Кистевой эспандер: какой бывает, чем полезен для ребенка?
Кистевой эспандер - полезный аксессуар. С помощью него ребенок сможет укрепить свои кисти. А также накачать мышцы рук. И усилить хват кистями.
Мы расскажем об этом предмете экипировки. А также рассмотрим его виды, плюсы и минусы.
Для чего нужен эспандер для кисти?
Задача эспандера - помочь ребенку усилить свои кисти. Основная нагрузка во время занятий идет именно на те части тела, которые отвечают за сгибание рук. И пальцев.
Занятия с кистевым эспандером подойдут для детей практически любого возраста. Особенно полезными они окажутся для малышей, которые часто сидят за компьютером. И много играют в ПК.
Если ребенок будет на протяжении длительного отрезка времени сидеть за компьютером и не разминать руку, то у него начнутся проблемы со здоровьем. Например, у чада появится так называемый туннельный синдром руки.
Не допустить его появления помогут регулярные задания с эспандером для кисти.
Какие конкретно мышцы качает эспандер?
Если ребенок будет пользоваться эспандером правильно, то он сможет накачать почти все мышцы рук. Также, он сможет сделать сильнее свое предплечье.
Эспандер поможет не допустить ряд опасных болезней. Если ребенок будет применять его регулярно и правильно, то ему будут не страшны артриты.
Также, эспандер поможет чаду избавиться от стресса. И снять физическое, психологическое напряжение, которое накопились на протяжении дня.
С помощью эспандера ребенок сможет улучшить свою хватку
Эспандер позволит ребенку усилить свою хватку кистями. Малыш будет с легкостью держать любые предметы в руке. Даже тяжелые. Причем, настолько крепко, что они не будут выпадать. И выскальзывать из рук.
Этого результата можно достичь уже после 10-ти занятий с эспандером.
Заниматься с эспандером ребенок сможет в любое время в любом месте
Основная особенность эспандера заключается в том, что он компактный. Его можно всегда носить с собой. И заниматься с ним практически в любом месте.
Это значит, что ребенок сможет тренироваться с эспандером во время прогулок по городу. Или в тот период, когда он идет в школу, едет в метро или на маршрутке. Это очень удобно.
Для кого пригодятся занятия с эспандером?
Существует ряд спортивных направлений, для занятий которыми в обязательном порядке пригодится эспандер. Если дети будут заниматься с этой экипировкой, то смогут развить свои мышцы.
Эспандер пригодится:
- Армрестлерам. То есть, тем спортсменам, которые занимаются "борьбой на руках". В рамках этого направления, ребенок должен уложить кисть соперника "на лопатки".
- Борцам. Деткам, которые занимаются дзюдо и другими видами борьбы, тоже нужны накачанные руки и крепкий хват. В этих направлениях спорта детям нужно хватать соперников. Совершать различные броски. Если их руки будут слабыми, то сделать захват не получится. Соперник с легкостью выскользнет. Эспандер поможет сделать хватку настолько жесткой, что противник не сможет выкрутиться из нее.
- Боксеры. Для боксеров особенно важно иметь натренированные руки. В будущем эспандер поможет избежать юному спортсмену различные травмы. Например, переломы кистей во время нанесения ударов.
- Тяжелоатлеты. Если ваш ребенок уже взрослый и занимается тяжелой атлетикой, то в обязательном порядке купите ему эспандер. В этом виде спорта нужны сильные руки. И железный хват. В противном случае, ребенок не сможет работать со спортивными снарядами. Поскольку они очень тяжелые и могут выскальзывать из рук чада. Из-за этого юный спортсмен будет проигрывать на соревнованиях.
Помимо спорта, эспандеры подойдут и для представителей других родов деятельности. Например, для детей, которые занимаются музыкой. Они смогут укрепить свои пальцы. И будут играть на музыкальных инструментах лучше.
Рекомендуем приобретать эспандеры даже тем детям, которые не занимаются никакими видами спорта. Иметь сильные руки и жесткий хват никогда не будет лишним.
Плюсы и минусы эспандеров для кисти
Плюсы
Большинство докторов положительно относятся к использованию кистевых эспандеров. Они отмечают, что применение этого изделия:
Позволяет ускорить кровоток в руках ребенка.
Улучшает тонус тела чада.
Укрепляет организм.
