Можно ли соль ребенку до года?

Как только начинается отлучение ребенка от груди в 6 месяцев, малыш знакомится с новыми вкусами, но соль не входит в их число. И вот почему.

Младенцам до года требуется менее одного грамма соли в день, что легко компенсируется грудным молоком или смесью. Если "перекармливать" ребенка солью, то его почки не смогут нормально функционировать, что чревато гипертонией в будущем.

Довольно часто родители аргументируют нежелание ребенка есть то или иное блюдо тем, что оно пресное. Но малыш, который питался до этого грудным молоком или смесью, просто не знает, какова соль на вкус. Если ребенок отказывается от еды, то только потому, что он болен, не голоден или не хочет есть конкретную пищу, а не из-за отсутствия соли. Трудно нарушить традицию и изменить менталитет людей в одночасье.

Каждый родитель должен внимательно следить за рационом питания ребенка, ведь многие болезни, от которых мы страдаем, будучи взрослыми, вызваны в том числе и неправильной пищей из детства.

Важно правильно разбираться в том, что необходимо именно растущему организму, а не пичкать его тем, что кажется нам, взрослым, вкусным.

Вот несколько простых советов:

• Начните процесс отлучения от груди с каши, картофельного пюре, рисового пюре и т. д.
• Есть много упакованных продуктов, которые имеют высокое содержание соли/натрия. Убедитесь, что ребенок не питается ими, иначе у него может возникнуть переизбыток соли в организме.
• После того, как ребенку исполняется один год, количество соли, необходимое организму, составляет всего два грамма в день.
• Заведите привычку тщательно читать ингредиенты упакованных продуктов, прежде чем покупать их для вашего ребенка.

На платформе Vikids вы можете: