Лыжный спорт для детей. Со скольки лет можно кататься на лыжах.
Лыжный спорт – интересное и увлекательное занятие для детей. Оно очень полезно для их здоровья, потому что развивает опорно-двигательный аппарта и маневренность. Но у этого вида спорта есть противопоказания, плюсы и минусы. В этой статье мы расскажем вам о них.
Для начала нужно понять, что освоить лыжи – довольно непросто. Особенно, детям. Этот спорт сложный с технической точки зрения. Но на большинстве зимних курортов есть огромное количество инструкторов, которые могут научить вашего ребенка кататься.
Иногда такие специалисты работают от организации, которая предоставляет услуги по аренде оборудования.
Даже если ребенок просто будет ходить в лыжах, и не кататься, это все равно положительно повлияет на его здоровье. Он будет психологически и физически развиваться.
Виды лыжного спорта
В этом виде спорта есть несколько дисциплин. По нескольким из них даже проводят соревнования на различных чемпионатах. В том числе, и на Олимпийских играх.
Этот вид спорта можно поделить на четыре группы.
Северный лыжный спорт
Он включает в себя:
- Гонки на лыжах. Эта дисциплина появилась самой первой из всех. Соревнования по ней на Олимпийских играх проводятся еще практически с момента их основания.
- Ориентирование на лыжне. Пользуется популярностью во всех странах. По ней регулярно проводят чемпионаты. Но на олимпийских играх отсутствует.
- Прыжки с трамплина. Наверняка вы видели трансляции Олимпийских игр, на которых спортсмены прыгают на лыжах с небольшой горки.
- Двоеборье. В процессе него, спортсмены сначала прыгают с трамплина, а затем между ними начинается гонка.
Альпийский
Популярен на Олимпийских играх. Подразделяется на три вида:
- Спуск на время. Спортсмены соревнуются, кто быстрее доберется до подножья горы.
- Спуск, в ходе которого нужно пробираться сквозь препятствия.
- Гибрид. В этих соревнованиях победителем становится тот, кто быстрее спустится, и, при этом, пройдет сквозь все преграды, которые попадутся на пути.
Фристайл
В этом виде присутствует несколько видов соревнований. В ходе них, спортсмену нужно спуститься на лыжах по поверхности с большим количеством бугров и пройти через препятствия, которые попадутся у него на пути.
Такой тип соревнований часто задействован на Олимпийских играх.
Сноубординг
На олимпиаде проводятся и соревнования, в которых используется сноуборд.
Этот вид спорта считается одним из самых экстремальных, потому что на доске намного тяжелее балансировать, чем на лыжах.
С какого возраста можно заниматься?
Детские доктора не рекомендуют заниматься ходьбой и катанием на лыжах до пяти лет. Они считают, что это опасно для ребенка, поскольку у него в этом возрасте не настолько хорошая координация.
Чтобы научить ребенка кататься, вам нужно для начала дать ему основу. Покажите ему, как стоять на лыжах, и потренируйтесь некоторое время. Когда он научится это делать, можно переходить к следующему этапу – обучению самому катанию.
Чтобы карапуз не перетруждался, рекомендуем не загружать его слишком сильно. Оптимальным количеством занятий считается 4-5 часов в 7 дней. Не больше. В противном случае, малыш будет уставать, и постепенно почувствует отвращение по отношению к этому виду спорта.
Противопоказания
Учитывайте, что, при обучении езде на лыжах, карапуз будет постоянно находиться на морозе. В этих условиях ему придется дышать холодным воздухом. За счет этого «под ударом» будет находиться дыхательная система. Если она у карапуза недостаточно здоровая, то этим видом спорта заниматься не рекомендуем.
Также нельзя кататься на лыжах, если у ребенка есть грыжа или проблемы с позвоночником. Это может быть опасно для его здоровья.
Чтобы никаких проблем во время занятий не возникало, ребенок должен быть физически развитым, и обладать хорошим иммунитетом.
Рекомендуем заранее сдать анализы в больнице. Доктора проверят состояние здоровья вашего ребенка, и скажут, можно ему заниматься или нет.
Мальчики и девочки
На лыжах можно кататься как девчонкам, так и мальчишкам.
В 21 веке этим спортом занимаются и те, и другие. И даже завоевывают медали, соревнуясь между друг другом.
