один раз научить ребенка катанию на лыжах, и больше за это платить не придется. Карапуз сможет самостоятельно ездить в будущем.
И вы даже сможете спускаться по трассам вместе с ним. Но главное на этом этапе – найти хорошего специалиста.
Какой зимний вид спорта – лучше?
Мы проанализировали отзывы пользователей об определенных видах спорта, и составили список лучших по нашему мнению. Давайте рассмотрим их.
Езда на лыжах
Доктора рекомендуют заниматься ездой на лыжах деткам не раньше, чем с пяти годиков. Эта дисциплина универсальна – ее могут освоить как мальчишки, так и девчонки.
С помощью езды на лыжах можно сделать иммунитет ребенка крепче, и нарастить его мышечную массу. На лыжах карапуз сможет почувствовать себя настоящим «королем дороги».
Но если вы поедите на горнолыжный отдых в холодную местность, то дайте ребенку выбор: на чем он будет кататься, на лыжах или сноуборде. Вы ни в коем случае не должны принимать решение за него. Иначе, в будущем он будет на вас очень зол.
Катание на сноуборде
Катание на доске по снегу – очень интересное и захватывающее занятие. Но заниматься им можно только с семи лет. До этого возраста карапузы не смогут балансировать на сноуборде.
Помните также, что без сильных ног ребенку будет сложно освоить доску. Учитывайте, что при езде на ней карапуз будет сильно напрягаться.
Основной упор будет идти на его ноги. И это положительный момент, поскольку мышцы придут в тонус. Чтобы карапуз не травмировался, рекомендуем приобрести ему хорошую защитную экипировку, и заказать услуги инструктора. Он будет курировать малыша и оберегать его от опасностей на трассе.
Санный спорт
Карапузы очень любят этот вид спорта, потому что он сочетает в себе самые интересные элементы: скорость, маневренность, и подразумевает спуск на санях со специализированной горы. Им можно заниматься с четырех годиков.
Хоккей
Если вы планируете отправить карапуза играть в хоккей на улице, то все, что вам понадобится из экипировки – только клюшка. Но для профессиональных секций нужно будет докупить дополнительное оборудование, которое защитит карапуза от травм.
В секции такого типа берут мальчишек в возрасте от девяти лет. Если вы приведете малыша раньше, то его, скорее всего, не возьмут.
Но с четырех годиков его уже можно начать обучать езде на коньках.
Хоккей – вид спорта, который формирует командный дух, силу, выносливость, и внутренний стержень человека. Он поможет карапузу стать сильной личностью и настоящим мужчиной.