Кистевой эспандер: какой бывает, чем полезен для ребенка?
Кистевой эспандер - полезный аксессуар. С ним ребенок сможет укрепить свои кисти. А также накачать мышцы рук. И усилить хват кистями.
Мы расскажем об этом предмете экипировки. А также рассмотрим его виды, плюсы и минусы.
Для чего нужен эспандер для кисти?
Задача его - помочь ребенку усилить свои кисти. Основная нагрузка во время занятий идет именно на те части тела, которые отвечают за сгибание рук. И пальцев.
Занятия с ним подойдут для детей практически любого возраста. Особенно полезными они окажутся для малышей, которые часто сидят за компьютером. И много играют в ПК.
Если он будет на протяжении длительного отрезка времени сидеть за компьютером и не разминать руку, то у него начнутся проблемы со здоровьем. Например, у чада появится так называемый туннельный синдром руки.
Не допустить его появления помогут регулярные задания с ним.
Какие конкретно мышцы он качает
Если ребенок будет пользоваться эспандером правильно, то он сможет накачать почти все мышцы рук. Также, он сможет сделать сильнее свое предплечье.
Он поможет не допустить ряд опасных болезней. Если он будет применять его правильно, то ему будут не страшны артриты.
Также, он поможет чаду избавиться от стресса. И снять физическое, психологическое напряжение, которое накопились на протяжении дня.
С помощью него ребенок сможет улучшить свою хватку
Эспандер позволит ему усилить свою хватку кистями. Малыш будет с легкостью держать любые предметы в руке. Даже тяжелые. Причем, настолько крепко, что они не будут выпадать. И выскальзывать.
Этого результата можно достичь уже после десяти занятий с ним.
Заниматься с ним ребенок сможет в любое время в любом месте
Основная особенность его заключается в том, что он компактный. Его можно всегда носить с собой. И заниматься с ним практически в любом месте.
Это значит, что он сможет тренироваться с ним во время прогулок по городу. Или когда он идет в школу, едет в метро или на маршрутке. Это очень удобно.
Для кого пригодятся занятия
Существует ряд спортивных направлений, для занятий которыми пригодится эспандер. Если дети будут заниматься с этой экипировкой, то смогут развить свои мышцы.
Эспандер пригодится:
- Армрестлерам. То есть, тем спортсменам, которые занимаются "борьбой на руках". В рамках этого направления, он должен уложить кисть соперника "на лопатки".
- Борцам. Деткам, которые занимаются дзюдо и другими видами борьбы, тоже нужны накачанные руки и крепкий хват. В этих направлениях спорта детям нужно хватать соперников. Совершать различные броски. Если их руки будут слабыми, то сделать захват не получится. Соперник с легкостью выскользнет. Он поможет сделать хватку настолько жесткой, что противник не сможет выкрутиться из нее.
- Боксеры. Для боксеров особенно важно иметь натренированные руки. В будущем он поможет избежать юному спортсмену различные травмы. Например, переломы кистей во время нанесения ударов.
- Тяжелоатлеты. Если ваш ребенок уже взрослый и занимается тяжелой атлетикой, то в обязательном порядке купите ему его. В этом виде спорта нужны сильные руки. И железный хват. В противном случае, он не сможет работать со спортивными снарядами. Поскольку они очень тяжелые и могут выскальзывать из рук чада. Из-за этого юный спортсмен будет проигрывать на соревнованиях.
Помимо спорта, эспандеры подойдут и для представителей других родов деятельности. Например, для детей, которые занимаются музыкой. Они смогут укрепить свои пальцы. И будут играть на музыкальных инструментах лучше.
Рекомендуем брать их даже тем детям, которые не занимаются никакими видами спорта.
Плюсы и минусы эспандеров для кисти
Плюсы
Большинство докторов положительно относятся к использованию кистевых эспандеров. Они отмечают, что применение его:
Позволяет ускорить кровоток в руках ребенка.
Улучшает тонус тела чада.
Укрепляет организм.
Помогает вылечить различные проблемы с руками. Артриты, туннельный синдром.
Минусы кистевых
Минусов, по словам докторов, у кистевых эспандеров очень мало.
Они практически безопасны в использовании. Поскольку травмировать себе что-то резиновым кольцом (самая распространенная модель) почти невозможно.
Единственный минус изделий заключается в том, что они могут доставить дискомфорт или натереть ему руку. Однако, это относится не ко всем эспандерам. Подобные проблемы могут доставить только модели низкого качества. В составе которых применяется плохая резина.
Какими бывают кистевые
Всего существует четыре основных вида эспандеров для руки ребенка. Это:
- Резиновый, сделанный в виде кольца.
- Изделие на пружине.
- Регулируемое изделие.
- Гироскопический.
Резиновый
Эспандер, сделанный в виде круга, по эффективности ничем не отличается от других изделий подобного типа.
Он даже имеет большое преимущество. В спортивных магазинах резиновые стоят дешево. Качественную модель можно приобрести за 250 рублей. Причем, любой жесткости. С нагрузкой от 1 килограмма до 5.
Недостаток резинового, ребенок не сможет настраивать уровень получаемой нагрузки. Ему предстоит выбрать жесткость изделия только один раз. При покупке магазине. Если он ошибется с жесткостью, в дальнейшем изменить этот параметр чадо не сможет. Придется покупать новое изделие.
Еще одной особенностью его, сделанного в виде круга, это его материал. Резина более устойчивая, чем металл. Она не теряет форму. Не гниет. Не ржавеет. И в целом более удобная в использовании, чем модели из металла и других материалов.
На пружине
Эспандер на пружине будет полезен для детей разного возраста. С ним спортсмены смогут усилить не только свои руки, но и плечи.
В спортивных магазинах вы увидите разные виды эспандеров на пружине. У чада появится возможность выбрать их по размеру, а также по жесткости.
Однако, у них есть огромный минус, который перекрывает почти все плюсы. Они быстро ломаются. Даже если вы купите очень дорогое изделие, то оно может деформироваться за короткий срок.
Преимущество их, они очень удобные в использовании. И многофункциональные.
С ними он сможет совершать много упражнений. Причем, список доступных упражнений будет больше, чем при использовании обычного круглого эспандера из резины.
Эспандер, который можно регулировать
Одними из самых многофункциональных являются модели, которые можно регулировать. У ребенка есть возможность сделать нагрузку на руку больше. Либо, наоборот, уменьшить ее.
При этом, ему не придется менять свою хватку при использовании его. Даже если он увеличит или уменьшит его жесткость слишком сильно.
По дизайну регулируемые модели похожи на эспандеры, функционирующие с помощью пружин. Однако, они отличаются своей жесткостью. Ребенок сможет увеличить нагрузку до целых 170 килограмм.
Регулируемые рекомендуем брать только детям с атлетическим телосложением. Если у ребенка не будет достаточного уровня подготовки, то он не сможет сжимать изделие. И оно окажется полностью бесполезным для него.
Гироскопический
Гироскопический эспандер - очень необычное изделие. Оно функционирует с помощью гироскопа, встроенного внутрь.
Это значит, что ребенку не нужно сжимать свою кисть. Благодаря встроенному механизму, он будет самостоятельно генерировать энергию. Наклонять руку его влево, вправо, вперед или вниз. А также вращать ее.
Руки ребенка будут качаться самостоятельно. Чаду для тренировок делать ничего не придется. Единственное, что потребуется от него - периодически брать его в ладонь.
Ему очень понравится использовать гироскопическую модель. Это довольно удобное изделие.
Заключение
Брать эспандеры для кисти можно практически в любом спортивном магазине. Если же вам нужна экзотическая модель (вроде гироскопической), то отправьтесь в гипермаркет. Например, Декатлон или Спортмастер.
Там вы сможете найти много разных эспандеров. От регулируемых и пружинистых до гироскопических.