Можно ли молочные и кисломолочные продукты при диарее и почему?

Молочные и кисломолочные продукты обычно не рекомендуются при диарее, так как они могут быть трудно перевариваемыми и усугублять симптомы. Молоко содержит лактозу, которая может быть сложна для переваривания у людей с недостатком лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы. Поэтому молоко и другие молочные продукты могут вызывать более частые и жидкие стулы при диарее.

Однако, некоторые люди могут хорошо переносить кисломолочные продукты, такие как йогурт или пробиотические напитки. Пробиотики содержат полезные бактерии, которые могут помочь восстановить нормальную микрофлору кишечника и укрепить иммунную систему. Они также могут помочь сократить продолжительность диареи. Если вы хотите употреблять кисломолочные продукты при диарее, рекомендуется выбирать нежирные варианты без добавленного сахара.