Преимущества лыжного спорта
Плюс этого вида спорта не только в улучшении физического состояния тела. Карапуз сможет получить и психологическое наслаждение от него.
Этот вид спорта рекомендуют полненьким карапузам. Он поможет им избавиться от лишних калорий, занимаясь при этом очень увлекательным делом.
Если карапуз регулярно будет кататься на лыжах, то вырастет здоровым и крепким. Никаких проблем со здоровьем возникать в будущем не будет.
Итак, плюсы лыжного спорта:
- Во время езды все мышцы ребенка приходят в тонус и качаются. Огромная нагрузка идет на ноги и бедра малыша. Также во время этого процесса качается торс.
- Карапуз становится более выносливым. Он учится правильно дышать. Из-за того, что проводит большое количество времени на морозе, постепенно закаляется. В будущем ребенку будут не страшны низкие температуры.
- Иммунитет ребенка становится более сильным. Он больше не восприимчив к различным простудам и прочим «несерьезным» болезням. Сердце и сосуды также начинают работать лучше.
- Карапуз становится более устойчивым к нагрузкам. У него перестает кружиться голова, когда он долго едет.
- Ребенок может работать дольше. Его мышцы становятся более подтянутыми.
- Карапуз учится координации. Он становится более ловким, чем был до этого. Когда он проездит на лыжах несколько дней, то будет уметь мастерски держать равновесие.
- Его связки также начинают функционировать более стабильно.
- Во время спуска с горки карапуз чувствует уверенность. Его самооценка поднимается. Вы можете ставить перед ребенком различные цели. Например, предложить ему обогнать вас в гонке. Или съехать с крутого склона. Это будет интересно ребенку. А если он достигнет поставленной вами цели, то у него поднимется настроение.
- Природа, в условиях которой будет кататься малыш, хорошо на него повлияет. Свежий воздух поможет его организму восстановиться после плохого микроклимата того помещения, в котором он постоянно находится в школе.
- Когда карапузы занимаются спортом на свежем воздухе, они чувствуют себя намного лучше, потому что поглощают чистый кислород.
- В зимний период на лыжах можно передвигаться практически везде. Вам просто нужно надеть их на себя и ребенка, а затем ходить по снегу.
Недостатки
Лыжи считаются очень популярным видом спорта на территории России. В зимний период большинство людей отправляются в различные уголки нашей страны, чтобы прокатиться на них.
Поэтому недостатки этого вида спорта найти непросто. Но мы все же попытались:
- Одним из самых главных минусов является то, что кататься на лыжах можно только зимой. А если вы захотите заняться этим видом спорта с ребенком в любой другой сезон, то за это придется заплатить много денег. Искусственный снег есть только в специализированных закрытых комплексах. А стоимость катания там – запредельная. Поэтому, все, что вам остается – это поехать в какую-нибудь другую холодную страну. Но путевка туда – тоже недешевая. Вообщем, еще одна проблема заключается в высокой цене.
- Вторым отрицательным моментом является то, что карапузу придется заниматься этим спортом на холоде. В раннем возрасте иммунитет не очень крепкий, поэтому ребенок может заболеть. И не просто простудиться, а заработать какую-нибудь хроническую болезнь. Что-то по типу бронхита или другого подобного недуга. Но, одновременно с этим, есть и положительный момент. В скором времени тело карапуза адаптируется к такой погоде, и больше не будет воспринимать ее. Но нужно учитывать, что это произойдет не моментально, а через определенный промежуток времени.
Какова стоимость занятий?
В некоторых городах России есть группы, которые тренируют детей этому виду спорта бесплатно. Обычно найти подобные секции можно при школах или домах спорта.
В каждом таком учреждении вы можете попросить выдать ребенку бесплатное оборудование. На первое время его предоставят абсолютно безвозмездно. Если карапузу понравится кататься, и он захочет делать это снова, то просто докупите ему недостающие элементы.
Стоимость экипировки не очень дорогая. Особенно, если покупать вещи с рук. Например, цена лыж и ботинок для карапузов начинается от одной тысячи рублей. А костюм для езды можно приобрести за три тысячи. Но вы можете не делать этого, и одеть ребенка в обычные теплые вещи.
На портале Vikids вы можете:
для Вашего ребенка,