Можно ли йогурт при беременности?

Йогурт безопасен для употребления во время беременности, если он сделан из пастеризованного молока.

Большинство йогуртов, продаваемых в магазинах и супермаркетах, пастеризованы и безопасны для употребления. Вы должны избегать йогурта, приготовленного из сырого или непастеризованного молока.

Сырой или непастеризованный йогурт иногда продается на фермерских рынках и в фермерских магазинах. Он может содержать форму бактерий, называемую листерией, которая может вызвать пищевое отравление.

Вы более восприимчивы к пищевым отравлениям во время беременности. Хотя это вряд ли повредит вашему ребенку, это может быть очень неприятно, поэтому лучше избегать сырого или непастеризованного йогурта, когда вы беременны.

Вкусные рецепты с йогуртом

Любите йогурт? Почему бы не попробовать один из этих замечательных рецептов, безопасных при беременности?

Малиновое йогуртовое мороженое

Шоколадно-ванильное йогуртовое мороженое

Диетическая заправка к салатам

Маффины из йогурта

Смузи из банана и манго