Помогает вылечить различные проблемы с руками. Артриты, туннельный синдром.
Минусы кистевых эспандеров
Минусов, по словам докторов, у кистевых эспандеров очень мало.
Они практически безопасны в использовании. Поскольку травмировать себе что-то резиновым кольцом (самая распространенная модель эспандеров) почти невозможно.
Единственный минус изделий заключается в том, что они могут доставить дискомфорт или натереть ребенку руку. Однако, это относится не ко всем эспандерам. Подобные проблемы могут доставить только модели низкого качества. В составе которых применяется плохая резина.
Какими бывают кистевые эспандеры?
Всего существует четыре основных вида эспандеров для руки ребенка. Это:
- Резиновый эспандер, сделанный в виде кольца.
- Изделие на пружине.
- Регулируемое изделие.
- Гироскопический эспандер.
Резиновый эспандер
Эспандер, сделанный в виде круга, по эффективности ничем не отличается от других изделий подобного типа.
Он даже имеет большое преимущество. В спортивных магазинах резиновые эспандеры стоят очень дешево. Качественную модель можно приобрести за 250 рублей. Причем, любой жесткости. С нагрузкой от 1 килограмма до 5.
Недостатком резинового эспандера является то, что ребенок не сможет настраивать уровень получаемой нагрузки. Ему предстоит выбрать жесткость изделия только один раз. При покупке магазине. Если ребенок ошибется с жесткостью, в дальнейшем изменить этот параметр чадо не сможет. Придется покупать новое изделие.
Еще одной особенностью эспандера, сделанного в виде круга, является его материал. Резина более устойчивая, чем металл, который применяется в других видах изделий. Она не теряет форму. Не гниет. Не ржавеет. И в целом является более удобной в использовании, чем эспандеры из металла и других материалов.
Эспандер на пружине
Эспандер на пружине будет полезен для детей разного возраста. С помощью него спортсмены смогут усилить не только свои руки, но и плечи.
В спортивных магазинах вы сможете приобрести ребенку разные виды эспандеров на пружине. У чада появится возможность выбрать изделие по размеру, а также по жесткости.
Однако, у эспандеров на пружине есть огромный минус, который перекрывает почти все плюсы. Они быстро ломаются. Даже если вы купите очень дорогое изделие, то оно может деформироваться за короткий срок.
Преимуществом эспандеров на пружине является то, что они очень удобные в использовании. И многофункциональные.
С помощью них ребенок сможет с легкостью совершать огромное количество упражнений. Причем, список доступных упражнений будет больше, чем при использовании обычного круглого эспандера из резины.
Эспандер, который можно регулировать
Одними из самых многофункциональных эспандеров для кисти являются модели, которые можно регулировать. У ребенка есть возможность сделать нагрузку на руку больше. Либо, наоборот, уменьшить ее.
При этом, ребенку не придется менять свою хватку при использовании эспандера. Даже если он увеличит или уменьшит его жесткость слишком сильно.
По дизайну регулируемые модели похожи на эспандеры, функционирующие с помощью пружин. Однако, они отличаются своей жесткостью. Ребенок сможет увеличить нагрузку до целых 170 килограмм.
Регулируемые эспандеры рекомендуем приобретать только детям с атлетическим телосложением. Если у ребенка не будет достаточного уровня подготовки, то он не сможет сжимать изделие. И оно окажется полностью бесполезным для него.
Гироскопический эспандер
Гироскопический эспандер - очень необычное изделие. Оно функционирует с помощью гироскопа, встроенного внутрь.
Это значит, что ребенку не нужно сжимать свою кисть. Благодаря встроенному механизму, эспандер будет самостоятельно генерировать энергию. Наклонять руку ребенка влево, вправо, вперед или вниз. А также вращать ее.
Руки ребенка будут качаться самостоятельно. Чаду для тренировок делать ничего не придется. Единственное, что потребуется от ребенка - периодически брать эспандер в руку.
Ребенку очень понравится использовать гироскопическую модель. Это довольно удобное изделие.
Заключение
Приобрести эспандеры для кисти можно практически в любом спортивном магазине. Если же вам нужна экзотическая модель (вроде гироскопической), то отправьтесь в крупный гипермаркет. Например, Декатлон или Спортмастер.
Там вы сможете найти огромное количество разнообразных эспандеров. От регулируемых и пружинистых до гироскопических.