Можно ли загорать во время беременности?
Во время беременности кожа может приобрести бледноватый оттенок цвета - из-за стресса и тошноты по утрам. Конечно, проблему можно решить, пойдя в солярий, понежившись под лучами солнца на пляже или же намазав автозагар, но насколько это безопасно?
Чем опасен загар во время беременности?
Во время беременности кожа становится более чувствительной и, как следствие, уязвимой к побочным эффектам загара. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может представлять опасность, поскольку:
- Может вызвать рак кожи: сильное воздействие солнца может увеличить риск развития рака кожи. То же самое относится и к загару в помещении, где ультрафиолетовое излучение еще более концентрировано.
- Вызывает преждевременное старение: так называемое фотостарение, воздействие ультрафиолетовых лучей разрушает эластиновые и коллагеновые волокна и приводит к ослаблению складок и морщин. Таким образом, частое загорание может привести к пигментации, изменению текстуры кожи и темным пятнам, что является симптомами преждевременного старения.
- Усугубляет мелазму: распространенное нарушение пигментации вызывает коричневые/серые пятна на коже. Пятна появляются из-за гормонов беременности и могут ухудшаться при чрезмерном воздействии солнца. Загар усугубляет состояние мелазмы.
- Повышает чувствительность кожи: гормоны беременности делают кожу чувствительной, в результате чего могут проявиться различные реакции.
- Могут вызывать врожденные дефекты у младенцев: ультрафиолетовые лучи могут расщеплять фолиевую кислоту, которая является важным питательным веществом для развития нервной системы ребенка. Загар в первые два триместра беременности может увеличить риск развития дефектов нервной трубки у плода. Самый высокий период риска для ребенка приходится на органогенез, который составляет от шести до десяти лет.
- Приводит к обезвоживанию: поскольку женщина больше потеет во время жары, то это увеличивает риск обезвоживания.
Автозагар во время беременности
Автозагар используется в качестве альтернативы солнечному загару, однако нет никакой информации об его безопасности во время беременности.
Активные компоненты в креме вступают в реакцию с мертвыми клетками кожи и затемняют их, создавая видимость загара.
Большинство продуктов, доступных сегодня на рынке, содержат активный компонент дигидроксиацетон (DHA). Это краситель, получаемый из растительных источников, таких как сахарный тростник и сахарная свекла. Исследователи полагают, что DHA не может проникнуть за пределы первого слоя кожи и поэтому не может нанести вред плоду.
Согласно исследованиям, только 0,5% DHA поглощается кожей, и это слишком мало, чтобы вызвать какую-либо опасность для ребенка.
Советы по использованию автозагара
- Отшелушите кожу, чтобы нанести крем на свежий слой.
- Не принимайте душ в течение по крайней мере семи-восьми часов после загара.
- Избегайте использования спреев, так как вы можете случайно вдохнуть DHA, который может быть вреден для ребенка.
- Регулярно наносите нежный увлажняющий крем для кожи, чтобы продлить срок службы загара.
Методы загара, которых следует избегать во время беременности
Эти методы загара могут быть рискованными:
- Солярии: солярии повышают температуру тела из-за закрытого пространства. Температура может повышаться до такой степени, что она влияет на матку и вызывает пороки развития позвоночника у ребенка. Эффект такой же, как и в саунах.
- Таблетки для загара: таблетки для самостоятельного загара содержат высокий уровень цветовых компонентов, таких как каротиноиды или кантаксантины. Ни таблетки, ни инъекции не безопасны во время беременности.
- Пляжный загар: проблемы с пляжным загаром такие же, как и солярии. Длительное пребывание на солнце вызывает крапивницу и высыпания на теле. Хотя достаточное количество воды, нанесение солнцезащитного крема, ношение шляпы и солнцезащитных очков может помочь, когда солнце не интенсивно, хорошо избегать его во время беременности.
Если у вас есть сильное желание загорать на пляже во время беременности, следует принять некоторые меры предосторожности.
Меры предосторожности, которые следует принимать во время пляжного загара
Вот несколько мер предосторожности, которые вы можете принять, загорая на пляже:
- Нанесите солнцезащитный крем с уровнем SPF от 30 до 50, примерно за 20 минут до загара.
- Наденьте шляпу и солнцезащитные очки, чтобы защитить голову и глаза от вредных ультрафиолетовых лучей.
- Не ходите на пляж, когда солнце интенсивно (с 10 утра до 15 вечера), так как ультрафиолетовое излучение наиболее агрессивно в это время.
- Не подвергайтесь воздействию солнечных лучей в течение длительного времени.
- Пейте много воды, чтобы поддерживать достаточный уровень увлажненности в организме.
- Не оставайтесь под прямыми солнечными лучами, так как это может вызвать солнечный удар и ожог кожи.
- Не ешьте много и не голодайте тоже. И тяжесть, и голод могут вызвать головокружение.
- Носите свободную одежду из натуральных легких тканей, которые обеспечивают циркуляцию воздуха.
References:
- By the way, doctor: Is a tanning bed safer than sunlight?; Harvard Health Publishing
- What are the risk factors for skin cancer; Centers for Disease Control and Prevention (2018)
- The risks of tanning; U.S. Food and Drug Administration
- Unmasking the causes and treatments of melasma; Harvard Health Publishing (2018)
- Health effects of tanning; Boston University Medical Campus
- Jablonski NG; A possible link between neural tube defects and ultraviolet light exposure; Med Hypotheses (1999)
- Elana Pearl Ben-Joseph; Pregnancy precautions: FAQs; Wake Forest Baptist Health (2013)
- Self-tanners, tanning pills, tanning booths and pregnancy; Organization of Teratology Information Specialists (2010)
- Frequently asked questions for obstetrics patients; Baylor College of Medicine Obstetrics & Gynecology
- Is it safe to use fake tan during pregnancy; NHS (2018)
- Are sunbeds safe to use during pregnancy; NHS (2018)
На платформе Vikids вы можете: