Можно ли принимать горячую ванну при беременности?
Если вы беременны, то, возможно, уже слышали, что вам придется распрощаться с горячими ваннами на ближайшие несколько месяцев. Советуется избегать использования горячих ванн во время беременности, так как это связано с риском перегрева, обезвоживания и обморока.
Вы будете чувствовать себя теплее и более склонны чувствовать слабость во время беременности из-за гормональных изменений и увеличения кровоснабжения кожи. Так что вы, вероятно, не найдете горячую ванну настолько удобной.
Кроме того, использование горячей ванны также может привести к повышению температуры вашего тела, потому что ваше тело не может терять тепло через потоотделение так эффективно, как это обычно происходит.
Вполне возможно, что значительное повышение вашей основной температуры может быть вредным во время беременности, особенно в первые 12 недель.
Нет никаких убедительных исследований, которые могли бы с уверенностью сказать, что перегрев вреден для вашего ребенка. Но все большее число исследований находят возможную связь между перегревом во время беременности и преждевременными родами, проблемами с сердцем и даже мертворождением. Поэтому лучше избегать всего, что может привести к перегреву.
Как и горячие ванны, тот же совет обычно применяется для горячих ванн, саун, джакузи и парных, так как они также могут привести к тому, что вам станет слишком жарко.
В настоящее время мало исследований по использованию саун, джакузи, горячих ванн и парных во время беременности, но эксперты сходятся во мнении, что лучше держаться от них подальше, чтобы быть в безопасности.
Безопасная температура воды во время беременности
Хотя горячие ванны не рекомендуются во время беременности, это не значит, что вы все еще не можете купаться в теплой воде.
Плавание может быть отличной формой упражнений во время беременности, но важно быть осторожным при занятиях в слишком горячей воде. Если вы тренируетесь в воде (например, в дородовом классе), температура воды не должна быть выше 32 ° C.
Для бассейнов с гидротерапией температура воды не должна быть выше 35С.
Когда дело доходит до горячих ванн, температура воды иногда достигает 40 ° С, поэтому лучше всего полностью избегать их во время беременности.
Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора
Калькулятор беременности
и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.
